[問題] 身障新手入門健身請教

看板MuscleBeach作者 (中山游牧族)時間7年前 (2016/11/27 19:53), 7年前編輯推噓14(14推 0噓 11→)
留言25則, 12人參與, 最新討論串1/1
我是身障，有問題的是在腳。 近幾年身體狀況越來越不好，體能也在下降中， 想找適合的健身的書與器材不知該如何挑起，請教板上的大大們， 可否指引小弟迷途呢? 我住的附近沒有健身中心，室內空間也不大只能擺設大件的運動器材，重點是預算有限... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.112.100 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1480247585.A.DEF.html
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黃阿文的書
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入門基本健身動作看黃阿文youtube 真的學考慮教練
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預算不多問問看巨巨朋友 或者去運動中心摸機械式
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看身障程度 如果截癱 上半身要非常加強...
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如果是單邊三大關節 請使用運動用輔具...
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建議至少做個專業
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專業評估
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我腳踝受傷開刀到開始復健過了一年，現在還在抓本
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請教醫師優先 然後推薦個大麥克前輩他可能有較接近的
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經驗能分享給你
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體感覺，至少要確定你是不是歪的，如果歪的練下去
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之後更難改正
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原PO加油
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請問專業評估是找哪類的醫師呢? ※ 編輯: s117803866 (58.114.112.100), 11/27/2016 20:59:16
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復健科，運動醫學科
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挑醫師不如挑治療師。
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你可以去上面說的那兩科，順便問醫生自費推薦去哪
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裡看物理治療
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找有訓練的物理治療，就當上教練課，避免受傷，等
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到強壯到一個程度在自己練
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hi！我因為職業關係也有在注意這塊的資訊，上面連結是一
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位身障健身的訪問，提供您參考
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單槓！！！
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Sirocco Chang?
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推
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推！加油！
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