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作者 Neuschwan 在 PTT [ bicycle ] 看板的留言(推文), 共1129則

限定看板：bicycle

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[問題] 功率計的那些數值騎車該放車錶上?

[ bicycle ]39 留言, 推噓總分: +24

作者: gopro8 - 發表於 2022/06/06 22:38(1年前)

8^F推Neuschwan: 3秒功率，FTP% or Zone，TSS06/07 00:11

[心得] 騎完zwift-build me up的心得

[ bicycle ]82 留言, 推噓總分: +52

作者: langrisser19 - 發表於 2022/04/26 15:52(2年前)

18^F推Neuschwan: 強! 底子好真的很重要04/26 23:23

[問題] 新手訓練上一些問題請鞭小力

[ bicycle ]64 留言, 推噓總分: +6

作者: horcy - 發表於 2022/04/25 14:40(2年前)

49^F推Neuschwan: 要減肥要輕鬆騎拉長時間俗稱的LSD 這就是最簡單04/26 04:25

50^F→Neuschwan: 最容易入門的訓練方式間歇有練法的要有功率計04/26 04:26

51^F推Neuschwan: 臀肌跟股四頭肌的問題其實是肌肉徵召能力問題04/26 04:30

52^F→Neuschwan: 跟轉速沒有太大關係04/26 04:36

53^F→Neuschwan: https://i.imgur.com/euTE7Mf.jpg 看一下這張圖的04/26 04:36

54^F→Neuschwan: 肌肉運用看臀大肌跟股四頭肌就好拉提不用管04/26 04:37

55^F→Neuschwan: 順其自然就好04/26 04:37

56^F→Neuschwan: za所說的金字塔就是要基礎先練好就是我說的長時間04/26 04:38

57^F→Neuschwan: 輕鬆騎還要練習肌肉運用04/26 04:39

64^F推Neuschwan: 是的山姆伯伯這篇不錯04/26 13:32

[問題] BRYTON碼錶可否分開紀錄計時點(S500)

[ bicycle ]32 留言, 推噓總分: +10

作者: oestrus - 發表於 2022/04/24 17:43(2年前)

18^F推Neuschwan: 同步到Strava 多看幾次你就會知道你的問題在哪04/24 22:03

[問題] 有推薦的無糖電解質粉嗎?

[ bicycle ]29 留言, 推噓總分: +13

作者: LoveNote - 發表於 2022/04/20 09:46(2年前)

27^F推Neuschwan: 除非你有特別的生理問題不然耐力運動需要攝取的04/22 13:44

28^F→Neuschwan: 糖分其實滿多的我自己是抓一小時50g04/22 13:45

Re: [問題] tcr座墊角度問題

[ bicycle ]47 留言, 推噓總分: +14

作者: UltraGVIII - 發表於 2022/04/12 17:53(2年前)

41^F推Neuschwan: 其實大多運動，脊椎正位（不是直背，是有一個範圍）04/13 01:16

[閒聊] 法院認證，會轉的不要買

[ bicycle ]37 留言, 推噓總分: +12

作者: ddar - 發表於 2022/04/11 17:18(2年前)

23^F噓Neuschwan: 說個笑話法院認證XD04/11 22:35

24^F→Neuschwan: 言論不起訴是一回事東西好不好其實是另一回事04/11 22:36

25^F→Neuschwan: 還有阿笑話就是不起訴書跟法院無關 www04/11 22:38

[問題] 買成車的幾個問題

[ bicycle ]35 留言, 推噓總分: +14

作者: k965432170 - 發表於 2022/04/07 16:05(2年前)

7^F推Neuschwan: 座艙可能還ok，但stack一定會降好幾公分，趴不下去04/07 16:50

8^F→Neuschwan: 就慘了，fitting確定尺寸是最保險的作法。04/07 16:50

Re: [介紹] wahoo kickr Roller 訓練台

[ bicycle ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: Brtrb - 發表於 2022/04/07 05:56(2年前)

4^F推Neuschwan: Kickr Bike唯一正解!04/07 13:28

[問題] tcr座墊角度問題

[ bicycle ]111 留言, 推噓總分: +41

作者: UltraGVIII - 發表於 2022/04/06 23:58(2年前)

68^F推Neuschwan: 鼻頭降低的確會減緩胯下疼痛也有可能是坐墊太高04/07 09:36

69^F→Neuschwan: 還有樓上有些講法是錯的鎖爆不是只有座弓問題04/07 09:37

70^F→Neuschwan: 還有座管可能會鎖爆建議一定要用扭力板手04/07 09:37

73^F→Neuschwan: Topeak Combotorq Wrench好用便宜鎖座管夠了04/07 09:38

74^F推Neuschwan: 我用Contact SL 前傾座墊理論上是前面1/3水平04/07 09:46

75^F→Neuschwan: 但我自己試過多次的結果是前面下降大約1cm還滿舒服04/07 09:46

76^F→Neuschwan: 的調水平會卡蛋滿容易痛04/07 09:47

77^F→Neuschwan: 上次在脆瓜的粉專還有文看到主張鼻頭調更低的04/07 09:51

78^F→Neuschwan: 好像8度吧我是覺得因人而異多試看看04/07 09:51

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