[問題] 瘦子做有氧一次不能超過20分鐘?

看板MuscleBeach作者 (oyasmy)時間14年前 (2011/10/14 22:54), 編輯推噓6(6推 0噓 13→)
留言19則, 17人參與, 最新討論串1/1
我聽說 做有氧前20分鐘不會燃燒脂肪 但從第20分鐘以後就會開始燃燒脂肪了 所以瘦子做有氧一次絕對不能超過20分鐘 請問是真的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.250.157.155
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10/14 22:56, , 1F
不燃燒脂肪你做有氧幹嘛
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只做重訓感覺怪怪的 ※ 編輯: oyasmy 來自: 111.250.157.155 (10/14 22:58)
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10/14 22:58, , 2F
千萬不能超過20分鐘，上次有個瘦子
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10/14 23:01, , 3F
,就因為有氧超過20分鐘
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然後，
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時間就超過了20分鐘。
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推
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可能是怕肝醣存量不足 脂肪也不夠多,燒到肌肉吧
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10/14 23:03, , 7F
我不是瘦仔但前輩還是老是一面奸笑一面說
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10/14 23:04, , 8F
強度夠的有氧做超過五十分鐘看看,準備被吃肉吧 XDD
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10/14 23:17, , 9F
難過我一直都沒辦法胖...踢足球也算有氧吧? 跑來跑去
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推
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再20分鐘 就過了20分鐘了!
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10/14 23:35, , 11F
燃燒脂肪有啥不好？你要的是肌肉又不是脂肪
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推
10/14 23:43, , 12F
燃燒脂肪沒有什麼不好啊
10/14 23:43, 12F
推
10/15 04:32, , 13F
聽誰說? 看到這種標題真的無言
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10/15 09:24, , 14F
怕燒肌肉而已 誰會怕燒脂肪啊?
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推
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聽說重訓不能超過20分鐘 不然會變浩克
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10/15 11:28, , 16F
不用擔心 內臟脂肪比你想像的還多
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10/15 14:28, , 17F
夠你燒的，別擔心
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10/15 19:29, , 18F
大家都很善良，沒人開噓
10/15 19:29, 18F
推
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真的千萬不能超過20分鐘 超過時間就真的過了20分鐘
03/27 11:51, 19F
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