作者查詢 / rfadslakk

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 rfadslakk 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共179則

限定看板：FITNESS

首頁

尾頁

Re: [減肥] 基礎代謝率？

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: DrTech - 發表於 2014/09/12 19:40(9年前)

2^F→rfadslakk: 大哥不要忽略統計學阿09/12 21:01

Re: [減肥] 基礎代謝率？

[ FITNESS ]108 留言, 推噓總分: +74

作者: reneeviolet - 發表於 2014/09/11 18:36(9年前)

30^F推rfadslakk: 只能跪著推QQ09/11 20:45

Re: [減肥] 基礎代謝率？

[ FITNESS ]125 留言, 推噓總分: +21

作者: iscpupu - 發表於 2014/09/10 22:43(9年前)

64^F→rfadslakk: 對於身體無重大問題者來說基代論是一體通用最健康與09/11 00:14

65^F→rfadslakk: 低風險的方式吃低於基代普遍來說就是會有危害你不是09/11 00:15

66^F→rfadslakk: 誰的專門醫生也沒有相關知識和定期追蹤你當然不可以09/11 00:15

67^F→rfadslakk: 主張:吃低於基代是ok的別人在缺乏專業人士輔助下造09/11 00:15

68^F→rfadslakk: 成身體違害你有能力負責? 什麼叫做足夠的營養素? 再09/11 00:15

69^F→rfadslakk: 者我也是贊成體格太"壯"者吃不到基代沒關係基代公式09/11 00:15

70^F→rfadslakk: 對於極端的體格估算誤差大但那並不表示不用吃到維持09/11 00:15

71^F→rfadslakk: 身體機能的熱量而是根本就算錯了不需要這麼多要分09/11 00:15

72^F→rfadslakk: 辨前因後果09/11 00:16

73^F→rfadslakk: 推崇甚至你覺得到狂熱也不過就是有太多血淋淋的例子層09/11 00:19

74^F→rfadslakk: 出不窮對於減肥很多人是懶得思考只知道拼命三郎硬上09/11 00:19

75^F→rfadslakk: 的“勇者“09/11 00:19

78^F→rfadslakk: 我也想求詳細書目09/11 00:25

83^F→rfadslakk: +u09/11 01:39

Re: [減肥] 基礎代謝率？

[ FITNESS ]101 留言, 推噓總分: +16

作者: d8613518 - 發表於 2014/09/10 15:07(9年前)

56^F→rfadslakk: 人的一生中基代必然會下降為了維持體格你可以選擇吃09/10 16:47

57^F→rfadslakk: 更少 or 運動而吃更少科學上帶來的就是身體機能的衰弱09/10 16:47

58^F→rfadslakk: 你所謂的高效率(能吃1500維持何必提高基代吃更多)必09/10 16:48

59^F→rfadslakk: 須先建立在打破人體老化基代下降身體節能進而衰弱09/10 16:48

60^F→rfadslakk: 的迴圈才有意義09/10 16:48

61^F→rfadslakk: 吃低於基代身體就開始環保愛地球模式加上年齡的增長09/10 16:52

62^F→rfadslakk: 基代下降不需要的功能也幫你關一關只能說出來減的總09/10 16:52

63^F→rfadslakk: 是要還的少吃很重要多動也是一輩子不能逃避的事情如09/10 16:52

64^F→rfadslakk: 果你也覺得"健康是唯一標準"的話09/10 16:52

79^F→rfadslakk: 所以基代下降才恐怖阿09/10 18:00

Re: [減肥] 基礎代謝率？

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +12

作者: d8613518 - 發表於 2014/09/10 10:58(9年前)

8^F→rfadslakk: 那是健美先生要去考慮的吧一般人都是肌肉少到不夠健康09/10 11:57

[減肥] 想把體脂降到18%!!(女)

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +23

作者: wat312tw - 發表於 2014/09/10 10:47(9年前)

11^F推rfadslakk: 慢跑時間至少拉到30 up 跑慢一點沒關係09/10 12:23

[減肥] 基礎代謝率？

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +25

作者: WILLWIL - 發表於 2014/09/10 00:18(9年前)

46^F推rfadslakk: 我覺得是以後聚餐享受美食的本錢XD09/10 11:54

47^F→rfadslakk: 雖然要吃到基代但高一點的基代可以讓你吃到不會餓09/10 11:55

48^F→rfadslakk: 維持身材or緩慢變瘦09/10 11:56

[減肥] 菜單請益

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: nashin - 發表於 2014/09/09 21:16(9年前)

12^F推rfadslakk: 飲食控制好運動量應該夠09/09 23:42

13^F→rfadslakk: 重訓後接有氧效果會比較好有氧時間至少30-4509/09 23:44

[討論] 今天買了體脂計 OSERIO

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: tn709033 - 發表於 2014/09/09 19:51(9年前)

1^F推rfadslakk: 每台依價位跟品牌多少會不一樣固定時間量就好當然錢09/09 20:08

2^F→rfadslakk: 夠也可以買更高階的09/09 20:08

[討論] 膝蓋舊傷的運動選擇

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: tobehappy921 - 發表於 2014/09/07 18:06(9年前)

10^F推rfadslakk: 推游泳要慢跑(快走)真的要買避震佳的跑鞋+pu跑道09/07 23:13

首頁

尾頁