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作者 pzubfwss 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共1083則

限定看板：Road_Running

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Re: [問題] 路跑菜鳥討鞭

[ Road_Running ]13 留言, 推噓總分: +11

作者: wilson200106 - 發表於 2023/02/28 21:20(1年前)

6^F推pzubfwss: 月跑量能持續300k實在太佩服了有這樣或更好的成績應該03/01 02:03

7^F→pzubfwss: 的03/01 02:03

[問題] 跑褲推薦

[ Road_Running ]53 留言, 推噓總分: +27

作者: JeffMnO4 - 發表於 2023/02/19 23:52(1年前)

27^F推pzubfwss: 怕摩擦有防磨霜呀迪卡儂就有賣凡士林太油了不好洗02/20 22:57

[問題] 推薦電子錶有分圈功能

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: Xiaworm - 發表於 2023/02/12 08:44(1年前)

10^F→pzubfwss: 推卡西歐我在有gps跑錶前都是用卡西歐在間歇記分圈時02/13 03:18

11^F→pzubfwss: 間02/13 03:18

12^F推pzubfwss: 目前的話 WS-1400H跟WS-2100H分別可以記60個跟200個記02/13 03:49

13^F→pzubfwss: 錄02/13 03:49

16^F推pzubfwss: 卡西歐不是每支錶都有分圈計時的功能喔還是要看一下功02/13 09:38

17^F→pzubfwss: 能再買02/13 09:38

[問題] 間歇跑疑問

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +7

作者: zeus7668 - 發表於 2023/02/12 02:17(1年前)

21^F→pzubfwss: 你的目標平常跑步慢慢把速度拉快拉遠搭配適量重訓輔助02/13 03:15

22^F→pzubfwss: 耐心常常跑久了就會到了02/13 03:15

[其他] 高醫碩士生研究招募跑步受試者

[ Road_Running ]30 留言, 推噓總分: +22

作者: tooyamaru - 發表於 2023/02/10 09:09(1年前)

26^F推pzubfwss: 跑間歇後應該會亢奮一段時間有礙睡眠喔 XD02/13 03:11

[問題] 如何調整課表，目標半馬95分

[ Road_Running ]154 留言, 推噓總分: +40

作者: MONKEY1212 - 發表於 2023/02/07 22:10(1年前)

113^F推pzubfwss: 400間歇可以拿掉配速跑試著拉長要是你現在配速跑距離02/10 02:57

114^F→pzubfwss: 拉不遠就先降點速沒關係如果只為半馬長距離不用每週02/10 02:57

115^F→pzubfwss: 跑賽前一兩個月再練就好02/10 02:57

116^F→pzubfwss: 可以適當做點重訓像臀部大腿小腿或者長距離不要跑那麼02/10 03:00

117^F→pzubfwss: 長但是換去跑長上坡02/10 03:00

149^F推pzubfwss: 原po身形蠻適合練跑步的呀配速跑距離跟速度慢慢拉遠拉02/13 02:58

150^F→pzubfwss: 快就會搭標了但不用一開始就拉到版友建議的數字而是02/13 02:58

151^F→pzubfwss: 一次一點慢慢拉02/13 02:58

Re: [問題] 全馬或半馬抉擇

[ Road_Running ]100 留言, 推噓總分: +41

作者: Barever - 發表於 2023/01/08 19:04(1年前)

50^F推pzubfwss: 每個人條件不一樣原po有足夠時間天天堆跑量時間不夠01/09 22:50

51^F→pzubfwss: 多的就得用強度去換01/09 22:50

[問題] 跑步腳後根會痛

[ Road_Running ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: steveshen - 發表於 2022/12/30 15:03(1年前)

3^F→pzubfwss: 不太可能剛開始跑3k就足底筋膜炎吧？12/30 23:50

[心得] 越野跑入門鞋款簡單分享

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +14

作者: blue331950 - 發表於 2022/12/29 19:30(1年前)

2^F推pzubfwss: 感謝提醒本來要報名但忘記了 XD12/30 23:47

3^F推pzubfwss: 啊上官網看已經額滿了12/30 23:49

[問題] 請大家隔空抓藥一下

[ Road_Running ]59 留言, 推噓總分: +23

作者: pooh24 - 發表於 2022/12/27 22:18(1年前)

37^F推pzubfwss: 不用每週都有30k 但跑操場同樣配速可以試著拉到兩倍距12/29 01:38

38^F→pzubfwss: 離12/29 01:38

39^F推pzubfwss: 在下全馬pb323前一整年月跑量頂多150k 但是練跑比較快12/29 01:52

40^F→pzubfwss: 或比較累穿插一些輕鬆跑一週跑不超過四天通常兩三天12/29 01:52

41^F→pzubfwss: 然後要不要有時試試看30k直接用5分速去跑看多遠會嚴重12/29 01:54

42^F→pzubfwss: 掉速或跑不動呢？12/29 01:54

43^F→pzubfwss: 話說pb也幾乎8年前的事了後來跑多反而沒比較好加上後12/29 01:57

44^F→pzubfwss: 來又有些不是因為練跑的受傷 XD12/29 01:57

45^F推pzubfwss: 啊更正上面說法因為pb前兩個月多才拿到跑錶 app爬不12/29 02:42

46^F→pzubfwss: 到更早記錄太早大放厥詞了12/29 02:42

47^F→pzubfwss: 看另一個地方的跑步記錄賽前7個月月跑量開始破百分別12/29 02:48

48^F→pzubfwss: 107+ 126+ 117+ 142+ 169+ 190+ 128+ 再練跑1次全馬12/29 02:48

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