[閒聊] 雞蛋一天吃一盒可行嗎？

看板MuscleBeach作者 (我來了)時間2年前 (2022/03/16 16:43), 編輯推噓92(93推 1噓 74→)
留言168則, 88人參與, 2年前最新討論串1/2 (看更多)
小弟最近剛開始訓練 在蛋白質攝取方面有點疑問 由於過敏的緣故不能使用方便的乳清 但肉品就比較麻煩 不但要切還要醃(不然會有腥味) 反觀雞蛋用平底鍋不加油煎一下 淋個番茄醬就很好吃 因此目前除了三餐內包含的蛋白質以外 還會額外補充一盒十顆的雞蛋 但目前正在遭到親朋好友砲火猛烈攻擊中 礙於自身也非醫療專業 想請問一天十顆雞蛋會不會有健康疑慮啊？ 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.65.91 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1647420194.A.DE3.html
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03/16 16:44, 2年前 , 1F
我也有同樣問題，高調
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十顆太多了吧，我都只吃九顆
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樓上可以認真回覆嗎？
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不好笑
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看他營養組成，再乘以十看看
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有錢就吃啊
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這樣別人會買不到蛋，很不方便
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樓上請忽略這個因素能ㄇ 針對0樓問的
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這個問題我常常跟長輩這樣說～
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外食吃一堆高糖、高熱量、高油、高油炸、高鹽、高鈉的
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食物，這種食物都吃不怕，居然會去在意這種乾淨的膽固
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醇？
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有回答糾察隊出現 呵呵 活該被亂版
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還好不是我的版
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我比較想知道你能吃多久
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蛋白質:6*10 = 60g 脂肪 4.5*10 =45g
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糾察隊 逼逼
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不會
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不行 你會害我買不到蛋
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我試過一天二十顆 沒怎樣
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不會，不過番茄醬可能會過量
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竟然不是擔心番茄醬太多
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03/16 17:35, 2年前 , 23F
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前提是你能撐幾天
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不然可以學金鐘國，全部打成汁早上喝一杯
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03/16 17:42, 2年前 , 26F
當然如果比較死忠也可以看這個
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03/16 17:52, 2年前 , 28F
脂質容易超標外，沒啥問題吧
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03/16 18:05, 2年前 , 29F
你不是醫療專業...難道鄉民是醫療專業？
03/16 18:05, 29F
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03/16 18:08, 2年前 , 30F
另外你本身有沒有膽固醇超標的問題？
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03/16 18:11, 2年前 , 31F
如果你本身就有膽固醇超標的問題
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那就要考慮看看是不是要吃那麼多
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03/16 18:26, 2年前 , 33F
沒差 通常膩了就會停止
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03/16 18:35, 2年前 , 34F
之前有篇研究吃雞蛋不會影響膽固醇
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03/16 18:35, 2年前 , 35F
後來我一天吃六顆 半年後膽固醇130->230給你參考
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不行啦，雖然現在認為飲食膽固醇對血膽固醇影響不大，但
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也不是完全沒影響，尤其有些人是對飲食膽固醇比較敏感的
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03/16 18:35, 2年前 , 38F
更不適合
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03/16 18:40, 2年前 , 39F
天生膽固醇代謝不佳或本身有相關疾病或肥胖就不能這樣
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還有 89 則推文
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03/17 09:00, 2年前 , 129F
喝大豆蛋白吧 豌豆蛋白味道太恐怖
03/17 09:00, 129F
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03/17 09:20, 2年前 , 130F
我如果一天吃十顆蛋 單純會膩而已
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03/17 09:35, 2年前 , 131F
油脂偏高
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03/17 09:48, 2年前 , 132F
脂肪有點多 以前我看摔角手都這樣吃 對身體應該是還好
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03/17 09:48, 2年前 , 133F
但運動量要大幅增加
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03/17 10:00, 2年前 , 134F
主要是怕熱量爆表
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03/17 10:45, 2年前 , 135F
怕熱量爆表就每餐少吃半碗飯啊...
03/17 10:45, 135F
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03/17 11:08, 2年前 , 136F
有何不可？ 反正你之後會依據身體吸收速度來調整就是了
03/17 11:08, 136F
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03/17 11:37, 2年前 , 137F
理論上還好 但會有點膩吧
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03/17 11:38, 2年前 , 138F
王桑講完了 平常一堆怪飲食 別計較雞蛋脂肪==?
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03/17 11:53, 2年前 , 139F
講白了就是“平常吃進一堆低劣油脂跟大量的糖”，然
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03/17 11:53, 2年前 , 140F
後在那邊在意雞蛋的脂肪跟熱量，只會讓人想翻白眼。
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喜歡吃蛋的人表示完全ok。那你有考慮大豆蛋白還是豆
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漿毛豆那類的東西嗎？
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03/17 12:47, 2年前 , 143F
應該是不會怎樣。。主要是久了可能會有微量元素的問題
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03/17 12:59, 2年前 , 144F
之前新聞有人一天20顆蛋加200克蛋白粉，腎臟出問題
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03/17 14:29, 2年前 , 145F
王桑XDDD
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03/17 14:39, 2年前 , 146F
10顆太多了吧 我都吃8顆
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03/17 15:06, 2年前 , 147F
剛訓練就吃到10顆，敢問大俠師承何處
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03/17 15:44, 2年前 , 148F
淋番茄醬不好
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03/17 16:07, 2年前 , 149F
新聞那個我記得是中國的，可信度我是存疑啦。
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03/17 16:19, 2年前 , 150F
我23歲有大約一年時間每天8顆,雖然增壯了8公斤,體脂也壓在
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03/17 16:19, 2年前 , 151F
9趴,但健檢時膽固醇直接超標,之後頂多5顆,給您參考
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03/17 16:25, 2年前 , 152F
8顆都水煮沒加調味嗎
03/17 16:25, 152F
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03/17 16:34, 2年前 , 153F
peeta某部影片的蛋白
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03/17 16:34, 2年前 , 154F
質評比
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03/17 16:52, 2年前 , 155F
家裡有礦可以啊
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03/17 18:08, 2年前 , 156F
吃沒三天保證反胃
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03/17 18:08, 2年前 , 157F
太難吃了
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03/17 22:07, 2年前 , 158F
可以 跟乳清打在一起喝
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03/17 23:09, 2年前 , 159F
如果你確定你的腎很健康其實不是不行 反而是為了讓你把蛋吃
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03/17 23:09, 2年前 , 160F
膽固醇變高 純粹是熱量攝取過量...... 蛋黃其實很營養
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03/17 23:09, 2年前 , 161F
下肚的過量調味料會讓你身體出狀況
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03/18 00:21, 2年前 , 162F
雞蛋現在很貴耶
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03/18 17:48, 2年前 , 163F
蛋加番茄醬都是邪門歪道
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當然是配芥末籽
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03/18 23:34, 2年前 , 165F
吃蛋超過五棵就會不吃蛋黃，主要是會膩
03/18 23:34, 165F
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03/19 20:56, 2年前 , 166F
這邊也看得到王桑 好棒
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03/20 00:57, 2年前 , 167F
門診有退休阿伯一天 5-7顆 蛋。 多年。 當然這只是個案
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03/20 06:26, 2年前 , 168F
你不會膩就好。佩服
03/20 06:26, 168F
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文章代碼(AID): #1YCQCYtZ (MuscleBeach)
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