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作者 nightwind209 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共315則

限定看板：FITNESS

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[心得] 9/22開始的瘦身三個月計畫part1消失

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +9

作者: himitau - 發表於 2017/10/27 13:48(6年前)

1^F推nightwind209: 有練過的效率果真不同~10/27 13:59

15^F→nightwind209: 不是說心血來潮不能發不過畢竟是運動相關版10/27 17:47

16^F→nightwind209: 運動內容沒多少全部是吃的...畢竟你這樣的身材大家10/27 17:50

17^F→nightwind209: 會比較好奇怎麼練得吃最多瘦而已10/27 17:50

27^F推nightwind209: 文章不用說一次全部都要打完不過最好吃跟運動內容10/27 19:01

28^F→nightwind209: 都有提到一些10/27 19:01

29^F→nightwind209: 一次打完對自己也太累10/27 19:01

Re: [心得] 你所知道的"均衡"飲食是怎麼來的?

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: +22

作者: deathwomen - 發表於 2017/10/26 12:42(6年前)

59^F推nightwind209: 看到表的數值健康你也可以說維持這狀態就都會很健10/27 06:11

60^F→nightwind209: 康...這真的需要到醫生才能說嗎?10/27 06:12

[問題] 關於館長的深蹲

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +15

作者: DolceVitter - 發表於 2017/10/26 19:26(6年前)

7^F→nightwind209: 問教練問巨巨然後不要讓自己受傷了每個人活動度不10/26 20:18

8^F→nightwind209: 不同10/26 20:18

[減肥] 請幫檢視哪裡出了問題消失

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +7

作者: canyoncloud - 發表於 2017/10/26 11:05(6年前)

6^F→nightwind209: 你改變飲食內容你的血液狀態就會改變不一定會反應10/26 11:18

7^F→nightwind209: 在體重或體脂上你先確定你想改善的東西是什麼10/26 11:19

[心得] 運動和生酮飲食的小小心得

[ FITNESS ]137 留言, 推噓總分: +35

作者: amberber - 發表於 2017/10/25 13:12(6年前)

1^F→nightwind209: 用個大T或是APP修改標題功能補標題10/25 13:13

Re: [心得] 給想嘗試快速有效的減肥方法的人的建議消失

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +3

作者: gjiiiiii - 發表於 2017/10/25 11:24(6年前)

4^F→nightwind209: 最後的一個半月體脂肪減好多羨慕...10/25 12:47

[減肥] 為什麼妳瘦得這麼慢?已刪文

[ FITNESS ]278 留言, 推噓總分: +113

作者: causenovia - 發表於 2017/10/24 10:38(6年前)

164^F推nightwind209: 講白一點你的身體是妳的別人的身體是別人的別人10/24 17:04

165^F→nightwind209: 瘦得快你也不知道他身體有沒有什麼狀況你就照你的10/24 17:04

166^F→nightwind209: 步調然後調整就好不要太在意別人對你減重速度的意10/24 17:04

167^F→nightwind209: 見10/24 17:04

168^F→nightwind209: 擔心膝蓋問題就先以上半身的重訓為主腳就以固定腳10/24 17:07

[問題] 間歇性斷食恢復三餐是否會復胖？

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +5

作者: lady012266 - 發表於 2017/10/22 18:40(6年前)

11^F噓nightwind209: 先列出你的一天一餐的食物內容夠不夠一天熱量再說10/22 21:25

21^F推nightwind209: 我會勸你先把你一天所需熱量算出來然後自己再去算10/22 23:58

22^F→nightwind209: 你上面那些東西的熱量不然沒人知道你夠不夠10/22 23:58

[新聞] 不給糖會昏倒，別輕忽「幼兒酮

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: 0

作者: d8613518 - 發表於 2017/10/18 14:19(6年前)

6^F→nightwind209: 怎樣的父母會給小孩吃生酮? 是要治療癲癇嗎- -10/18 15:08

[問題] 請問假如做重訓加跑步問題?

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +16

作者: axija - 發表於 2017/10/18 09:37(6年前)

15^F推nightwind209: 練腿日有氧就休息一天咩10/18 11:18

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