[討論] BMI多少算是比較健康的值??

看板MuscleBeach作者 (shou)時間10年前 (2014/05/25 12:13), 10年前編輯推噓-23(4推 27噓 15→)
留言46則, 32人參與, 最新討論串1/1
小弟我最近從28降到26了 我在健身時看每個大大 有些練得太猛 如果我只想要像普通明星那樣的身材 EX:亞洲天王小豬 或是 吳建豪那樣 或是 周董 感覺不會太大隻 但又有線條 BMI大概控制在哪附近會比較好~~~我怕有氧做太多 瘦太多反而不好!! 有大大能提供BMI建議嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.162.25 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1400991217.A.DD4.html
噓
05/25 12:15, , 1F
我怕有氧做太多 瘦太多反而不好?
05/25 12:15, 1F
是希望可以練成有線條那種......不是單純瘦! ※ 編輯: shouyun51 (36.227.162.25), 05/25/2014 12:16:51
→
05/25 12:17, , 2F
你離瘦太多還有點距離呢 太早擔心了ㄏ
05/25 12:17, 2F
噓
05/25 12:27, , 3F
......
05/25 12:27, 3F
→
05/25 12:28, , 4F
.....
05/25 12:28, 4F
噓
05/25 12:34, , 5F
BMI 要配合體脂率才有意義 ,明星身材大概是BMI略高於標
05/25 12:34, 5F
→
05/25 12:34, , 6F
準值但體脂要15～17%你真的知道有氧的目的是什麼嗎
05/25 12:34, 6F
噓
05/25 12:36, , 7F
我BMI從28降到23.5 開始有線條花一年 你會不會太早問這
05/25 12:36, 7F
→
05/25 12:36, , 8F
問題了？
05/25 12:36, 8F
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05/25 12:38, , 9F
請查那張 橫軸 BMI 縱軸體脂率的量表
05/25 12:38, 9F
噓
05/25 12:38, , 10F
普通明星有時間每天白天練甚至有教練規劃，原po是否以
05/25 12:38, 10F
推
05/25 12:39, , 11F
為這些明星因為沒很認真所以沒很大隻……
05/25 12:39, 11F
噓
05/25 12:50, , 12F
吳建豪以前的身材很壯的
05/25 12:50, 12F
推
05/25 13:01, , 13F
大概30左右八 你現在太瘦了 多吃 點
05/25 13:01, 13F
噓
05/25 13:08, , 14F
又一個沒看置底的
05/25 13:08, 14F
噓
05/25 13:13, , 15F
目前26 QQ 希望能到27.5
05/25 13:13, 15F
噓
05/25 13:16, , 16F
我很廢,但同樣曾經是胖子 變這樣我只花了一年 加油好嗎?
05/25 13:16, 16F
→
05/25 13:16, , 17F
05/25 13:16, 17F
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05/25 13:19, , 18F
如果你沒辦法每次練都練到虛脫,就別問會不會太壯
05/25 13:19, 18F
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05/25 13:21, , 19F
我 重訓練+HIIT+有氧 練到虛脫你有看到太壯這回事嗎?
05/25 13:21, 19F
噓
05/25 13:31, , 20F
...............
05/25 13:31, 20F
噓
05/25 13:55, , 21F
BMI 3.1415926531549814658745487
05/25 13:55, 21F
噓
05/25 13:58, , 22F
看起來像反串
05/25 13:58, 22F
→
05/25 13:58, , 23F
Jack大,為什麼腹部有一條橫線啊???是暴筋嗎
05/25 13:58, 23F
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05/25 14:02, , 24F
J大 腹部那個是肥胖紋嗎
05/25 14:02, 24F
推
05/25 14:03, , 25F
因為以前太胖 皮還沒消
05/25 14:03, 25F
→
05/25 14:04, , 26F
抱歉 原po的文戳到我的點了剛有點失控 = =
05/25 14:04, 26F
噓
05/25 14:07, , 27F
爬文阿
05/25 14:07, 27F
噓
05/25 14:40, , 28F
請爬文
05/25 14:40, 28F
噓
05/25 14:47, , 29F
爬文 謝謝......
05/25 14:47, 29F
噓
05/25 16:03, , 30F
BMI 28太低了啦!!建議你停止有氧!!
05/25 16:03, 30F
噓
05/25 16:06, , 31F
lurk moar
05/25 16:06, 31F
→
05/25 16:53, , 32F
夏天到了呢
05/25 16:53, 32F
噓
05/25 17:08, , 33F
好險這裡可以噓 不像fitness看到內傷
05/25 17:08, 33F
→
05/25 17:14, , 34F
JackBaska好 強 喔
05/25 17:14, 34F
噓
05/25 17:42, , 35F
新標準 ? 幫補血 ,紅紅的
05/25 17:42, 35F
推
05/25 19:33, , 36F
這個專門討噓的 在fitness看過文章
05/25 19:33, 36F
噓
05/25 19:36, , 37F
#1JTgcoxQ 討一次噓不夠你還要討兩次 你是要集點嗎
05/25 19:36, 37F
噓
05/25 19:42, , 38F
噓不需要理由
05/25 19:42, 38F
噓
05/25 20:22, , 39F
哈
05/25 20:22, 39F
噓
05/25 22:22, , 40F
BMI
05/25 22:22, 40F
噓
05/25 22:37, , 41F
你以為很猛很簡單就是
05/25 22:37, 41F
→
05/25 23:50, , 42F
只是想說 ..... wa大前面是圓周率後面都亂打 !!!!!
05/25 23:50, 42F
噓
05/25 23:57, , 43F
R大你不說我真的沒發現 XD 後面應該是2654539________
05/25 23:57, 43F
噓
05/26 08:21, , 44F
你要像小豬？ 那就可以回家睡覺了阿
05/26 08:21, 44F
→
05/26 12:35, , 45F
純推JackBaska 身體力行+打臉不落人後
05/26 12:35, 45F
噓
05/27 00:00, , 46F
夏天一到 開始幻想
05/27 00:00, 46F
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