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作者 peileel 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共49則

限定看板：FITNESS

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[減肥]減肥調整請益

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +10

作者: chen10041 - 發表於 2024/04/25 11:22(3周前)

20^F→peileel: 正常啦，這個體脂有下降速度也算蠻好的，04/26 16:40

21^F→peileel: 可以繼續堅持下去，想當初去wg運動減肥的時候，04/26 16:40

22^F→peileel: 也是經歷一段漫長路程呢~還好我的教練有一直鼓勵我04/26 16:40

[討論] 亂吃但保持熱量赤字會胖嗎？可減重嗎

[ FITNESS ]149 留言, 推噓總分: +54

作者: ilovedt - 發表於 2024/04/01 23:43(1月前)

55^F→peileel: 可能不會變胖但體脂會超高變成泡芙人04/02 13:16

Re: [閒聊] 要當個健康的瘦子還是開心的胖子已刪文

[ FITNESS ]120 留言, 推噓總分: +16

作者: Anda - 發表於 2023/09/29 21:30(7月前)

102^F→peileel: 偶爾還是可以動個運動一下運動身體好啦10/02 16:19

103^F→peileel: 身邊的家人就是這樣 BMI都正常還是會習慣去wg運動10/02 16:19

[討論] 減脂遇到中秋烤肉

[ FITNESS ]96 留言, 推噓總分: +47

作者: aefghutr - 發表於 2023/09/18 19:05(8月前)

50^F推peileel: 先好好練一波再來好好享受09/19 14:27

51^F→peileel: 這樣也比較不會有愧疚感09/19 14:27

52^F→peileel: 然後盡量吃原型元素09/19 14:28

53^F→peileel: 每次要去跟朋友聚餐的時候都會先去wg走登階機09/19 14:28

[問題] 15K內，單純訓練體能，飛輪選擇

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +21

作者: peter1995 - 發表於 2023/09/01 11:26(8月前)

6^F推peileel: 我的話會建議直接去健身房踩踩看，09/01 16:50

7^F→peileel: 真的喜歡再買，家人就是先去萵苣上飛輪，09/01 16:50

8^F→peileel: 知道自己需求跟喜好，買的時候才不會浪費09/01 16:50

[心得] 一個月增肌3.1公斤刷脂 9.7%

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +28

作者: u8528816 - 發表於 2023/08/23 11:19(8月前)

18^F→peileel: 一個月減9趴也太強我朋友在WG 一週運動5天08/23 15:45

19^F→peileel: 重訓跟有氧都有的樣子 3個多月才減3趴08/23 15:45

[問題] 運動會讓眼壓高惡化嗎？

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +13

作者: levs - 發表於 2023/08/03 19:44(9月前)

34^F推peileel: 我跟你相反ㄟ身邊朋友跟自己本身都是上班族08/04 15:04

35^F→peileel: 整天盯著電腦每天都要點藥水08/04 15:04

36^F→peileel: 不是眼睛痠不然就是眼壓高導致頭痛08/04 15:05

37^F→peileel: 結果聽醫生建議可以去運動看看會不會改善08/04 15:05

38^F→peileel: 有時候只是壓力大的關係定期去WG跑步跟上團課就好很多08/04 15:05

[閒聊] 跑步的時候，手機綁手腕或是手臂比較好？

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +32

作者: MrTaxes - 發表於 2023/07/25 15:11(9月前)

43^F→peileel: 我一開始是會綁手機在手臂07/26 16:30

44^F→peileel: 為了測公里數,偶爾還是覺得卡卡的甩臂不自然07/26 16:30

45^F→peileel: 後來除了改用Apple watch還有用WG的My zone07/26 16:31

46^F→peileel: 可以知道自己的心率狀態蠻讚的07/26 16:31

[問題] 內臟脂肪的消除

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +26

作者: xwan227770 - 發表於 2023/07/17 19:57(10月前)

53^F推peileel: 當然可以重訓有氧一起搭配燃脂效果會更好07/18 15:29

54^F→peileel: 內臟脂肪似乎很難減我同事就是這樣07/18 15:29

55^F→peileel: 但他好像有在WG上教練課不知成效如何07/18 15:30

56^F→peileel: 而且要長時間飲食控制也有一些人是遺傳的07/18 15:30

57^F→peileel: 明明很瘦測量出來數值超高而且很容易身體出問題07/18 15:30

[討論] 有可以追劇的健身房嗎

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +14

作者: happydevil - 發表於 2023/07/09 19:46(10月前)

17^F推peileel: 我也是有氧的時候一定要配影片的人07/10 16:31

18^F→peileel: 走跑步機或是腳踏車都一定要07/10 16:31

19^F→peileel: 每次去萵苣運動有時候自己帶平板07/10 16:32

20^F→peileel: 有時候懶得帶直接看他們器材裡的電視07/10 16:32

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