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作者 mrventa 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共21則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 爆筋~

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +37

作者: as750412 - 發表於 2013/05/27 22:11(12年前)

13^F→mrventa:明明是爆血管怎大家都多爆"筋"啊? 不懂...05/27 23:05

[問題] 肩膀形狀?

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: Eighteen18 - 發表於 2013/04/17 14:02(13年前)

5^F→mrventa:我是天生斜肩沒脊椎側彎...持續練三角+104/17 15:35

[分享]德國體育寶貝奉獻健身寫真

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +19

作者: kodar7544 - 發表於 2012/02/19 03:19(14年前)

9^F推mrventa:我下面都結實了02/19 13:06

[問題] 瘦子做有氧一次不能超過20分鐘?

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +6

作者: oyasmy - 發表於 2011/10/14 22:54(14年前)

9^F→mrventa:難過我一直都沒辦法胖...踢足球也算有氧吧? 跑來跑去10/14 23:17

[問題] 練大腿

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: jaygd88 - 發表於 2011/10/09 02:47(14年前)

10^F推mrventa:衝刺折返跑有效!10/09 20:59

[問題] 洗澡洗不到背..

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +17

作者: TGIF - 發表於 2011/06/30 11:04(14年前)

2^F→mrventa:筋太硬了...06/30 11:07

17^F推mrventa:http://ppt.cc/PB~8 一臂之力06/30 16:50

[問題] 訓練腹肌問題

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: ZAME - 發表於 2011/04/25 16:18(15年前)

5^F推mrventa:http://youtu.be/qXvNu6xxJk4 我照降做兩個月六塊就出來04/25 19:54

6^F→mrventa:而且蠻好看的線條都不錯看04/25 19:55

10^F→mrventa:小弟對器材不是很清楚所以不知道啥是羅馬椅04/26 22:15

11^F→mrventa:不過以我觀點最後的plank 是一個伸展動作吧04/26 22:16

13^F→mrventa:照做就對了哈哈~ 有10個動作一開始可以先挑四五個來做04/27 10:34

14^F→mrventa:一段時間後覺得可以再做更多就全部做囉~04/27 10:35

[討論] 現在整型技術實在太發達了

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: TommyHilfige - 發表於 2010/12/20 17:58(15年前)

10^F→mrventa:身體髮膚，受之父母.....真材實料最美麗!12/21 05:41

[問題] 我的腹部

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: abczz - 發表於 2010/11/30 18:59(15年前)

11^F→mrventa:你有吸氣嗎....= =?11/30 20:45

Re: [問題] 大家有看過帶妹去健身的嗎???

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: dean7137 - 發表於 2010/11/10 12:51(15年前)

4^F→mrventa:沒圖沒真相11/10 18:59

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