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作者 oscee 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共28則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 雞蛋一天吃一盒可行嗎？

[ MuscleBeach ]168 留言, 推噓總分: +92

作者: Omight - 發表於 2022/03/16 16:43(3年前)

143^F推oscee: 應該是不會怎樣。。主要是久了可能會有微量元素的問題03/17 12:47

[心得] reebok太殘忍啦

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +19

作者: chanel1259 - 發表於 2021/11/05 00:38(4年前)

23^F推oscee: 請問在官網買比outlet便宜嗎？常常不知道去哪找比較有便宜11/05 11:43

24^F→oscee: 價格，蝦皮又怕買到假貨11/05 11:43

[心得] 5款超商即食雞胸肉

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +29

作者: hkiu65003 - 發表於 2021/06/02 14:40(4年前)

38^F推oscee: 21桃木燻雞好吃，711還每份送一根香蕉，昨天剛買很讚06/06 00:10

[問題] 咖啡味乳清求推薦

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +38

作者: halulu - 發表於 2021/04/09 08:56(4年前)

4^F推oscee: 館長有咖啡乳清04/09 10:47

[問題] 只做背的壞處？

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +62

作者: forng - 發表於 2021/02/26 11:43(5年前)

23^F推oscee: 被擴背肌飛起來弄笑xddd02/26 14:14

[問題] 減脂過程

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +26

作者: jpmartinchen - 發表於 2020/08/21 12:15(5年前)

47^F推oscee: 料理方式跟調味料都有差，自己背餐最好08/21 23:22

48^F→oscee: 我之前一樣一樣調整，從自助餐>1/2水煮1/2外食>飲料全戒>開08/21 23:29

49^F→oscee: 始全自備餐(飲料也是自備)>自備+算熱量+算蛋白+減醣>90%自08/21 23:29

50^F→oscee: 備10%休息日或外食聚餐+炭循環到自備+間歇斷食+胰島素+炭循08/21 23:29

51^F→oscee: 環通通用，你在找找那些是適合自己身體的，沒降就是一定有08/21 23:29

52^F→oscee: 問題要找出來。還有我吃subway體重就會持平我也不知道為啥08/21 23:29

53^F→oscee: ，所以沙拉我自己做08/21 23:29

54^F→oscee: 抱歉寫太長手機推文諒08/21 23:30

[閒聊] 一些二三事

[ MuscleBeach ]73 留言, 推噓總分: +31

作者: ms9901 - 發表於 2020/08/09 10:57(5年前)

50^F推oscee: 其實有欸，我的國中有健力隊，體育課時，老師就帶大家認識08/10 06:16

51^F→oscee: 一些重訓器材。不過也要看其他學校唸書的學校有沒有這些08/10 06:16

[問題] 如何更進一步增肌減脂

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +18

作者: kila2862 - 發表於 2020/06/17 00:40(5年前)

32^F推oscee: 我覺碳水好像有點多06/17 14:16

[問題] 深蹲請益

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: cgwishyou - 發表於 2019/10/02 16:08(6年前)

7^F推oscee: 同二樓。我之前也這樣，而且你好像右邊比較強被拉走一下下10/02 23:20

8^F→oscee: ，下去往右劃一點弧度蹲，核心不知有無吸飽，參考10/02 23:20

[問題] 不刻意練核心會差很多嗎？

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +19

作者: deathwomen - 發表於 2019/09/26 21:34(6年前)

6^F推oscee: 我也是椎間盤輕微突出的人，後來發現幾乎代償導致下背痛，09/26 23:44

7^F→oscee: 反而最需要加強核心～09/26 23:44

8^F→oscee: 或許你要從動作控制開始研究看看09/26 23:45

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