[討論] 甚麼機緣讓你開始起心動念認真運動減重?

看板FITNESS作者 (風的孩子)時間4年前 (2019/08/23 14:29), 4年前編輯推噓114(114推 0噓 69→)
留言183則, 121人參與, 4年前最新討論串1/1
(不知道是不是月經文,請包涵) 今天中午跟同事一起吃飯朋友,聊到office中XXX也開始上健身房 (腦海浮現XXX目前腰圍>38"的身形), 同事就問了我一些運動相關的議題, ex: 健身房會費多少? 每次去多久? 一周去幾次? 去都作什麼運動? 這樣會不會很累? 巴拉巴拉巴拉... 然後,我開始分享我開始健身到現在的心得, 還有我跟他說我有上ptt、看YT、借書(運動營養學、肌力訓練等相關書籍)來看, 我告訴他我走的是科學的健身方式, (但其實我已經默默的跑步跑了10年了) 而且我告訴他: 訂下一個"適當"的目標,這樣讓自己不會太受挫也不會期待過高, 然後我同事就回我: 光聽就好累喔...(差點沒翻白眼) 想想當初自己每天也都黏在客廳沙發上,懶得動, 一起來分享一下,當初是什麼動力起心動念開始運動的? 我先分享我的, 純粹是跟家人吵架,家人在一個家族聚會上,為了不打包菜尾(剩菜), 家人脫口而出了"我們家的XX已經這麼胖了,不要在叫他打包剩菜了..." 因為這個回到家後跟家人大聲的抗議了一番... 之後開始了我的瘦身之路... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.125.92 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1566541763.A.C31.html
推
08/23 14:33, 4年前 , 1F
我是因為衣服跟褲子都快穿不下，又不想花錢買新的，所以
08/23 14:33, 1F
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08/23 14:33, 4年前 , 2F
廠商來訪說你是懷孕了嗎.......Orz
08/23 14:33, 2F
這真的好傷人~哈
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08/23 14:34, 4年前 , 3F
開始飲食控制+運動，革命尚未成功，但是褲子已經能穿下了XD
08/23 14:34, 3F
這真的比較健康也比較慢,也是我推薦的方式,哈
推
08/23 14:43, 4年前 , 4F
體重增加，體脂44%，怕健康出問題，才開始規律運動
08/23 14:43, 4F
推
08/23 14:50, 4年前 , 5F
朋友突然興起帶我入門重訓，就默默維持兩年了orz
08/23 14:50, 5F
推
08/23 15:09, 4年前 , 6F
看身邊的人靠動刀瘦了 但錢包也瘦了 於是決定減肥
08/23 15:09, 6F
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08/23 15:09, 4年前 , 7F
簡單說"因為錢"
08/23 15:09, 7F
運動瘦身真的看起來體態氣色都會比較健康,推推~
推
08/23 15:25, 4年前 , 8F
就太胖 然後身邊親朋都瘦瘦的 然後就會有動力了
08/23 15:25, 8F
推
08/23 15:26, 4年前 , 9F
我兩個原因1.開車快擠不進駕駛座了 2.父親往生，在父親
08/23 15:26, 9F
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08/23 15:26, 4年前 , 10F
靈前立誓
08/23 15:26, 10F
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08/23 15:27, 4年前 , 11F
健身真的連帶錢包也瘦了很多，不說吃足蛋白質花費高，服
08/23 15:27, 11F
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08/23 15:27, 4年前 , 12F
裝重新買一年多下來也花了好幾萬
08/23 15:27, 12F
好立志!!!健身重訓真的會瘦了體態也瘦了荷包,我最近也買了一堆新衣服...
推
08/23 15:36, 4年前 , 13F
當年是因為被阿嬤說…我怎麼變這麼肥
08/23 15:36, 13F
跟我有87%像
推
08/23 15:38, 4年前 , 14F
因為身體不舒服。我體重標準，現在bmi小於20，可是
08/23 15:38, 14F
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08/23 15:38, 4年前 , 15F
體脂超過28時會有症狀。雖然醫生說是心因性的:(
08/23 15:38, 15F
推
08/23 15:39, 4年前 , 16F
買了NS的FITNESS BOXING之後，覺得不能浪費錢，打了四
08/23 15:39, 16F
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08/23 15:39, 4年前 , 17F
個月就瘦了九公斤，還蠻好玩的
08/23 15:39, 17F
好厲害,靠玩電動就能瘦!!!我最近看PS4 在折扣也有起心動念想買.
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08/23 15:39, 4年前 , 18F
結果我減到25(有一次量24.9%)還是有症狀..不想減了
08/23 15:39, 18F
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08/23 15:39, 4年前 , 19F
到底為什麼中年人還得減到體脂22.23...
08/23 15:39, 19F
我執行了3個月才降0.5%...ORZ ※ 編輯: submarineche (140.112.125.92 臺灣), 08/23/2019 15:46:15
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08/23 15:46, 4年前 , 20F
放空就會空，乾脆去運動流汗也不要流眼淚。
08/23 15:46, 20F
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08/23 15:47, 4年前 , 21F
打錯，就會哭*才對
08/23 15:47, 21F
推
08/23 15:48, 4年前 , 22F
我只減了一個月就減了3%，懷疑體重計壞掉跑去醫院跟其
08/23 15:48, 22F
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08/23 15:49, 4年前 , 23F
他地方量結果都是25%，問題是症狀沒因為減脂而改善，
08/23 15:49, 23F
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08/23 15:49, 4年前 , 24F
反而是去心理諮商好了，白忙一場
08/23 15:49, 24F
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08/23 15:50, 4年前 , 25F
最近徘徊在這裡因為不甘願這個結果...
08/23 15:50, 25F
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08/23 15:50, 4年前 , 26F
體態太醜變得沒自信，開始害怕拍照，覺得青春歲月不
08/23 15:50, 26F
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08/23 15:50, 4年前 , 27F
能再這樣下去…QQ
08/23 15:50, 27F
真的,我回頭看我是肥宅的時候,真的超討厭照相的,重點是照相的時候我明明已經縮肚子 了,拍照的人還在大家面前叫我"ㄟ~你要縮肚子呀..." orz
推
08/23 16:09, 4年前 , 28F
拍照都沒有滿意的照片，買衣服試穿到生氣(因為喜歡的
08/23 16:09, 28F
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08/23 16:09, 4年前 , 29F
穿起來都因為身材變得好難看QQ)，所以開始調整飲食
08/23 16:09, 29F
我也是,照片都像肥宅!!!
推
08/23 16:12, 4年前 , 30F
跟老公吵架XDD
08/23 16:12, 30F
還有 123 則推文
還有 55 段內文
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08/26 16:33, 4年前 , 154F
我們年健檢有中度脂肪肝，所以開始減肥
08/26 16:33, 154F
大部分的人只是說說而已,真正要去實踐並不容易...(所以成功者少,失敗者多!)
推
08/26 19:11, 4年前 , 155F
因為愛喝奶茶所以逼自己跑步XD
08/26 19:11, 155F
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08/26 19:13, 4年前 , 156F
不知不覺也跑了10多年了
08/26 19:13, 156F
我也是為了逼自己運動,每個月都排一次的馬拉松賽,但沒料到補給太好,都沒瘦~_~"
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08/26 21:12, 4年前 , 157F
在捷運上被讓座QQ
08/26 21:12, 157F
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08/26 21:13, 4年前 , 158F
我只是小腹比較凸出
08/26 21:13, 158F
推
08/26 23:47, 4年前 , 159F
中度脂肪肝+1
08/26 23:47, 159F
體檢的紅字真的也是很大的轉變契機!
推
08/27 21:19, 4年前 , 160F
心理醫生建議找點有成就感的事做或運動。低落的時候就去
08/27 21:19, 160F
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08/27 21:19, 4年前 , 161F
運動，想自殘的時候就加組數讓自己鐵到不行。每天的努力
08/27 21:19, 161F
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08/27 21:19, 4年前 , 162F
都是為了讓明天的自己更喜歡自己。
08/27 21:19, 162F
喜歡運動的人,的確比較少看到有憂鬱的,我猜可能外表的沒自信佔憂鬱的很大一部分~
推
08/27 22:23, 4年前 , 163F
遇到了對的人 認真關心我減肥減多少 就真的拚下去了
08/27 22:23, 163F
"對的人",恩~我也是這樣跟我家人說的~哈
推
08/27 22:46, 4年前 , 164F
為了便宜特價內衣跟褲子算嗎...
08/27 22:46, 164F
Xs的真的有時候價格比較便宜!
推
08/28 08:02, 4年前 , 165F
我是真的健檢時 被醫生警告再胖下去 日後心臟要裝支架 因
08/28 08:02, 165F
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08/28 08:02, 4年前 , 166F
朋友的母親裝過 手術差點掛點 才驚覺事態嚴重
08/28 08:02, 166F
醫生有時候會危言聳聽,不過,運動瘦身真的一舉好多得!
推
08/28 08:50, 4年前 , 167F
有天被朋友在路上偶遇，被偷拍我跟男友的背影，赫然
08/28 08:50, 167F
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08/28 08:50, 4年前 , 168F
發現我的虎背熊腰比男友的寬。我的偶包不能忍！
08/28 08:50, 168F
你瘦下來一定很正!
推
08/28 09:34, 4年前 , 169F
胖時大家都是瘦下來很帥，純粹好奇自己瘦下來有多帥
08/28 09:34, 169F
一定會很帥氣的,看看球星C羅或動作巨星巨石強森~
推
08/28 11:02, 4年前 , 170F
被罰單上照片的背影嚇到
08/28 11:02, 170F
拍拍,傷了錢包也傷了心~ORZ ※ 編輯: submarineche (140.112.125.92 臺灣), 08/28/2019 13:02:19
推
08/28 16:45, 4年前 , 171F
想要翹屁股
08/28 16:45, 171F
推
08/28 18:56, 4年前 , 172F
血糖值過高而開始運動
08/28 18:56, 172F
推
08/28 22:13, 4年前 , 173F
有一次有停車糾紛，第二天就去拳擊館報到，持續中....
08/28 22:13, 173F
推
08/28 22:33, 4年前 , 174F
生完好幾年後被問說你又有第三胎了嗎
08/28 22:33, 174F
推
08/28 22:37, 4年前 , 175F
看家人體重過重膝蓋退化，想到自己有三個寶寶要坦到老...
08/28 22:37, 175F
推
08/29 04:35, 4年前 , 176F
要拍婚紗
08/29 04:35, 176F
推
08/30 20:08, 4年前 , 177F
覺得身體機能變差的時候
08/30 20:08, 177F
推
08/31 00:50, 4年前 , 178F
生完2胎後常被不熟的鄰居恭喜（？）有第三胎，也曾被說"果
08/31 00:50, 178F
推
09/02 23:21, 4年前 , 179F
小腹突出到家人朋友都看得出來QQ很像懷孕
09/02 23:21, 179F
推
09/04 22:38, 4年前 , 180F
追求力氣變大的虛榮感（？
09/04 22:38, 180F
推
09/05 15:29, 4年前 , 181F
負面情緒真的是最好的動力......
09/05 15:29, 181F
推
09/05 16:59, 4年前 , 182F
痛風+髕骨外翻+骨刺，覺得這樣不行，再胖下去就不用走惹
09/05 16:59, 182F
推
10/16 17:45, 4年前 , 183F
想有女朋友的時候吧 但目前還是沒有QQ
10/16 17:45, 183F
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