[閒聊] 一些二三事

看板MuscleBeach作者時間5年前 (2020/08/09 10:57), 5年前編輯推噓31(31推 0噓 42→)
留言73則, 32人參與, 5年前最新討論串1/1
不是要玩那個「小夫，我要進來」的梗，認真討論 1.有時候在路上看到差不多2~3歲小孩子走一走就跌倒，突然有點想到 ...大雄常常走路也沒石頭還是什麼就跌倒，像大雄這種是不是算腿的肌力不足？ 2.有時候路上看到一些高中職的學生（不管男生女生），瘦到簡直像是骷髏頭人。 怎麼都沒人想到說以後他們可能肌少症，學校體育課與其上一些球類，還不如 做一些基礎肌力訓練？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.123.224 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596941826.A.AFF.html
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08/09 11:14, 5年前 , 1F
1.我覺得跟小腦的反應比較有關 不確定
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推
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2那個八成是不吃飯肌力訓練有什麼用你看其他人有這問題
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麼
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推
08/09 11:42, 5年前 , 4F
2 其實跑步游泳排球籃球也能提升基礎肌力，這方面甚至比
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阻力訓練好。類似 crossfit 那樣顧到很多面向
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但是球類有時候數量問題 也不是每個學生都可以用 游泳也沒法每個學校都有 不如一些簡單徒手的肌力訓練？ ※ 編輯: ms9901 (218.164.123.224 臺灣), 08/09/2020 11:45:59
推
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1.協調性 2.看學校對於體育方針，麻煩越少越好
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推
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徒手的肌力訓練那麼無聊
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本來學生就是鼓勵他們做一些球類運動或是有氧運動
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有趣的運動他們都不做了，會去做更無聊的肌力訓練？？
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？
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不是每個時期跟地方都適合肌力訓練啦
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而且做其他運動一樣有效果
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家中是有長輩會在早上固定去高職打太極拳 就有看過高職女生揮沒兩下羽毛球就去旁邊納涼聊天 結果被老師來驅趕說 同學，體育課就是要去運動，不可以坐著 那這樣乾脆是不是體育老師統一帶大家做一些肌力訓練 不要放牛吃草 這樣更好？ ※ 編輯: ms9901 (218.164.123.224 臺灣), 08/09/2020 12:07:00
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不完全是肌力問題
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跌倒的成因很多
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推
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蛋白質吃不夠吧? 一堆家長的觀念都還認為狂吃碳水就好
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推
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主要點還是碳水便宜吧。
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台灣本來就是個體育風氣很不盛行的地方
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連高中運動選手都很少有肌力訓練觀念了，你怎麼能期待一
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般人
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1. 協調性 2.沒有認真吃或和正常人一樣吃但不知道自己
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TDEE需求更高 本身經歷過這兩點 和肌肉肌力沒太大關係
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推
08/09 14:42, 5年前 , 22F
1就協調性的問題 有些人就做什麼運動都上不了手
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但是大雄射擊能力又很強... ※ 編輯: ms9901 (218.164.123.224 臺灣), 08/09/2020 16:44:47
推
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大雄是虛構人物
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就算你瘦成包骨 只要還能動就沒什麼大礙啦 不構成問題
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會偷懶就是會偷懶啦 上什麼哪有差
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推
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都是蛋白質跟訓練不足 沒甚麼特別的
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推
08/09 19:49, 5年前 , 27F
不太一定吧 半月板有受傷自己不知道 好像走著走著也會突
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然沒力一下
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08/09 19:58, 5年前 , 29F
球類玩玩受傷會怪自己怪同學，阻力訓練受傷會怪老師
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推
08/09 20:39, 5年前 , 30F
射擊能力和走路協調性不同啊。
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推
08/09 20:42, 5年前 , 31F
國高中生體內資源都被生長發育消耗掉了，體型消瘦很正常
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08/09 20:43, 5年前 , 32F
大家回頭翻翻自己國高中時的老照片，應該也有很多是瘦的
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推
08/09 20:50, 5年前 , 33F
很多學生體育課基本上都在旁邊休息...開什麼課都一樣
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推
08/09 21:03, 5年前 , 34F
體育課要怎麼帶肌力運動，可以舉個例子參考一下嗎
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一人一個啞鈴或壺鈴就能練了吧？ ※ 編輯: ms9901 (218.164.121.242 臺灣), 08/09/2020 21:21:25
推
08/09 22:19, 5年前 , 35F
不可能啦，壺鈴跟籃球的成本差多少
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迪卡農看 其實壺鈴價格跟一顆籃球不相上下
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08/09 22:20, 5年前 , 36F
重點是真的買了，家長也會抗議
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說你會把小孩子壓死
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或告你害小孩長不高
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推
08/09 22:49, 5年前 , 39F
1.那個可能是張力不夠 有些比較特殊的小孩會出現
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08/09 22:50, 5年前 , 40F
2.那是先天體質 我弟就是那樣== 至於肌少症? 不用擔
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08/09 22:50, 5年前 , 41F
心 他能扛冷氣呢
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08/09 22:51, 5年前 , 42F
不過關於1.要請駐板物治們來說明 他們比我們鄉民更清
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08/09 22:51, 5年前 , 43F
楚
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推
08/09 22:53, 5年前 , 44F
抬一箱球只要一個人 一箱壺鈴你要幾個人去抬啊
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叫每個學生自己去拿
推
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體育課帶肌力 參考大學體育課?
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08/09 22:56, 5年前 , 46F
1.也有可能跟本體感覺有關啦...不過協調性...嗯...我
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08/09 22:57, 5年前 , 47F
自己也常撞東撞西 可是棒球我打的還ok
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08/09 22:57, 5年前 , 48F
所以跌倒和協調性不好我不覺得是等號
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推
08/10 05:59, 5年前 , 49F
家長會說壺鈴讓小孩長不高
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推
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其實有欸，我的國中有健力隊，體育課時，老師就帶大家認識
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一些重訓器材。不過也要看其他學校唸書的學校有沒有這些
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推
08/10 09:00, 5年前 , 52F
好像有些大學會開始教一些基礎重訓啦
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肌少症倒是不用擔心，很多出社會後發胖和健康開始有問題
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就會比學生時期還積極運動了，剩下那些一堆毛病胖的要死
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都還不運動的才是要擔心的
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身旁一堆女性朋友就是 唉額 下班就好累喔 運動流滿身臭汗好噁心 布丁全糖鮮奶茶喝爽爽... ※ 編輯: ms9901 (218.164.121.12 臺灣), 08/10/2020 09:23:21
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希望等我小孩入學時體育課目標已經改變了
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08/10 11:08, 5年前 , 57F
體育課就沒什麼在上了 你還要求肌力訓練 XD
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一堆體育課被借去考試、念一堆以後一輩子也用不到的爛科目 結果一堆瘦巴巴的東亞病夫... ※ 編輯: ms9901 (218.164.121.12 臺灣), 08/10/2020 11:21:08
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08/10 14:13, 5年前 , 58F
體育課正常上就OK拉
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08/10 14:43, 5年前 , 59F
很困難啊，一個啞鈴壺鈴教幾個動作就結束了，學生玩個兩
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三分鐘就沒力了，而且還一對多教學，根本不能顧及所有人
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正確操作
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而且學生真的沒力氣講不行，哪個體育老師敢硬操？受傷你
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要負責嗎
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國高中這種班級多人教學本來就是以球類等運動為主，真的
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有興趣就像大學自修體育選課才有真正意義
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我覺得沒什麼不對，因為要在國高中執行沒什麼實質意義啊
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推
08/11 09:16, 5年前 , 67F
學生時期要培養的是對運動的興趣，多元的接觸對神經連
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結也很有幫助；無聊的肌力訓練，等專項運動覺得不足時
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再介入，看得到成長，就愈有機會引起興趣
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我也想知道1，我記得好像跟前庭有關，我小時候也是常跌倒
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，長大後運動神經也很差，想知道我爸媽到底當時少做了什
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麼XD
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08/12 17:40, 5年前 , 73F
1跟小孩平常活動量有關 常常帶去野放跑來跑去的會比較好
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