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作者 rabbitgrass 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共1126則

限定看板：FITNESS

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[心得] inbody 230

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: rabbitgrass - 發表於 2014/06/03 01:20(10年前)

5^F→rabbitgrass:應該是推銷酵素或營養食品之類的只是我剛好沒被推到x06/03 13:19

6^F→rabbitgrass:D06/03 13:19

[減肥] 體脂19.2%>>>14~16%

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +23

作者: fangbow - 發表於 2014/06/03 00:36(10年前)

27^F推rabbitgrass:有氧不超過15分鐘會不會沒效果(._.?) 還是s大是針對06/03 12:37

28^F→rabbitgrass:不想減肌純減脂的建議?06/03 12:37

51^F推rabbitgrass:Jacob大也是強者!!!65kg可以推那麼重06/03 18:18

52^F→rabbitgrass:我拿啞鈴練胸也是要有人看才敢推到完全推不上去沒力06/03 18:18

53^F→rabbitgrass:那種而且還是實握(艸) 熱身收操的重量才敢虛握06/03 18:18

[討論] 運動健身行程請益

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +6

作者: Lumice - 發表於 2014/06/02 09:02(10年前)

17^F推rabbitgrass:練背+1 且大肌群(胸背腿)有破壞(痠)盡量休息72小時06/02 13:50

18^F→rabbitgrass:其他小肌群也要休48小時可以排課表每天練一大肌群06/02 13:50

19^F→rabbitgrass:加輔助小肌群(肌肉海灘版置底有參考課表)06/02 13:50

[討論] 硬脂肪與肌肉的分辨？

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +11

作者: lovelyshu - 發表於 2014/06/02 00:14(10年前)

3^F推rabbitgrass:體脂低+愛穿高跟鞋+走路習慣是蠻容易造成小腿肌明顯06/02 00:23

5^F→rabbitgrass:另外肌肉放鬆會變軟硬脂肪無法控制軟硬06/02 00:25

6^F→rabbitgrass:另外馬甲線應該是不會偶爾沒練就消失啦應該是體脂上06/02 00:26

7^F→rabbitgrass:升覆蓋住比較有可能(個人覺得)06/02 00:26

[討論] 體脂太低的問題

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +5

作者: lancr - 發表於 2014/05/31 22:27(10年前)

24^F推rabbitgrass:第一個想到就是氣胸身旁不只一個因為過瘦氣胸的例子06/01 02:11

25^F→rabbitgrass:再來脂肪多少有一些保護身體內部器官的功能吧?06/01 02:11

[討論] 我這樣還需要減重嗎？

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +3

作者: coolgggggirl - 發表於 2014/05/31 11:36(10年前)

7^F→rabbitgrass:如果是我我會增肌減脂我數據跟你差不多155/47左右05/31 12:13

[問題] 米漿的熱量

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +13

作者: cestlaviee - 發表於 2014/05/31 08:18(10年前)

23^F推rabbitgrass:我也都喝混漿不喜歡太濃的豆漿味:S05/31 12:12

[討論] 小腹怎樣都瘦不下來!

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +10

作者: Cruzheng - 發表於 2014/05/31 01:18(10年前)

16^F→rabbitgrass:我猜測原po的肌肉量低於正常男生所以才會輕/有小腹05/31 12:16

17^F→rabbitgrass:可以朝增肌方向然後搭配一點有氧繼續減脂能減到哪就05/31 12:16

18^F→rabbitgrass:是看基因了05/31 12:16

[徵人] 女生想學重訓，想找人指導背部動作

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +15

作者: ramihaha - 發表於 2014/05/29 02:31(10年前)

11^F推rabbitgrass:我覺得背比胸難練耶(我是女生) 胸多做幾次就抓得到技05/29 08:51

12^F→rabbitgrass:巧了背我只要一加重就手痠QQ 只能用15RM那種重量才05/29 08:51

13^F→rabbitgrass:能感覺背用力05/29 08:51

29^F推rabbitgrass:其實駝背最根本還是要時時提醒自己挺胸原po應該是沒05/29 12:57

30^F→rabbitgrass:有胸肌過壯所以駝背的問題啦另外游泳也可以稍微的訓05/29 12:58

31^F→rabbitgrass:練背肌可以試試看05/29 12:58

[心得] 游泳增加體力

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: fk1012 - 發表於 2014/05/28 23:33(10年前)

12^F→rabbitgrass:沒有重訓就是重訓有氧幾乎不可能達到重訓效果05/30 11:37

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