作者 offcola 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2724則

[問題] 美國買米推薦

[ cookclub ]33 留言, 推噓總分: +11

作者: littlepig921 - 發表於 2015/08/30 21:50(10年前)

32^F推offcola: 田牧米好吃大推09/05 03:49

[問題] 呼吸困難，重訓不會痛(代PO)

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: samlovejolin - 發表於 2015/08/29 20:06(10年前)

7^F→offcola: 如果只有呼吸會痛動作不會痛那要檢查肋骨活動度08/30 01:01

8^F→offcola: 練了會痛就要看肌肉問題08/30 01:02

[問題] A+

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: kidrockboy77 - 發表於 2015/08/29 07:08(10年前)

2^F推offcola: 用黏膜吸收更快可以建議他下次示範肛門吸XD08/29 10:21

[問題] 透過重訓復健?

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: Rainning4545 - 發表於 2015/08/28 19:59(10年前)

4^F推offcola: 重訓本來就可以列在復健運動治療內不過先確定好了再開始08/28 22:13

[閒聊] 健力vs 街頭健身的戰爭

[ MuscleBeach ]236 留言, 推噓總分: +104

作者: WADE0616 - 發表於 2015/08/28 12:20(10年前)

164^F推offcola: 其實我也沒看過腰方肌可以肉眼看到欸..好奇08/28 22:32

165^F→offcola: 硬舉的風險的確是很高這倒是不能否認08/28 22:32

166^F→offcola: 這個動作要抓到腿臀出力的感覺執行08/28 22:33

167^F→offcola: 有些人還沒抓到感覺或是發力不正確就開始用腰硬拉08/28 22:35

172^F→offcola: 原來是那個位置啊不過我認為的成因不太一樣倒是08/28 23:38

175^F推offcola: 先檢查胸椎腰椎活動度通常是因為小區域反覆壓力累積08/28 23:55

176^F→offcola: 如果是一整片那就有其他問題但是特定橫紋代表那一處08/28 23:56

177^F→offcola: 代償活動過多才會肌肉受傷不會顯示在表層除了開放型傷08/28 23:57

Re: [問題] 跑到腳內側踝關節神經痛死了

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: offcola - 發表於 2015/08/28 01:28(10年前)

2^F→offcola: 腳背痛範圍也很大@@ 先看綁鞋帶或足弓問題08/28 22:36

3^F→offcola: 剛剛才發現錯字糗08/29 14:43

7^F→offcola: 書大概有跟山一樣多欸XDD 要看你的背景跟目的再念比較好09/02 04:17

[閒聊] 水肥哥哥他.....

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +49

作者: uwmtsa - 發表於 2015/08/27 22:04(10年前)

34^F推offcola: 鎖骨是噩夢阿有點嚴重水肥哥加油不要太快就大重量阿08/28 01:33

[問題] 跑鞋磨損建議

[ Road_Running ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: trippen13579 - 發表於 2015/08/26 19:08(10年前)

1^F→offcola: 前足內旋不足後足代償性內旋08/28 02:11

2^F→offcola: 先看能不能增加活動性無法的話要再前足墊內側bar08/28 02:12

[問題] 練核心時喘不過氣

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: s52492001 - 發表於 2015/08/25 21:28(10年前)

6^F→offcola: 這樣可能沒有練到核心先練習慣腹式呼吸試試08/25 23:16

7^F→offcola: 腹內壓太高或是橫隔膜失能或者兩者都有08/25 23:16

[跑鞋] 路跑新手選鞋（附足測、鞋底磨損

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: remix8388 - 發表於 2015/08/25 20:54(10年前)

1^F→offcola: 好奇問一下翻船的是右腳嗎08/25 23:12

4^F→offcola: Hmm有趣看足測跟鞋底摩痕右腳比較有翻船傾向08/26 04:07

14^F→offcola: 兩側都常受傷從足跟穩定加強的鞋款開始比較好08/28 01:34

15^F推offcola: 雖然有點貴但是NIKE lunar glide很不錯08/28 08:20

作者查詢 / offcola