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作者 misca 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共132則

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[問題] 斷食的一點問題

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +22

作者: expectopatro - 發表於 2019/03/14 15:25(7年前)

29^F推misca: 代糖最近的review整理是說不會影響血糖03/15 01:46

30^F→misca: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2976048203/15 01:46

[問題] 握力或前臂太弱

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +22

作者: bonoo - 發表於 2019/03/14 02:55(7年前)

24^F→misca: 我的教練說，拉上去的時候不要馬上放下去，拉長時間練握力03/14 09:38

25^F→misca: 降重一點。我照著現在大概本來拉第二下就快滑掉，現在到第03/14 09:40

26^F→misca: 3下都還覺得很ok03/14 09:40

[減肥] 產後減脂計劃

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +15

作者: juneshappy - 發表於 2019/03/11 15:56(7年前)

32^F推misca: 你的菜單運動量很夠。先1,2個月看看體重有沒有下降。沒有的03/14 09:36

33^F→misca: 話就是要調整飲食。03/14 09:36

[討論] 兒童健身是不是一塊新興市場？

[ MuscleBeach ]118 留言, 推噓總分: +51

作者: tigertimmy - 發表於 2019/03/08 22:42(7年前)

54^F推misca: 形式上不建議健身的名稱，統感肌肉神經整合等更受歡迎03/09 07:00

55^F推misca: 我覺得你沒有小孩身邊也沒什麼小孩不清楚家長小孩想法03/09 07:02

[減肥] 生酮飲食前的檢查和顧問

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +5

作者: LonelyDream - 發表於 2019/01/24 23:01(7年前)

3^F推misca: 生酮也是要看總熱量攝取要有熱量赤字才會瘦，只是他的飢餓01/25 04:46

4^F→misca: 感沒有那麼強烈比較容易撐過去01/25 04:47

[問題] 肌力不平衡的訓練方法

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +7

作者: misca - 發表於 2019/01/25 02:22(7年前)

8^F→misca: 回樓上巨巨，館長的有看過，基本上就真的是髖部左右晃不是01/25 04:12

9^F→misca: 其他晃法只是教練要10天後才有辦法看我現在是減重在練01/25 04:14

10^F→misca: 左右晃的那次大約三次都那樣就放棄，可是回家後還是感到髖01/25 04:14

11^F→misca: 關節有點痛感（生平第一次）那次重量是因為在之前因為深蹲01/25 04:15

12^F→misca: 桿有人使用所以去smith那裡，smith可以舉比較重，下次用01/25 04:16

13^F→misca: 一般的回來照smith的重量結果就過重不穩了 ......01/25 04:17

[新聞] 挺8月孕肚倒立！港版瑤瑤挨轟危險　專家:

[ BabyMother ]49 留言, 推噓總分: +9

作者: breida - 發表於 2018/09/21 16:48(7年前)

30^F→misca: 我想講的是這種倒立想做還不一定做得出來腿要上去09/21 21:57

31^F→misca: 核心要夠強平衡要夠好手跟肩膀也要夠強,很多人(包括09/21 21:59

32^F→misca: 男人)都不一定做得了真是想太多了09/21 22:01

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