Re: [問題] tcr座墊角度問題

看板bicycle作者 (超級八)時間2年前 (2022/04/12 17:53), 編輯推噓14(14推 0噓 33→)
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菜雞自回一下後續發展，後來自己偷偷把坐墊鼻頭調降了4度(0=>-4)。 馬上找朋友去熟悉一下，一開始還是覺得騎乘姿勢很詭異，不經的想起推文大家說的， 第一次就買tcr是不是錯誤的選擇，所以和朋友借他的車騎了一下， 他的車是舊款的trigon，因為車架較小，對方跨長也比我短，所以騎起來整個輕鬆寫意。 (那種感覺就像是本來很痛苦不知道自己在幹嘛，突然覺得想幹嘛就幹嘛，掌握度超高) 大概騎了100公尺感受一點屈髖和趴低的感覺， 立刻換到自己tcr上面繼續練習，覺得收穫滿多的。 後來騎了一晚把鼻頭角度提升回兩度(本來-4=>-2)， 發現會陰部也不會繼續摩擦，感覺很不錯。 but就在第二天晚上練車時，另一個問題跑出來了， 大概騎了10公里以後，我的右邊肩膀爆炸痠痛，真的是爆炸超痛， 努力撐完40公里後，回家用筋膜槍按摩休息。 因為trc剛牽，所以變速線很容易跑位，因此帶回去給原店家調整時， 和老闆聊起我把椅墊鼻頭調降，老闆希望我要維持屈髖， 他認為我會有會陰部劇痛的問題是因為一開始姿勢錯誤， 沒有屈髖整個往前趴，因此頂到鼻頭， 但是如果坐骨是坐在椅墊正確的位子，是不會這樣的， 而且老闆認為我的肩膀爆炸痠痛， 是因為椅墊角度讓我屁股會往前滑造成整個肩膀會承受更大壓力， 這點倒是真的，我一開始還沒調整椅墊時，其實肩膀是沒有太大問題的。 因此我請老闆幫我把椅墊條回原樣。 但可能是已經稍微抓到坐在椅墊的感覺，說也奇怪，隔天去測試一下， 騎了4x公里，也沒有會陰部炸裂的問題!! 只是肩膀還是不舒服，但雖沒改善也沒惡化，可能前幾天的肩膀爆炸還沒好吧。 因此菜雞我得到了下列結論，雖不知正不正確，但至少是一個公路車菜雞的心得。 1.如果一開始覺得tcr有夠難騎(.....)，不妨先借騎朋友的跨高比自己低， 然後座艙比自己車短一些的公路車，會明顯感覺駕馭性暴增，突然覺得朋友的車很像ubike 但也不要騎太久，因為尺寸明顯不對，抓到感覺就快點換回來。 2.會陰部劇痛本人最後歸納，應該是因為不熟悉公路車騎乘方式， 網路上一直看別人說屈髖、直背、肩膀放鬆不聳肩，手臂不要打直， 但這些動作一開始真的無法領悟(內心真的會崩潰覺得，我他媽的就是肢體不協調啊) 只能說慢慢騎慢慢地去了解到姿勢該如何才能慢慢地趨近於正確。 有時候會想要直接做革命性的改變，像是改鼻頭角度，但強摘的果實不會甜(?) 可能立刻有成效，但是另一個問題又會跑出來了，但之後還誤以為是因為調了坐墊， 會陰部疼痛毛病才得以舒緩，但其實只是因為姿勢改正了，調了坐墊其實功效不大。 3.一開始真的慢慢騎就好，我前100公里真的完全不知道自己在幹嘛... 公路車真的需要大量學習和練習， 10年前騎小徑一日從台北騎到台中的經驗完全沒有任何幫助，認清自己是菜雞， 一切歸零，看到自己每天成長覺得開心。 ps.目前卡關，換把位好可怕，手一亂動就覺得要摔死了， 下坡都不敢換下把，好難剎車。下坡好可怕，時速控制的比平路還低。(嚇尿) ※ 引述《UltraGVIII (超級八)》之銘言： : 大叔最近身材走樣，想要好好鍛鍊身體，因此買了一台tcr，怎麼騎怎麼痛，想讓大家評 : 評理，是不是鼻墊處角度太翹？ : https://i.imgur.com/clCDAij.jpg
: https://i.imgur.com/mfvrFpK.jpg
: 儘量以平視角度拍照讓大家比較好判斷 : 以下是我的基本資料：身高180、跨長88（穿車褲87.5）身體柔軟度：自認差。 : 車架購買ML尺寸，因柔軟度差，因此龍頭從11公分改為8公分。 : 騎乘問題：睪丸皮與大腿內側相連處的骨頭非常痛，但不會麻，然後坐骨反而沒什麼感覺 : ，在騎乘時很明顯的感覺我是靠睪丸皮到大腿內側那兩塊骨頭在支撐，我不太能抓到怎麼 : 可以用坐骨做在椅墊的感覺，不知是柔軟度太差還是怎麼樣。 : 然後在起步要坐上坐墊時車褲的墊片會被鼻墊卡住， 讓人很困擾（但很有可能是因為自 : 己不習慣嗎？） : 請問大家可以從上面的照片看出什麼端倪嗎？我也想練鐵屁股，但我現在胯下好痛，不知 : 道是正常的嗎？ : 另外如果要調整座墊大家會建議自己diy還是拿回去給店家調整呢？但我又臉皮薄怕被店 : 家覺得啊騎久就習慣了啊，你這菜雞之類的。如果真的要調整座墊大家會建議買那種扭力 : 把手呢？大家都有扭力把手嗎？很怕鎖爆坐管（我鎖前輪貫通軸都好害怕會不會鎖爆） : 謝謝大家了。希望大家不要太兇叫我先騎個500公里後再來發問，QAQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.62.206 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1649757205.A.B16.html
推
04/12 18:06, 2年前 , 1F
下坡握下把會比較好煞吧 一樣的力道按壓行程比較長
04/12 18:06, 1F
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04/12 18:07, 2年前 , 2F
看你是要騎到三五百再作fitting還是馬上就作fitting
04/12 18:07, 2F
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04/12 18:08, 2年前 , 3F
反正你的狀況看起來遲早都要去作fittingXD
04/12 18:08, 3F
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04/12 18:10, 2年前 , 4F
確實下坡換下把比較好煞，但我換把位這個MOVE很恐懼
04/12 18:10, 4F
推
04/12 18:10, 2年前 , 5F
推fitting 少受點罪，可以進入騎車樂趣
04/12 18:10, 5F
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04/12 18:17, 2年前 , 6F
換把位難以平衡的可能原因是你的雙手是筆直支撐的
04/12 18:17, 6F
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04/12 18:18, 2年前 , 7F
肩膀放鬆自然下垂，手臂自然微曲不施力支撐
04/12 18:18, 7F
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04/12 18:18, 2年前 , 8F
要轉換把位就會很自然
04/12 18:18, 8F
推
04/12 18:24, 2年前 , 9F
先不要急著換把位,先練習放雙手
04/12 18:24, 9F
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04/12 18:25, 2年前 , 10F
讓屁股能穩定控制重心,就能跟勁戰一樣為所欲為的換
04/12 18:25, 10F
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04/12 18:25, 2年前 , 11F
把位了
04/12 18:25, 11F
推
04/12 18:49, 2年前 , 12F
花個錢去找人Fitting，別隔空抓藥或內心戲太多，受
04/12 18:49, 12F
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04/12 18:49, 2年前 , 13F
傷麻煩。
04/12 18:49, 13F
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04/12 18:52, 2年前 , 14F
先在平路練習吧
04/12 18:52, 14F
推
04/12 18:57, 2年前 , 15F
無法輕放手坐穩代表坐墊位置設定錯了，可能就是這
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04/12 18:57, 2年前 , 16F
邊痛那邊痛的原因
04/12 18:57, 16F
推
04/12 19:27, 2年前 , 17F
姿勢的調整比較重要，還有柔軟度的問題需要適應
04/12 19:27, 17F
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04/12 19:29, 2年前 , 18F
我跟你身材接近,181cm,跨高87,年紀48歲,同樣TCR ML
04/12 19:29, 18F
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04/12 19:30, 2年前 , 19F
但我的龍頭現在是11cm，加一個0.5cm墊片,照片如下
04/12 19:30, 19F
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04/12 19:30, 2年前 , 20F
04/12 19:30, 20F
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04/12 19:31, 2年前 , 21F
座椅是調水平，如果前傾，的確會增加上半身的壓力
04/12 19:31, 21F
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04/12 19:32, 2年前 , 22F
使得手臂肩膀痠痛。所以調回水平是正確的
04/12 19:32, 22F
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04/12 19:33, 2年前 , 23F
關於上半身的部分，我從騎越野登山車的經驗，肩膀
04/12 19:33, 23F
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04/12 19:34, 2年前 , 24F
自然放鬆垂下真的很重要，可以讓長時間的騎乘更輕鬆
04/12 19:34, 24F
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04/12 19:47, 2年前 , 25F
座墊推最前耶
04/12 19:47, 25F
推
04/12 20:09, 2年前 , 26F
就騎姿問題，如果核心一開始沒力的可以練下把位
04/12 20:09, 26F
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04/12 20:11, 2年前 , 27F
下把位練好什麼痛都解決了
04/12 20:11, 27F
推
04/12 20:50, 2年前 , 28F
如果原PO對自己的握力有信心的話，或許不用堅持握
04/12 20:50, 28F
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04/12 20:50, 2年前 , 29F
下把位下坡。
04/12 20:50, 29F
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04/12 20:51, 2年前 , 30F
握上把位下坡控車，未必遜於握下把位。
04/12 20:51, 30F
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04/12 20:58, 2年前 , 31F
我倒是不覺得一定是跟 fitting 有關
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04/12 20:58, 2年前 , 32F
應該說，如果用錯誤的姿勢養成習慣騎車
04/12 20:58, 32F
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04/12 20:59, 2年前 , 33F
去 fitting 也只會弄出迎合錯誤騎姿的設定
04/12 20:59, 33F
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04/12 21:09, 2年前 , 34F
除非 fitter 再幫你看騎乘姿勢
04/12 21:09, 34F
推
04/12 21:21, 2年前 , 35F
會酸不是問題，大概都是你那部位肌群太弱。但會痛，
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04/12 21:21, 2年前 , 36F
就要反省姿勢是哪邊有問題了
04/12 21:21, 36F
推
04/12 21:41, 2年前 , 37F
菜鳥肩膀酸有一半是肩頸無力
04/12 21:41, 37F
推
04/12 22:51, 2年前 , 38F
我也覺得不用去FITTING 版上資訊爬完就夠了
04/12 22:51, 38F
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04/12 22:52, 2年前 , 39F
不過如果有哪一家fitting明知消費者是錯誤騎姿
04/12 22:52, 39F
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04/12 22:53, 2年前 , 40F
還去迎合 就蠻有興趣知道是哪一家了
04/12 22:53, 40F
推
04/13 01:16, 2年前 , 41F
其實大多運動，脊椎正位（不是直背，是有一個範圍）
04/13 01:16, 41F
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04/13 09:01, 2年前 , 42F
喔我去的那家是有先矯正我啦，但他不能代表全部
04/13 09:01, 42F
推
04/13 10:46, 2年前 , 43F
碟煞車如果不是真的超陡下坡我是覺得不一定要握下
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04/13 10:46, 2年前 , 44F
把
04/13 10:46, 44F
推
04/14 12:39, 2年前 , 45F
這都是換騎公路車會遇到的問題阿
04/14 12:39, 45F
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04/14 12:40, 2年前 , 46F
碟煞車下坡握下把是想減低風阻 不然上把也很輕鬆
04/14 12:40, 46F
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04/14 12:41, 2年前 , 47F
騎個一千公里應該就都可以解決
04/14 12:41, 47F
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