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作者 raki237 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共37則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 請教六個月"體重"少20公斤(求BMI數字)已刪文

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +41

作者: v09865011 - 發表於 2019/01/18 16:03(5年前)

73^F推raki237: 你是我看到的第一位因為想當兵所以減重的人，之前只看過01/18 22:21

74^F→raki237: 因為不想當兵所以故意節食或暴食的...01/18 22:22

[問題] 幾個名詞&APP請教

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +13

作者: silencedance - 發表於 2019/01/13 21:34(5年前)

15^F推raki237: 袖口合身的短袖運動衣，練完上身後，袖口會緊到不太舒服01/14 09:17

16^F→raki237: ，大概是種體驗......01/14 09:17

[問題] 運動的時間長短?

[ MuscleBeach ]104 留言, 推噓總分: +48

作者: smile0522 - 發表於 2019/01/06 22:39(5年前)

81^F推raki237: 如果重訓+有氧全部操起來，外加伸展暖身洗澡換衣服，3小01/07 21:51

82^F→raki237: 時應該是我目前的極限了，不過也從來沒有這麼幹過就是了.01/07 21:51

83^F→raki237: ...但我的原因只是不想梭哈這麼多下班時間在運動上，如果01/07 21:51

84^F→raki237: 你夠閒，我覺得沒啥問題，只要你覺得這樣練起來有用有效01/07 21:51

85^F→raki237: 就可以了吧？01/07 21:51

[問題] 因久站造成的腰痛

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +27

作者: bruce99915 - 發表於 2018/12/31 15:12(5年前)

19^F推raki237: 臀跟腹，站的時候注意不要太凹背，同時收復，想像一下有12/31 17:20

20^F→raki237: 一個拳頭在你腹部揍你的感覺，然後每天拉拉下背放鬆放鬆12/31 17:20

[問題] 需要管體重嗎

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +29

作者: jaries - 發表於 2018/11/11 22:48(5年前)

16^F推raki237: 這數據看起來感覺接近女巨巨耶11/12 00:04

40^F推raki237: 我也好想看+111/12 15:42

48^F→raki237: 那來幫你找bug吧XD量之前兩個小時間有喝水嗎？這會差蠻多11/12 18:17

49^F→raki237: 的～11/12 18:17

Re: [問題] 練臀大肌的器材

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +45

作者: kodar7544 - 發表於 2013/12/14 00:01(10年前)

45^F推raki237:腿比屁股更搶戲XD12/14 22:23

[心得] 關於健身,你得到還是失去的多?

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +49

作者: laiweitin - 發表於 2013/12/04 23:35(10年前)

7^F推raki237:文章只看到你貼圖之前就推了,因為身材太讚了!!!!>///<12/05 00:55

Re: [問題] 187/63的身材算壯嗎？

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +4

作者: lovetiti - 發表於 2013/11/27 00:04(10年前)

31^F→raki237:身為女生,我一點都不喜歡瘦乾乾的娘泡男人-____-11/27 12:43

[閒聊] 在健身房主動指導別人嗎？

[ MuscleBeach ]119 留言, 推噓總分: +42

作者: ihciam - 發表於 2013/11/22 08:28(10年前)

34^F推raki237:會主動教人真的不錯,沒錢請教練亂練的很需要這樣子的人XD11/22 12:11

[閒聊] 大家健身後會變比較自戀嗎？

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +40

作者: qqptt - 發表於 2013/11/15 16:47(10年前)

38^F推raki237:什麼自戀?!愛照鏡子是因為要檢視成果阿~(死不承認自戀XD11/15 21:53

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