作者查詢 / ricky155030

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作者 ricky155030 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共43則

限定看板：FITNESS

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[心得] 8公斤的心得 64kg-56kg

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +11

作者: yyt790314 - 發表於 2013/04/19 00:17(11年前)

5^F推ricky155030:推推成果很棒!04/19 00:51

Re: [討論] 重訓兩個月了褲子變緊

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +2

作者: limbo214 - 發表於 2013/04/15 00:16(11年前)

9^F推ricky155030:體脂有點高有氧強度跟時間再拉長點吧04/15 12:25

[減肥] 停止了T_T

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +6

作者: qiliane - 發表於 2013/04/11 09:09(11年前)

1^F→ricky155030:BMI：忘了... XDDD04/11 10:01

[課程] 請問有針對腹部臀部瘦身的三個月課程嗎?

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +2

作者: IamThatIm - 發表於 2013/04/02 16:10(11年前)

5^F→ricky155030:沒有局部瘦身有氧瘦全身先瘦哪看基因04/02 18:48

6^F→ricky155030:真想噓...04/02 18:49

[減肥] 幫忙看菜單

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +3

作者: SHIHWEIPTT - 發表於 2013/03/27 17:01(11年前)

9^F→ricky155030:這樣的體重搭配你的體脂肌肉量應該很驚人..03/27 21:08

10^F→ricky155030:還是來張圖鑑定一下?!03/27 21:09

Re: [減肥] 想要再減1-2公斤

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +7

作者: yk3867 - 發表於 2013/03/27 12:44(11年前)

20^F→ricky155030:早餐換成有營養一點的花生醬熱量高又沒什麼營養03/27 13:24

21^F→ricky155030:火腿起司蛋吐司不抹美乃滋或許是更好的選擇03/27 13:25

22^F→ricky155030:晚餐還是要吃澱粉...03/27 13:25

23^F→ricky155030:運動一周三次好像有點少其他天的晚上加個快走或慢跑03/27 13:27

24^F→ricky155030:時間拉長30分鐘以上快走的話強度要夠03/27 13:27

[討論] 身體發熱

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +17

作者: hyzen - 發表於 2013/03/24 01:03(11年前)

10^F推ricky155030:5km/hr..我用走的都破 7km/hr 了03/24 11:01

[討論] 不小心多吃或少吃的時候要怎莫辦

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: bronney - 發表於 2013/03/23 21:16(11年前)

5^F推ricky155030:有在動就不用怕偶一為之沒關係03/23 21:37

[討論] 快走兩天後右邊屁股會痛...

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +7

作者: INTRAN - 發表於 2013/03/17 20:53(11年前)

1^F推ricky155030:我剛開始快走時屁股跟小腿外側肌肉都會痠03/17 20:56

2^F→ricky155030:或許是身體還沒適應只痛一邊也有可能是姿勢問題..03/17 20:57

[心得] 107-68kg心得

[ FITNESS ]226 留言, 推噓總分: +205

作者: littlefatya - 發表於 2013/03/16 23:08(11年前)

101^F推ricky155030:推!! 好強我瘦個10kg後雖然還是持續運動但已經停滯03/17 14:43

102^F→ricky155030:半年體重沒有變化...看了這篇文又有動力了03/17 14:43

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