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作者 ptttwo 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共54則

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[討論] 運動內衣需要穿好的嗎

[ FITNESS ]87 留言, 推噓總分: +55

作者: mao0429 - 發表於 2015/10/25 12:54(10年前)

55^F推ptttwo: 推薦champion這個牌子，網路上一件2千多，如果罩杯不很大10/26 14:26

56^F→ptttwo: 可以去cosco有賣比較一般的兩件799，但包複性也很好10/26 14:27

[討論] 體能測量標準?

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: ptttwo - 發表於 2014/06/12 12:51(11年前)

2^F→ptttwo:Orz這樣變因實在太多了...多到我變成仆街達人也不可能搞清06/12 14:53

3^F→ptttwo:楚啊!Q口Q06/12 14:54

[討論] BMI多少算是比較健康的值??

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: -23

作者: shouyun51 - 發表於 2014/05/25 12:13(11年前)

14^F噓ptttwo:又一個沒看置底的05/25 13:08

[問題] 晨跑很容易跑到頭昏，是血糖太低嗎?

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +6

作者: masaky - 發表於 2014/05/03 10:54(11年前)

12^F推ptttwo:妳缺血吧...多吃一些補血的食物或藥膳,早睡養血吧!05/03 15:29

[討論] 有運動習慣但肌肉量不足?

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +30

作者: borntolove73 - 發表於 2014/04/29 14:16(11年前)

13^F推ptttwo:推一樓,喝乳清和吃高蛋白(非牛乳)更有效!04/29 16:07

[討論] 最佳燃脂心跳率

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +4

作者: smilekerker - 發表於 2014/04/27 15:29(11年前)

16^F推ptttwo:這樣很OK,請保持下去,詳情請見[超慢跑]一書04/29 12:48

[減肥] 減脂換六塊肌

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +24

作者: LeonieChen - 發表於 2014/04/27 13:21(11年前)

27^F推ptttwo:女生[很難]有六塊肌,是因為先天限制,想要可以但很累04/28 12:55

28^F→ptttwo:個人絕得減脂最佳是馬拉松,但是這樣腹肌難保持(女生,男生比04/28 12:58

29^F→ptttwo:較不會),建議練腹部+高蛋白或乳清,效果較好,很累是說妳練到04/28 13:02

30^F→ptttwo:理想狀態,以後就都得這樣作息,偷懶很快就會不見>,<;;04/28 13:04

31^F推ptttwo:想要更快消脂可以搭配營養食品(非代餐),冰的絕對不行04/28 13:12

32^F→ptttwo:腹部加強可以跳肚皮舞,非常有效(因為肚子沒肌肉很多動作都04/28 13:14

33^F→ptttwo:做不出來:Q)遇到好老師可以消脂增肌軟筋三位一體,推薦!04/28 13:18

[討論] 小孩不離身扛在身上有助運動嗎?

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +15

作者: quinie - 發表於 2014/04/22 17:30(11年前)

27^F推ptttwo:在家跳鄭多燕,寶寶放沙發上看妳跳04/24 09:02

[減肥] 減肥健身詢問

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: mango314 - 發表於 2014/04/17 23:46(11年前)

9^F推ptttwo:請愛用精華區補充基本概念謝謝04/18 11:32

[減肥] 不減反增的沒力

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: lucifax - 發表於 2014/04/16 16:37(11年前)

4^F推ptttwo:沒寫份量,搞不清楚有沒有吃到基代04/17 15:04

5^F→ptttwo:跑步沒效果反而不舒服,你是缺血吧04/17 15:05

6^F→ptttwo:找中醫調脾胃補完血以後再加重訓應該會事半功倍04/17 15:10

7^F→ptttwo:版主曰:不要看體重要看體脂肪,版主有說板胞有沒有在聽~04/17 15:17

8^F→ptttwo:請愛用精華區謝謝04/17 15:18

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