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作者 qazxc312 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共248則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 可以只練左邊或右邊嗎

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +15

作者: say29217074 - 發表於 2023/05/16 12:27(1年前)

22^F→qazxc312: 可以啊，都有人不練腿了，你想怎麼練本來就你的自由05/16 17:52

[閒聊] 三個月去30次健身房很多嗎

[ MuscleBeach ]122 留言, 推噓總分: +61

作者: ss8901234 - 發表於 2022/12/21 08:42(1年前)

70^F推qazxc312: 去健身房不是重點啊，重點是一堆人去拍照然後一直坐在12/21 13:30

71^F→qazxc312: 器材滑手機，這樣其實等於沒去12/21 13:30

[問題] 能否一個月內單槓從5下進步到10下

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +48

作者: juliaaaa - 發表於 2022/12/19 17:39(1年前)

29^F推qazxc312: 你平常有健身的習慣嗎？一個月內拉10下難度很高，一般12/19 22:01

30^F→qazxc312: 沒特別訓練的很容易因為前臂沒力拉不上去12/19 22:01

[討論] 這樣的有氧會做的太多嗎？

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +21

作者: ilv1181023 - 發表於 2022/12/12 15:02(1年前)

37^F推qazxc312: 台灣人基因太強啊，一堆人怕練太壯，普通菜單做完卻覺12/12 17:53

38^F→qazxc312: 得訓練過度12/12 17:53

[閒聊] 這種情形有需要休息嗎？

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +24

作者: ilv1181023 - 發表於 2022/12/11 11:15(1年前)

64^F→qazxc312: 腿夾在背跟胸之間練啊12/12 11:54

[閒聊] 沒照課規律菜單跟課表的結果？

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +19

作者: kuanfu - 發表於 2022/09/26 08:12(1年前)

29^F→qazxc312: 不是每個人都要練成巨巨，他不想練太壯錯了嗎？09/27 00:09

[問題] 新手策略錯誤，效果反轉，求看法

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +22

作者: malum1730 - 發表於 2022/09/26 18:42(1年前)

40^F推qazxc312: 七八月不看，只看六月跟九月的數據進步很明顯啊，你太09/27 00:08

41^F→qazxc312: 想速成，週期至少三個月，每個月看真的沒啥進步的感覺09/27 00:08

[問題] 減肥一個月體重完全不變正常嗎？

[ MuscleBeach ]162 留言, 推噓總分: +67

作者: heiiow10 - 發表於 2022/09/03 17:29(1年前)

116^F推qazxc312: 一個月本來就看不太出來，三個月當週期試試09/04 11:31

[討論] 健身不喝高蛋白有辦法練的好嗎

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +31

作者: faechai5566 - 發表於 2022/07/07 07:57(1年前)

43^F推qazxc312: 每天吃一塊200g的雞胸肉就不用喝高蛋白啊07/08 01:34

[問題] 一般人的三項標準是500嗎？

[ MuscleBeach ]321 留言, 推噓總分: +106

作者: nocash - 發表於 2022/06/28 15:16(1年前)

119^F推qazxc312: 本板的平均標準應該有啦，外面一般人應該沒有06/28 22:20

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