Re: 兩倍體重的臥推很難嗎？
看板MuscleBeach作者limyeeshin (something for nothing)時間10年前 (2015/07/24 20:40)推噓19(19推 0噓 4→)留言23則, 23人參與討論串2/3 (看更多)
※ 引述《Brightheat (QQ)》之銘言：
: 最近把荒廢半年的身體練回來一些， 臥推也從50kg進步到100kg.
: 不過手臂肩膀還是很弱， 想說把臥推目標設在130kg 六下，應該是可以靠正常訓練飲
食?
: 我目前大概65公斤。
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: Sent from JPTT on my HTC One 801e.
這個 youtube神人應該是只練胸的極致
154磅體重推410磅 超過體重的2.5倍
https://youtu.be/l84vmuuuHRg
他說他從不練腿 只練胸 外形不大隻但是推超重 臥推時一堆人在旁邊 amiring
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.252.202.94
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1437741613.A.977.html
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