作者查詢 / qqtt
作者 qqtt 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共480則
限定看板：全部
看板排序：
全部iamjoe619160jerrywei118FITNESS95BeautyBody26Gossiping14joelle120410KoreaDrama5Stock5ShuangHe4underwear4Aries3B94303XXX3BabyFace3Laser_eye3CarShop2IME2LOVE-EDDY2Romances2Shu-Lin2SongShan2SOS2Wanted2BigSanchung1DoubleMajor1feminine_sex1FestivalPark1KS94-3021Nightmarket1Road_Running1single1TaiwanDrama1USO1YiDA1<< 收起看板(33)
3F推:+107/21 11:35
1F→:我有運動哦 謝謝你 我今天去游了三千07/11 18:01
2F→:平常也有運動習慣 啊07/11 18:02
5F推:有些人是建議不要讓自己有週期性暴食 我也不知道07/11 18:08
6F→:我最近蠻長的 所以我就加強運動量而已07/11 18:08
10F→:還影響什麼？好可怕><07/11 18:14
14F→:那有點可怕耶 所以真的要定食定量厚07/11 18:20
16F→:所以我之後可能吃東西 都會覺得吃不太飽07/11 18:20
6F→:通常午餐跟下午不太想吃耶 只有早餐特別想吃07/11 09:55
7F→:想太多是說 游3000消不掉吃的那些嗎？ @@07/11 09:56
9F→:可是我估一個熱量 應該還不超過一千 所以我下午應該還可以吃07/11 09:58
10F→:200~300的東西吧？ 然後加上運動量 是不是就可以打平了？07/11 09:58
12F→:沒有啊 我會去 想問問看這樣子熱量估算加運動 是不是可打平07/11 09:59
13F→:我現在還沒消化完XD 肚子鼓鼓 等十點半或11點再去啦 XDDD07/11 10:00
17F→:已經一千五了哦 那基代+運動量 會打平嗎？07/11 10:05
19F→:基代1175+運動(約600卡吧？) 我也不確定游90分是幾卡的熱量07/11 10:07
20F→:哇~那想想跑馬拉松的人 每天真的耗掉超多熱量的~07/11 10:08
21F→:日月潭最長約4000吧 長泳跟長跑 都消耗很多 長跑一跑就10km07/11 10:09
22F→:3000應該是我的極限了 XD 好吧 謝謝~ 誰叫我嘴纏07/11 10:10
25F→:sry如果違規會自d 因為想問問看基代+運動消耗的關係07/11 10:12
26F→:因為我一直好奇 跑馬拉松的跟長泳的關係 也許長泳的也會練跑07/11 10:13
27F→:可能要像他們一樣運動量那麼大 才可以隨心所欲的吃07/11 10:14
51F→:我游回來了 3120花了105分鐘才能游完 ＠＠07/11 15:58
52F→:從漲漲 游到肚子扁下去 然後現在還不太餓 晚上可能也吃不下07/11 15:59
53F→:吃多了遲早要還 Orz 謝謝大家07/11 16:00
54F→:大家都是好人 我沒想很多 吃多了就會動 游到手腳都皺了07/11 16:01
55F→:還有一個疑問 到底游三千會消耗多少熱量？ XDDD07/11 16:03
66F→:所以鼓勵吃多不動嗎？XD 不會吧XD 運動習慣哦 我有啊 XD07/11 17:48
67F→:這樣游沒有用嗎？我覺得好奇怪 不是說有動就會消耗熱量嗎07/11 17:50
68F→:之前看板主那樣吃 然後狂運動 也覺得好奇妙 謝謝建議啦07/11 17:51
69F→:所以幾天後就會看出來嗎？ 那之後幾天也正常運動定食定量07/11 17:53
71F→:這樣還會反應出來嗎？應該不會吧？過幾天再來回報Orz07/11 17:54
74F→:可能有些人對飲食控制比較嚴厲吧 看我吃這樣就覺得很不應該XD07/11 17:55
75F→:我總覺得運動量很大就可以抵銷那些耶 難道不是這樣嗎？07/11 17:57
76F→:莫名的推了好多 @@ 我也知道我這樣不好 真的要定食定量+運動07/11 17:58
78F→:好吧 謝謝大家的建議07/11 17:58
79F→:那我應該要更嚴格的控制好 謝謝指教 也不知道為什麼會這樣07/11 17:59
81F→:所以我就加大運動量 想說這樣是不是可以消耗掉存粹這樣想而已07/11 18:00
82F→:我自己是想說那就加大運動量而已 問題根源哦 就是貪吃啊07/11 18:01
85F→:其實這篇文章 我只是想問運動量如果加很大 可以解爆食的罪嗎07/11 18:04
86F→:結果也不知道為什麼莫名其妙 最後變那樣 啊知？謝謝建議 謝謝07/11 18:05
90F→:暴食不就是貪吃嗎 好啦對不起 怎麼會這樣 對不起><07/11 18:19
91F→:我這篇只是想問運動量大可不可解啊 對不起啦 違板規會自d07/11 18:19
94F→:好像沒什麼變 因為我一直都有運動 XDDD07/11 18:27
96F→:也許有增加一、兩公斤 後來又狂運動加控制吃的量 XDD07/11 18:28
1F推:我覺得人都怕寂寞 所以想要有人陪出去玩 就會約朋友07/04 18:57
2F→:當然前題是他對這個朋友感覺還ok 一開始都算只是朋友07/04 18:57
3F→:我也走入羊男的迷宮07/04 18:58
1F→:其實都不是問題啦 因為那組道具就一樣啊 要游就拿了就走06/25 12:28
6F推:對啊 除了四要錢外 其他三點對我來說都不是問題 @@06/25 12:25
7F→:有氧好像不能提高基代耶 不是說重訓才可以提高嗎？06/25 12:26
8F→:有氧是我用來消耗熱量的方式 不過 謝謝你的建議06/25 12:26
10F推:結果我還是在跑步跟游泳裡打轉啊@@ 要說不方便腳踏車更不便06/25 12:31
11F→:原來有氧也可以提高基代哦 因為都看到叫人重訓提高基代06/25 12:32
12F→:很少看到人有氧提高基代 @@06/25 12:32
16F推:我游完就睡死了 沒力氣再吃 我也都不休息啊06/25 12:40
22F推:這倒是真的 ！ 但也不一定啊 操場也有胖的@@06/25 12:46
23F→:所謂的游泳減肥是在快速水道長泳不停下來的 不是泡水那邊哦06/25 12:47
5F→:光看數字還有體脂就知道樓上的姊姊很fit 好羨慕啊 多練練06/25 10:14
6F→:真的很傷錢耶 一次100吧 習慣那家的水質 都不泡spa的游完收工06/25 10:15
14F推:那就是要靠忍字訣 吃低GI06/25 09:34
11F推:都是跑步嗎 要不要某幾天游泳 讓膝蓋負重不要那麼大06/25 09:53
11F→:我也不知道啊 囧 好啦 晚上跑多一點 1小時好了06/24 14:09
37F→:剛才去跑了1小時 但總覺得燒不掉 囧 小腹突突的06/24 21:45
40F→:是哦 週期好像快到了大概5號會來@@06/24 21:50
41F→:蠻久了耶 我自己查以前的文章 從2008年開始有氧習慣養成 XDD06/24 21:50
44F→:難怪我一直想吃甜的 吃完鹹的又吃甜的 然後四天沒去運動~_~06/24 21:56
45F→:明天繼續跑 謝謝renee 淚~~06/24 21:56
47F→: 有時候是心情不好 然後就想吃甜食 >< 不知不覺爆炸06/24 22:01
50F→:這方法不錯耶 謝謝^^06/24 22:05
54F→:謝謝你提醒 我本來還想牛飲 XDD06/24 22:09