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作者 nigi0309 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共48則

限定看板：FITNESS

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Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐

[ FITNESS ]235 留言, 推噓總分: -11

作者: microsugar - 發表於 2022/02/19 22:36(2年前)

235^F推nigi0309: 我怎麼覺得，我應該認識你 XD02/24 02:25

[討論] 水煮餐盒和自助餐營養誰高？

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +18

作者: grotwpig645 - 發表於 2021/12/03 12:40(2年前)

11^F→nigi0309: 自助餐過水，選我正解12/03 13:39

[心得] 關於我減重這件事

[ FITNESS ]102 留言, 推噓總分: +62

作者: ainsley721 - 發表於 2021/10/27 10:45(2年前)

37^F→nigi0309: 明明超業的為啥沒人說10/28 09:06

[討論] 有專攻瘦臉的yt可以參考嗎?

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: -4

作者: s9221320 - 發表於 2021/10/22 07:05(2年前)

27^F噓nigi0309: 打瘦臉針比較快10/22 22:20

[問題] 怎麼改善半夜容易飢餓

[ FITNESS ]96 留言, 推噓總分: +57

作者: nobody0303 - 發表於 2021/09/30 00:56(2年前)

2^F→nigi0309: 早點睡09/30 01:01

[問題] dxa初體驗

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +12

作者: HwaSIn - 發表於 2021/09/07 22:45(2年前)

14^F→nigi0309: 很少有人靠吃能D3 達標的，除非你每天能曬40分鐘以上的09/08 00:56

15^F→nigi0309: 太陽09/08 00:56

[問題] 無熱量斷食的膳食纖維熱量

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +15

作者: kanon840725 - 發表於 2021/09/07 17:31(2年前)

9^F→nigi0309: 不要吃就沒熱量了09/07 19:47

Re: [問題] 五日以上長時間斷食後的復食問題

[ FITNESS ]114 留言, 推噓總分: +22

作者: prodigal - 發表於 2021/09/03 22:52(2年前)

42^F推nigi0309: 推…斷食其實對身體造成很大壓力的 (即使你覺得不餓，09/04 00:07

43^F→nigi0309: 精神上也無感)09/04 00:08

[問題] 一日一餐進餐時間怎麼安排?(斷食)已刪文

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +8

作者: AppleOuO - 發表於 2021/08/13 17:57(2年前)

67^F推nigi0309: 就不要強迫自己遵守飯後4小時入睡的這個規定，雖然那樣08/14 03:14

68^F→nigi0309: 做是比較好，但影響你其他作息了，1~2週一次的頻率對你08/14 03:14

69^F→nigi0309: 的減肥無傷大雅的，生活要彈性一點。還有，你說的那些08/14 03:14

70^F→nigi0309: 不健康的東西，也不是都不能吃，對自己食慾的滿足也要08/14 03:14

71^F→nigi0309: 彈性一些，才是能維持長長久久的飲食習慣。你OMAD才三08/14 03:14

72^F→nigi0309: 個月，不要讓這件事成為生活上的困擾和壓力，吃東西，08/14 03:14

73^F→nigi0309: 該是輕鬆愉快且滿足的。08/14 03:15

Re: [討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事?

[ FITNESS ]95 留言, 推噓總分: +31

作者: JSD - 發表於 2021/08/01 17:48(2年前)

46^F→nigi0309: 一日一餐，1700並不難阿…08/02 00:28

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