作者 Perdonare 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共20則

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +27

作者: blessbless - 發表於 2021/04/18 17:01(3年前)

44^F推Perdonare: 重訓前先做低負重的動態伸展比拉筋的效果好拉完筋反而04/18 21:25

46^F→Perdonare: 在做正式組訓練時無法出全力04/18 21:25

[ FITNESS ]183 留言, 推噓總分: +114

作者: submarineche - 發表於 2019/08/23 14:29(4年前)

119^F推Perdonare: 為了想吃更多東西所以想拉高基礎代謝和TDEE08/24 22:34

120^F→Perdonare: 後來膝蓋動過手術之後也不得不加強肌肉減輕關節負擔QQ08/24 22:35

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +24

作者: traver220 - 發表於 2019/06/24 17:23(4年前)

34^F推Perdonare: 中間夾一顆球蹲可以一併訓練膝蓋週邊的肌肉增加膝蓋穩06/25 15:26

35^F→Perdonare: 定度有助改善髕骨外翻的症狀06/25 15:27

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +37

作者: ane0730 - 發表於 2019/04/15 09:29(5年前)

34^F推Perdonare: 麥片+豆漿+水煮蛋+薑黃粉+黑胡椒粉04/15 23:03

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +15

作者: boomkai - 發表於 2018/09/19 11:50(5年前)

2^F→Perdonare: 吃太少09/19 12:23

[ FITNESS ]91 留言, 推噓總分: +19

作者: wendywawawa - 發表於 2018/07/26 23:34(5年前)

48^F→Perdonare: 營養師要怎麼靠問卷測得你的甲狀腺和胰島素、腎上腺功07/27 08:40

49^F→Perdonare: 能如何？07/27 08:40

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +12

作者: xxzdxcc - 發表於 2017/12/17 20:13(6年前)

4^F推Perdonare: 板豆腐的蛋白質含量比嫩豆腐高12/17 22:08

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +9

作者: jacktang3200 - 發表於 2017/07/06 16:49(6年前)

6^F推Perdonare: 我都用食藥署的網站算熱量 https://goo.gl/STvS5p07/06 17:54

7^F→Perdonare: 邊切菜邊放電子秤算重量再換算已經煮了多少熱量的菜07/06 17:55

8^F→Perdonare: 也是需要多少用多少多的冰起來下次再煮07/06 17:57

[ FITNESS ]185 留言, 推噓總分: +141

作者: reneeviolet - 發表於 2013/12/31 18:18(10年前)

43^F推Perdonare:女 X-BIKE 阻力3/18hr/平均時速41km Y12/31 21:02

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +11

作者: lovetiti - 發表於 2013/12/13 20:01(10年前)

23^F推Perdonare:推f大的「四肢打石膏，每天躺床，一天只吃一餐。」XD12/13 22:06

作者查詢 / Perdonare