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作者 ok6080599 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共397則

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[新聞] 林書豪超猛烈重訓　雙手各100磅啞鈴猛練

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +30

作者: PttCraft - 發表於 2015/07/30 06:38(8年前)

44^F推ok6080599: 我覺得nba很多人腿都很細吧07/30 17:15

Re: 兩倍體重的臥推很難嗎？

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +19

作者: limyeeshin - 發表於 2015/07/24 20:40(8年前)

8^F→ok6080599: AMIRING是啥? 0.0 還是ADMIRE?07/24 21:30

[討論] 健美選手膝蓋真的比一般運動員健康嗎

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +9

作者: ok6080599 - 發表於 2015/07/24 17:42(8年前)

11^F→ok6080599: 為啥游泳膝蓋會炸? 蛙式嗎07/24 20:00

13^F→ok6080599: 蛙泳膝的樣子 0.007/24 20:18

14^F→ok6080599: FITNESS版有人有說耶我看看07/24 20:18

15^F→ok6080599: 我還看到有人說膝內側皺壁症候群奇美醫生也說我有這07/24 20:19

[討論] 中華男籃練深蹲

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +36

作者: james0024 - 發表於 2015/07/23 12:40(8年前)

8^F→ok6080599: 是因為覺得他們蹲的根本不夠低嘛?07/23 13:02

23^F→ok6080599: 之前好像有聽說籃球員本來就不會跳躍全蹲所以也會蹲07/23 14:20

24^F→ok6080599: 一點點這樣嗎07/23 14:20

Re: [討論] 真的覺得作leg extension膝蓋韌帶不舒服

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +7

作者: offcola - 發表於 2015/07/21 11:11(8年前)

11^F→ok6080599: 我都沒有完全伸直過之前就有聽說不要完全伸直07/21 20:27

12^F→ok6080599: 我也想問一下那訓練臀肌是要練啥臀中肌嗎?07/21 20:27

13^F→ok6080599: 我也想做插圖ˊ ˇ ˋ 感覺是很有深度涵養的教學圖07/21 20:29

14^F→ok6080599: 話說我今年考上醬料了以後可能也會走運動傷害科07/21 20:30

15^F→ok6080599: 看來以後得多多研究這方面的學問了07/21 20:30

16^F→ok6080599: 話說做Terminal Knee Extension 比較好是嗎07/21 23:08

20^F→ok6080599: 全關節活動是說多關節運動嗎?07/21 23:22

23^F→ok6080599: 總之關節角度變化大比較好啊~ 但是想是LEG EXTENSION07/21 23:44

24^F→ok6080599: 不是都建議在最大角度附近以小角度運動嗎07/21 23:45

46^F→ok6080599: 我現在一周多還是覺得韌帶隱隱作痛還是深蹲好了07/22 08:42

Re: [問題] 想問一下這動作是練哪些肌群

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: offcola - 發表於 2015/07/21 11:01(8年前)

6^F→ok6080599: 阿坦白說我拉那個被動放回去的時候我右肩膀肩夾股07/21 20:21

7^F→ok6080599: 和肋骨之間的地方會有壓迫感有點痛後來她推薦我虎口07/21 20:22

8^F→ok6080599: 上去時轉到跟臉部同方向本來要這麼做但是我把拉繩的07/21 20:23

9^F→ok6080599: 最低高度調低就比較不會痛了有轉沒轉我倒是覺得沒07/21 20:23

10^F→ok6080599: 啥大改變這樣07/21 20:24

11^F→ok6080599: 請問一下夾擠的文章關鍵字是啥呢?07/22 13:12

[討論] 真的覺得作leg extension膝蓋韌帶不舒服

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +7

作者: ok6080599 - 發表於 2015/07/20 12:27(8年前)

3^F→ok6080599: 我有問復健師他只說我重量太重這樣07/20 14:26

9^F→ok6080599: 因為我覺得重量已經很輕了而且他又推薦做的說07/20 15:04

25^F→ok6080599: 那篇討論的我也有推文 0.0y07/21 18:14

26^F→ok6080599: 我反而是有切掉一些軟骨的地方沒事的說~ 沒開刀的一邊07/21 18:16

27^F→ok6080599: 坐起來韌帶會痛話說我現在伸直有點拉到也會痛07/21 18:16

29^F→ok6080599: 阿我說伸直是說我平常坐著躺著伸直稍微凹下去會痛07/21 23:08

30^F→ok6080599: 不是說做leg extension十07/21 23:08

[問題] 請問男生應該如何瘦腿??

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: -17

作者: bb0929 - 發表於 2015/07/19 21:47(8年前)

38^F→ok6080599: 大家為啥覺得以前練的粗腿不會一直留著呢我堂姊學游泳07/20 12:32

39^F→ok6080599: 後來改練舉重到現在我看十年沒練了腿依舊超粗07/20 12:32

40^F→ok6080599: 他以前練游泳時還好練舉重後才變粗的感覺要消掉梅很07/20 12:33

41^F→ok6080599: 容易吧07/20 12:33

[問題] 想問一下這動作是練哪些肌群

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +18

作者: ok6080599 - 發表於 2015/07/17 15:59(8年前)

2^F→ok6080599: 但是他感覺是說肩膀的說07/17 16:02

9^F→ok6080599: 旋轉袖是旋轉肌嗎07/17 17:04

10^F→ok6080599: 隨手一畫所以沒有兼顧肌肉感+猙獰度 0.007/17 17:26

14^F→ok6080599: 他叫我拉到對側膝蓋那邊然後稱五秒鐘07/17 18:37

20^F→ok6080599: 大家居然還記得我啊0.0 都神隱多時了07/18 01:03

22^F→ok6080599: 我有問她要練旋轉肌嗎但是他感覺是說不要單練一個小07/18 01:38

23^F→ok6080599: 肌群他說這個動作對我比較實用07/18 01:38

27^F→ok6080599: 我之前有次在做啞鈴划船還有滑輪下拉之後就肩膀怪怪07/18 10:00

28^F→ok6080599: 右手伸直往內側伸展前側肩關節有擠壓感在往內就會07/18 10:01

29^F→ok6080599: 波一聲而且現在在做滑輪下拉的動作我肩夾骨下側跟肋07/18 10:02

30^F→ok6080599: 骨那邊有壓迫感會痛痛的往下拉時不大會往上放回去時07/18 10:03

31^F→ok6080599: 會有這種不適感07/18 10:03

[新聞]6歲練出6塊肌！男童長大身材走樣

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +16

作者: a09410045 - 發表於 2015/05/31 14:38(9年前)

25^F推ok6080599: 傷仲永說法不對06/01 09:07

26^F→ok6080599: 仲永是靠天生神力因為老爸不練才退化李擦他是被老06/01 09:08

27^F→ok6080599: 爸狂逼一直練失去更多ˊˋ 覺得仲永還比較爽好歹還爽06/01 09:10

28^F→ok6080599: 過一段時間才眳然眾人06/01 09:10

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