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作者 ok6080599 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共397則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 電鍋蒸雞胸肉的肉沫如何處理

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +18

作者: ok6080599 - 發表於 2022/03/07 13:41(2年前)

12^F→ok6080599: 喔喔看來鹽或小蘇打來醃好像可試試03/07 15:42

13^F→ok6080599: 由於我可能想跟洋蔥一起蒸希望能更便利點˙˙03/07 15:43

37^F→ok6080599: 舒肥聽起來好誘人˙˙ 但是要研究一下怎麼搞03/08 22:28

[問題] 單槓DIY安全問題

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +16

作者: ok6080599 - 發表於 2021/09/09 12:41(2年前)

2^F→ok6080599: 阿忘了說那個角鋼大概三米多直接拉有困難qq09/09 13:08

15^F→ok6080599: 大驚對喔還有吊環這選項沒想到過09/09 14:05

16^F→ok6080599: 不過sti大大覺得這樣還是有危險事嗎? O.O09/09 14:06

29^F→ok6080599: 感覺槓子旋轉的問題還是有點難解決我在思考一下是否要09/10 02:07

30^F→ok6080599: 買個單槓台09/10 02:07

[問題] 坐著屁股痛與肌肉質,量的問題

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +6

作者: ok6080599 - 發表於 2021/09/09 16:36(2年前)

2^F→ok6080599: 其實我去過十幾間復健科過了 (因為還有其他症狀) 都頂09/09 16:46

3^F→ok6080599: 多是叫我再練臀肌而已09/09 16:46

8^F→ok6080599: 我覺得不只是敏感度問題我有跟同學們測試我坐在他們09/10 02:06

9^F→ok6080599: 大腿上他們都說我屁股尖到靠北確實有感覺坐骨粗隆09/10 02:06

10^F→ok6080599: 頂到外面其他同學坐就都還好 O.O09/10 02:07

[問題] 快速卡扣如何加緊

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +11

作者: ok6080599 - 發表於 2020/09/08 17:02(3年前)

7^F→ok6080599: 消耗品喔看來下次我買個比較貴的看看09/08 19:00

8^F→ok6080599: 想問問看我有在君悅飯店健身房看過一種從側邊轉緊的09/08 19:59

9^F→ok6080599: 卡扣https://i.imgur.com/rbPWiiX.jpg09/08 19:59

10^F→ok6080599: 如上圖當時覺得挺穩固的不過他是用在槓鈴上。想問有09/08 19:59

11^F→ok6080599: 無同樣設計但用在啞鈴上的呢09/08 20:00

13^F→ok6080599: 真的嗎我看狄卡儂的也是直接扣上去吧沒有轉的動作09/08 20:41

14^F→ok6080599: https://imgur.com/a/fAEjQ7j 像這個我想找的是旋轉09/08 20:41

15^F→ok6080599: 平面跟環口平面垂直的O.O09/08 20:42

[問題] 高腳杯深蹲手有點撐不住求解

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +14

作者: ok6080599 - 發表於 2020/07/19 20:43(3年前)

16^F→ok6080599: PUMA大大手套是手指完全包住那種嗎?07/19 23:22

17^F→ok6080599: 我得是會露出兩個指節的那種不知效果如何07/19 23:22

18^F→ok6080599: 我覺得雙手拿啞鈴深蹲超難弄得說qq07/19 23:23

19^F→ok6080599: 一片5KG的槓片直徑大概有20CM 放在兩側蹲下去都會卡卡07/19 23:24

20^F→ok6080599: 除非我到某個定點就把手稍微張開才行qq 但是就是不大順07/19 23:26

[問題] 滑輪下拉機能做怎樣的小改裝

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +5

作者: ok6080599 - 發表於 2020/07/17 15:46(3年前)

7^F→ok6080599: 我想問一下Ah大說的先拉下來再插插梢是要如何操作是07/17 18:13

8^F→ok6080599: 說要先把插銷拔掉拉起來再插插梢嗎？不過這樣感覺會07/17 18:13

9^F→ok6080599: 中間空一塊的說我等等試試07/17 18:13

13^F→ok6080599: 目前我是打算找鋼索加長他這樣我下拉得起始點應該就07/17 21:50

14^F→ok6080599: 還行不過我想要問一下北部有哪裡可以買到兩頭有繞圈07/17 21:51

15^F→ok6080599: 鋼索阿我看網路上很多都是直接賣一整條 O.O07/17 21:51

19^F→ok6080599: 目前我還在想怎樣穩定的固定鐵鍊在中間的位置07/18 18:50

20^F→ok6080599: 我再研究研究要怎樣用旁邊的東西固定住她07/18 18:51

Re: [閒聊] 媽媽一直在搗亂

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +20

作者: yofa - 發表於 2020/07/14 10:08(3年前)

26^F推ok6080599: 蛋白質說體重好怪喔要也說重量吧o.o07/14 19:54

[問題] 啞鈴臥推微調重量靠沙袋會有影響嗎?

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: ok6080599 - 發表於 2020/04/08 01:17(4年前)

8^F→ok6080599: 想問問看放在手腕這樣對於訓練是否有些影響比如扣在04/08 13:30

9^F→ok6080599: 手腕是否是減少我出力的感受度之類的04/08 13:30

[問題] 一周三天的訓練菜單

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +9

作者: ok6080599 - 發表於 2018/10/22 12:11(5年前)

14^F→ok6080599: 不過我怕做一休一做全身我會10/22 13:46

15^F→ok6080599: 修復不夠o.o 下次做的時候還會酸酸的如果能弄成像5x510/22 13:46

16^F→ok6080599: 那樣abab 不過我內容改成上半身下半身讓我每個部位10/22 13:46

17^F→ok6080599: 休息時間有四天會比較好嗎？10/22 13:47

26^F→ok6080599: 我來研究一下全身的菜單怎樣排才不會超乎我負荷˙˙10/23 00:29

[問題] 有人長期作地版臥推嗎?

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +20

作者: ok6080599 - 發表於 2017/07/16 14:49(6年前)

3^F→ok6080599: 是個很飽滿的ㄋㄟㄋㄟ07/16 15:28

15^F→ok6080599: 胸部訓練 | 6分鐘肌肉痠痛 (中文字幕) 是說這篇嗎07/16 16:40

16^F→ok6080599: 不過他上面是說地板飛鳥07/16 16:40

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