作者 nkmax24 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共164則

[心得] 如果能夠重來

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +31

作者: dzungyun - 發表於 2009/02/19 14:09(15年前)

16^F推nkmax24:這本書有ˋ中文版~~現在也有中文的證照考試了NSCA02/19 18:06

21^F推nkmax24:蹲舉同時可以加強穩定肌(如腹部，下背大腿內側等等的核心02/19 19:11

[閒聊] 三角肌+肌動學淺談

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +18

作者: tunak - 發表於 2009/02/19 11:46(15年前)

14^F→nkmax24:起始點背得也太熟了吧~~厲害02/19 18:07

15^F推nkmax24:連支配神經都有~~該不會是用同一本課本吧02/19 21:35

Re: [問題] 請問這兩個動作差異的主要點是？

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: tunak - 發表於 2009/02/18 16:35(15年前)

13^F推nkmax24:shoulder overhaed press的主動肌應該還有肱三頭肌吧?02/19 17:57

14^F→nkmax24:incline chest press也是吧?02/19 17:58

[閒聊] 三角肌??

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +13

作者: nkmax24 - 發表於 2009/02/18 12:35(15年前)

8^F→nkmax24:沒辦法阿理論實務還是有差還有訓練這東西本來就是百家爭鳴02/18 23:11

12^F→nkmax24:訓練這東西基本上沒對錯~~只有適合或不適合吧02/18 23:27

21^F→nkmax24:怎麼這樣又可以講到ALL or NONE Theory02/19 00:22

23^F→nkmax24:原來哦02/19 00:32

26^F→nkmax24:向心收縮是切忌手肘打死啦~~我語意不清02/19 17:42

28^F→nkmax24:附帶一提~~OX大所看的那本解剖生理學就是我說的那個老師寫02/20 00:22

[閒聊] 來閒聊一下 FULL ROM吧

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +13

作者: nkmax24 - 發表於 2009/02/16 00:43(15年前)

10^F→nkmax24:就全程ㄚ(~~還有大家理性討論嚕02/16 11:47

12^F→nkmax24:字面上的意思是這樣沒錯吧02/16 11:57

17^F→nkmax24:起點不同~~而方便辨識而已啦~~就像二頭的長頭短頭那樣02/16 13:10

Re: [轉錄][陸聞] 詹姆斯從不做力量訓練視力曾差ꠠ…

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +12

作者: nkmax24 - 發表於 2009/02/13 23:47(15年前)

12^F推nkmax24:我想OXY大應該不太了解運動的專一性及特殊原則吧02/13 18:02

27^F→nkmax24:照OXY大的邏輯，健美先生應該從是所有其他的競技運動都電02/13 22:59

28^F→nkmax24:爆一票人了02/13 23:00

33^F→nkmax24:健美先生夠厚麻~~肌肉量夠大了嘛~~怎麼可能會打輸呢02/13 23:02

47^F→nkmax24:體操選手核心肌群的力量都是妖怪吧02/14 00:19

51^F→nkmax24:是板上很少數人認為台灣選手都不做體能的麻02/14 00:32

58^F→nkmax24:訓練方式有時候真的是成績好的講話最大02/14 00:35

59^F→nkmax24:有時候理論跟實務~還是有點差嚕02/14 00:39

Re: [問題] 打槍會不會影響重訓?已刪文

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +8

作者: toofat - 發表於 2009/02/13 23:09(15年前)

5^F推nkmax24:原PO~~你太猛了02/13 23:56

[問題] 降體脂好難阿..> < 重訓拉半天還是降不到30以下去動手術??

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +2

作者: champion828 - 發表於 2008/11/12 12:46(15年前)

1^F推nkmax24:想要直接消耗脂肪的話心跳率不用高過13011/12 12:48

2^F→nkmax24:重點是持續時間11/12 12:48

[問題] 在"觀念化學"一書看到的奇怪健身觀念？

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +15

作者: alenbe - 發表於 2008/10/17 10:50(15年前)

35^F推nkmax24:樓上正解~~10/17 22:30

[問題] 各部位組數該一次做完還是輪流做？

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +9

作者: archon - 發表於 2008/08/21 02:02(16年前)

9^F推nkmax24:請問循環法(A)沒效果的論點在哪裡?08/21 19:30

作者查詢 / nkmax24