作者 MrYao 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共16則

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +16

作者: yusan30919 - 發表於 2019/12/07 22:26(4年前)

2^F推MrYao: 超厲害！復健加油！12/07 23:31

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: wed3qla - 發表於 2019/11/12 10:06(4年前)

6^F推MrYao: https://youtu.be/f3ZKVx6908811/12 10:47

8^F推MrYao: https://reurl.cc/W40nNL 這個有提到如何恢復11/12 10:55

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +27

作者: assof5566 - 發表於 2019/11/07 22:28(4年前)

21^F推MrYao: 循環訓練嗎？昨天去健身房看到一套器材各部位都有，旁邊立11/08 10:31

22^F→MrYao: 個牌子寫的就是你說的那種練法，說能既練心肺又肌力11/08 10:31

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +25

作者: surmount2167 - 發表於 2019/11/06 14:02(4年前)

53^F推MrYao: 減肥才是3動7吃；健身是吃睡練333。兩者都要保持心情愉快11/07 21:39

[ MuscleBeach ]260 留言, 推噓總分: +120

作者: notmine - 發表於 2019/10/30 02:14(4年前)

130^F推MrYao: 好壯！10/30 15:52

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +20

作者: honeycakey - 發表於 2019/10/29 22:33(4年前)

20^F推MrYao: 手臂超難瘦+1QQ10/30 00:39

[ MuscleBeach ]90 留言, 推噓總分: +40

作者: keshiaolann - 發表於 2019/10/26 20:41(4年前)

19^F推MrYao: 還可以買dhc或fancl的野菜錠，但我一天還是至少吃2-3份菜，10/26 22:14

20^F→MrYao: 那些補充品不能真的取代食物10/26 22:14

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +22

作者: kanon840725 - 發表於 2019/10/22 22:55(4年前)

21^F推MrYao: 我都買msg原味配紅茶/豆漿/可可粉/希臘優格/水果打汁代10/23 21:05

22^F→MrYao: 糖味我完全無法QQ10/23 21:05

[ MuscleBeach ]85 留言, 推噓總分: +14

作者: safelove - 發表於 2019/10/07 21:22(4年前)

74^F推MrYao: 覺得可以教增肌減脂等等飲食控制及營養素分配，我以前只有10/08 10:59

75^F→MrYao: 學到各食物每日每人建議量10/08 10:59

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +65

作者: yusan30919 - 發表於 2019/09/30 17:36(4年前)

49^F推MrYao: 感謝分享，早日康復～10/01 08:59

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