[閒聊] 對訓練量感到疑惑已刪文
以前都沒注意MOHOT的週排行榜，直到今天想說去看看女性週排行榜，前幾名女生訓練量將近100,000的很好理解，大部分大重量又多組數，但去看訓練量平均30,000的訓練內容，看完開始懷疑自己的課表好像太混了…
先說我自己的訓練量跟課表安排，一週訓練量差不多15,000，每次動作只排大肌群2個動作、小肌群1-2個動作、各3-5組。
但…跟那些訓練重量跟我差不多的女生相比，她們訓練量基本30,000起跳，每次訓練5個動作以上，看完頓時懷疑人生…跟別人相差2倍訓練量啊…
到底是我對自己太好，還是她們對自己太狠？還是這樣才是訓練常態？我要調整自己的訓練量嗎？
Ps.感覺這個問題太廢了，不好意思掛在「問題」分類，只好選了「閒聊」，手機排版還請見諒
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感謝樓上的大大們，覺得被安慰到了，我本來還在想要不要為了訓練量而犧牲強度，畢竟每次也是練得嫑嫑的，還是維持自己的腳步慢慢往上爬就好
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S大突破盲點…與其衝量，不如注意動作品質避免傷害QQ
噓 Giancar1o: 看這個到底能幹嘛 09/06 11:15
哈哈 就想說看看別人怎麼努力嘛，怎知道會看到懷疑人生XD
噓
09/06 12:30,
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嗯 是該在原有基礎上加強訓練強度了
※ 編輯: nfke (101.10.22.31 臺灣), 09/06/2020 12:36:41
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09/06 12:55,
3年前
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