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作者 noreg0071092 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共62則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 短下巴引起的頸肩緊繃酸痛

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: ice1015 - 發表於 2017/11/17 00:35(6年前)

4^F推noreg0071092: 我去看物理治療有改善,我是從呼吸開始調整11/17 10:29

5^F→noreg0071092: 不過我受傷很嚴重 ,這個我的復健的也部份11/17 10:30

6^F→noreg0071092: 我覺得找到對的物理治療可以改善蠻多的11/17 10:31

Re: [討論] 日本的重訓觀念

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +22

作者: kimclark - 發表於 2016/12/19 03:27(7年前)

8^F噓noreg0071092: 打籃球那種怎麼了嗎12/19 10:05

49^F噓noreg0071092: 你打球只報高中場嗎？我還以為你的有練是要乙組，隨12/19 16:19

50^F→noreg0071092: 便打的是很多，可是認真打的也很多好嗎12/19 16:19

51^F→noreg0071092: 我場上隨便看都是系隊校社會球隊的欸12/19 16:31

[問題] 拉筋/伸展的書籍推薦

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +10

作者: HayamaAkira - 發表於 2016/12/10 13:04(7年前)

12^F推noreg0071092: 酸痛拉筋我兩三年前就買到了欸12/10 14:01

[問題] 身障新手入門健身請教

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +14

作者: s117803866 - 發表於 2016/11/27 19:53(7年前)

6^F推noreg0071092: 建議至少做個專業11/27 20:34

7^F→noreg0071092: 專業評估11/27 20:35

8^F→noreg0071092: 我腳踝受傷開刀到開始復健過了一年，現在還在抓本11/27 20:35

11^F→noreg0071092: 體感覺，至少要確定你是不是歪的，如果歪的練下去11/27 20:37

12^F→noreg0071092: 之後更難改正11/27 20:37

16^F推noreg0071092: 你可以去上面說的那兩科，順便問醫生自費推薦去哪11/27 21:57

17^F→noreg0071092: 裡看物理治療11/27 21:57

18^F推noreg0071092: 找有訓練的物理治療，就當上教練課，避免受傷，等11/27 22:04

19^F→noreg0071092: 到強壯到一個程度在自己練11/27 22:04

[問題] 開刀休養怎麼維持肉量?

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +19

作者: eric21358611 - 發表於 2016/11/10 10:26(7年前)

35^F推noreg0071092: 我覺得你的目標先訂在保持本體感覺就好，肌力的平11/11 12:49

36^F→noreg0071092: 衡跟使用11/11 12:49

37^F推noreg0071092: 推薦你去找有訓練的物理治療11/11 12:51

38^F→noreg0071092: 不要健身教練11/11 12:51

[問題] 那些動作會比較容易受傷啊？

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: king980405 - 發表於 2016/10/26 11:48(7年前)

1^F推noreg0071092: 先增加肩膀穩定度10/26 11:52

[閒聊] 大師兄回來了

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +31

作者: oraclenight - 發表於 2016/10/25 16:35(7年前)

24^F推noreg0071092: 三轟大師兄10/25 23:06

[問題] 練脖子的肌肉

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +21

作者: handsomecat3 - 發表於 2016/10/11 20:01(7年前)

12^F噓noreg0071092: 你確定只有脖子太弱?10/11 21:58

18^F推noreg0071092: 這跟壯沒有關係好不好10/11 23:09

19^F推noreg0071092: 背跟腰的姿勢問題才是重點，姿勢不正確會只有脖子?10/11 23:10

20^F推noreg0071092: 要是背肩問題沒解決不會解決脖子問題的10/11 23:13

[問題] 台北私人教練韓哥

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +11

作者: IloveLEXUS - 發表於 2016/10/05 16:22(7年前)

14^F推noreg0071092: 我都看韓哥的女朋友練好正10/05 20:05

Re: [問題] 一週訓練問題（每次僅40分鐘來排）

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: licklabium - 發表於 2016/10/03 10:55(7年前)

6^F推noreg0071092: 上面不知道在酸什麼，別人家長怎樣也不關你的事10/04 10:36

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