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nfke 在 PTT 最新的發文, 共 7 篇

[閒聊] 對訓練量感到疑惑已刪文

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: nfke - 發表於 2020/09/06 01:51(3年前)

[贈送] 送兩個ON乳清空桶（新北五股）已刪文

[ MuscleBeach ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: nfke - 發表於 2020/08/25 01:00(3年前)

[問題] 怎麼修繭才不會破皮?想繼續練要怎麼處理手掌傷口

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +43

作者: nfke - 發表於 2020/01/09 21:26(4年前)

[贈送] 新北五股送兩個空桶

[ MuscleBeach ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: nfke - 發表於 2019/07/18 21:27(4年前)

[問題] 往返健身房的時間

[ MuscleBeach ]120 留言, 推噓總分: +83

作者: nfke - 發表於 2018/05/16 23:17(6年前)

nfke 在 PTT 最新的留言, 共 93 則

[討論] 重訓後食量變超大

[ MuscleBeach ]139 留言, 推噓總分: +51

作者: chayu - 發表於 2020/10/02 13:03(3年前)

68^F推nfke: 我是熱量以週平均控制，訓練那幾天多吃點，休息日就輕斷食10/03 01:15

[討論] 殘障人士的訓練（台南）

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +14

作者: xdanielzero - 發表於 2020/09/06 11:20(3年前)

3^F推nfke: 同意一樓，物理治療會指導怎麼復健，等於最初階的訓練方法09/06 12:28

5^F→nfke: ，這種程度比較適合肌力退化的老人家，我一開始也鼓勵媽媽09/06 12:28

6^F→nfke: 去上教練課，結果她上沒幾次就嚇退了，深入了解才知道教練09/06 12:28

7^F→nfke: 教的初階對她而言很吃力，帶她去物理治療試試，反而物理治09/06 12:28

8^F→nfke: 療師教的復健動作會持續做下去。09/06 12:29

Re: [討論] 關於體脂率我該相信那一個？

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: -2

作者: SodaElsa - 發表於 2020/08/21 01:21(3年前)

3^F噓nfke: 欸欸欸！原po你別注意這種奇怪的知識啊！08/26 05:24

[討論] 關於女生重訓肩膀變寬

[ FITNESS ]130 留言, 推噓總分: +29

作者: cano2224 - 發表於 2020/04/26 10:29(4年前)

128^F推nfke: 我是因為訓練後姿勢調整了，人挺起來自然肩膀跟著展開那樣05/04 02:40

Re: [問題]健身一個月求修正已刪文

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +13

作者: B0Y0 - 發表於 2020/04/22 11:03(4年前)

8^F推nfke: 推04/22 19:26

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暱稱：Yu

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