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作者 rabbitgrass 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共348則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 練胸肌內側該怎麼練?

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +8

作者: CinderMud - 發表於 2014/08/31 22:35(9年前)

7^F推rabbitgrass: 練夾胸or飛鳥09/01 09:15

[問題] 硬舉動作討鞭

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +8

作者: yichih - 發表於 2014/08/26 19:06(9年前)

12^F推rabbitgrass: 借文一問請問起始動作腿的部分是一定要蹲那麼下去08/27 09:01

13^F→rabbitgrass: 嗎?08/27 09:01

14^F→rabbitgrass: 我發現我沒蹲那麼低槓片就能碰地了(不知道是不是柔08/27 09:01

15^F→rabbitgrass: 軟度夠的關係) 而且隔天股二頭也比下背來得更痠一08/27 09:02

16^F→rabbitgrass: 點(不至於過度徵召下背?)08/27 09:02

19^F推rabbitgrass: http://i.imgur.com/YvQT4eA.jpg08/27 12:16

20^F→rabbitgrass: 影片要上傳有點久先截圖一下我大概是蹲到比這個08/27 12:16

21^F→rabbitgrass: 再低一點(這個是有點起來了最低點截不到QQ)08/27 12:16

[問題] 影片中的肌肉是怎麼練的?

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +16

作者: hjk11111111 - 發表於 2014/08/22 17:09(9年前)

2^F推rabbitgrass: 體脂要控制肌肉不大塊應該就這樣了08/22 17:20

15^F推rabbitgrass: 我目測推斷應該是身高-體重差不多等於100 然後體脂08/22 21:47

16^F→rabbitgrass: 應該15%↓接近10% 不常看見這種體態應該是因為追求08/22 21:47

17^F→rabbitgrass: 大肌肉的比較不會追求體脂低... 要不就大隻要不就08/22 21:47

18^F→rabbitgrass: 精瘦08/22 21:48

28^F推rabbitgrass: 你很常看到健美比賽選手在路上走嗎? 還是你待的健08/23 12:45

29^F→rabbitgrass: 身房裡全部都是那種體態的人?08/23 12:45

[問題] 固定式機台訓練跟啞鈴訓練的差異?

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: a832k7 - 發表於 2014/08/20 17:55(9年前)

3^F推rabbitgrass: 為了平衡而使用到的小肌群/協調性等等08/20 19:18

[問題] 想請問各為這該重訓還是做有氧?

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +16

作者: kimclark - 發表於 2014/08/18 00:40(9年前)

17^F推rabbitgrass: 個人淺見體脂夠低肉量不夠不寫一下試過什麼方法08/18 14:38

18^F→rabbitgrass: 沒成效嗎?08/18 14:38

19^F推rabbitgrass: 啊我在fitness看到了強度低的話就每天練強度高(08/18 14:42

20^F→rabbitgrass: 隔天會痠痛)就休48hrs 我覺得沒有絕對的方法方向08/18 14:42

21^F→rabbitgrass: 對了找一個適合自己的就可以了08/18 14:42

[問題] 想學槓鈴的基礎動作

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +14

作者: black259 - 發表於 2014/08/14 21:37(9年前)

23^F推rabbitgrass: 推文不是就有說因為front squat 不容易有代償動作08/15 15:10

24^F→rabbitgrass: 了嗎?08/15 15:10

[情報]台北大同免費檢測Inbody

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: xion6228 - 發表於 2014/08/06 17:27(9年前)

4^F推rabbitgrass:我也想要測TAT08/07 01:44

[問題] 拿啞鈴手指拉傷瘀青

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: z04 - 發表於 2014/08/05 21:51(9年前)

8^F推rabbitgrass:是有施力不當的可能 ... 我之前也拉單槓拉到板機指08/05 23:09

9^F→rabbitgrass:而且我覺得瘀青而已應該還好不至於要看醫生08/05 23:10

[問題] 拉單槓會落枕？

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +13

作者: osnq - 發表於 2014/08/05 12:54(9年前)

16^F推rabbitgrass:... 還好我是小龍沒人看不然有人看我肯定做不下去08/05 23:12

[問題] 拔牙可以重訓嗎

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +6

作者: xup6m4m4 - 發表於 2014/08/03 10:40(9年前)

15^F推rabbitgrass:我好像拔完麻藥都還沒退就去重訓了 ......08/03 13:00

16^F→rabbitgrass:肌肉會充血所以傷口反而不容易爆血吧?08/03 13:00

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