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作者 nfke 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共93則

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[討論] 重訓後食量變超大

[ MuscleBeach ]139 留言, 推噓總分: +51

作者: chayu - 發表於 2020/10/02 13:03(3年前)

68^F推nfke: 我是熱量以週平均控制，訓練那幾天多吃點，休息日就輕斷食10/03 01:15

[討論] 殘障人士的訓練（台南）

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +14

作者: xdanielzero - 發表於 2020/09/06 11:20(3年前)

3^F推nfke: 同意一樓，物理治療會指導怎麼復健，等於最初階的訓練方法09/06 12:28

5^F→nfke: ，這種程度比較適合肌力退化的老人家，我一開始也鼓勵媽媽09/06 12:28

6^F→nfke: 去上教練課，結果她上沒幾次就嚇退了，深入了解才知道教練09/06 12:28

7^F→nfke: 教的初階對她而言很吃力，帶她去物理治療試試，反而物理治09/06 12:28

8^F→nfke: 療師教的復健動作會持續做下去。09/06 12:29

Re: [討論] 關於體脂率我該相信那一個？

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: -2

作者: SodaElsa - 發表於 2020/08/21 01:21(3年前)

3^F噓nfke: 欸欸欸！原po你別注意這種奇怪的知識啊！08/26 05:24

[討論] 關於女生重訓肩膀變寬

[ FITNESS ]130 留言, 推噓總分: +29

作者: cano2224 - 發表於 2020/04/26 10:29(4年前)

128^F推nfke: 我是因為訓練後姿勢調整了，人挺起來自然肩膀跟著展開那樣05/04 02:40

Re: [問題]健身一個月求修正已刪文

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +13

作者: B0Y0 - 發表於 2020/04/22 11:03(4年前)

8^F推nfke: 推04/22 19:26

[問題] 三項總合400有資格進健身房嗎

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: -46

作者: martin100 - 發表於 2020/03/11 15:58(4年前)

59^F噓nfke: 400g？03/12 15:52

[問題] 膝痛求推薦彰化復健科

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: Billkai - 發表於 2020/02/26 21:17(4年前)

3^F推nfke: 也推卓立物理治療所03/01 14:41

[心得] ACE-CPT從零開始自學分享

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +12

作者: nita8012 - 發表於 2020/01/30 20:40(4年前)

6^F推nfke: 推好厲害！01/31 10:19

[問題] 大家的舒肥雞胸都怎麼加熱的呢??

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +38

作者: icecoll - 發表於 2020/01/14 17:54(4年前)

6^F推nfke: 推薦微波蒸煮盒01/14 18:39

Re: [討論] peeta健身房建議去嗎

[ MuscleBeach ]90 留言, 推噓總分: +41

作者: safelove - 發表於 2019/09/28 23:05(4年前)

8^F推nfke: 前面認同，後面嘛…嗯…先幫補個推好了09/28 23:41

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