作者查詢 / Moot
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Moot 在 PTT 最新的發文, 共 30 篇
Moot 在 PTT 最新的留言, 共 896 則
10F推: 推薦Camelbak,超耐用11/01 17:19
11F→: https://youtu.be/DC7yoywDYb811/01 17:19
45F→: 昨天去骨科打B12和吃消炎止痛藥，現在起床和走路腳跟不會痛10/14 14:59
46F→: ，計劃十月全休跑，渣打馬退賽，十一月開始去學校跑PU跑道,10/14 14:59
47F→: 慢慢測試腳底的感覺了！雖然覺得一年多來的努力似乎又要重頭10/14 14:59
48F→: 了，只能鼓勵自己從挫折中學經驗，感謝大家的建議和經驗,感10/14 14:59
49F→: 受到跑友們的溫暖，感恩10/14 14:59
5F→: 我的體格去運動中心做ioi是標準，每週的運動計劃是週一週三10/13 13:26
6F→: 上瑜珈課,週二週四慢跑，週五騎單車,時間都是約2H以內，週10/13 13:26
7F→: 末會排一個15k左右的LSD，平時會在家練tabata和啞鈴，算是10/13 13:26
8F→: 都有規律運動，這次中了足底筋膜炎大獎，還被瑜珈老師覺得已10/13 13:26
9F→: 經學瑜珈十年有一定基礎，竟然還得筋膜炎，我自己也是超級10/13 13:26
10F→: 不願意阿.....10/13 13:26
127F推: 我這一個月也是反覆足跟痛，跑後冰敷，休息個幾天感覺好些就10/12 17:19
128F→: 去練跑，但跑完足跟就又痛，且恢復期增長痛感也加劇，之前痛10/12 17:19
129F→: 時，走路都有點跛腳，已經休跑兩週，雖然痛感已經減輕，骨10/12 17:19
130F→: 科說是足底筋膜炎，請問大家一般足底筋膜炎，需要如何判斷10/12 17:19
131F→: 何時能夠進行恢復跑，恢復跑該注意什麼?除了固定跑後冰敷晚10/12 17:19
132F→: 上熱敷和睡前的足弓運動及滾輪放鬆外，還能如何儘量避免復發10/12 17:19
133F→: 呢？10/12 17:19
143F推: 我也是因為足跟脂肪墊發炎，而被迫休跑一陣子，在那之前也是10/08 16:05
144F→: 稍微感覺好些就去跑，結果跑一天，足跟就痛一週，只好痛下決10/08 16:05
145F→: 心好好休息了~10/08 16:05
Moot 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 4 個
暱稱：晚點再去刷存摺
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暱稱：在台中囉
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暱稱：火龍果
文章數量：3
暱稱：嗯~去陪人買電腦
文章數量：1