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作者 microtech 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共3075則

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[減肥] 三餐飲食運動量求建議

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: sean3378 - 發表於 2015/11/28 13:13(10年前)

1^F→microtech: 國王的運動?11/28 13:19

Re: [減肥] 運動量飲食請批

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: -1

作者: janhow - 發表於 2015/11/24 00:28(10年前)

6^F→microtech: 所以一整天吃那些??11/24 09:35

[減肥] 運動量飲食請批

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +20

作者: bigcokieface - 發表於 2015/11/23 20:38(10年前)

26^F→microtech: 吃這樣想增肌...飲食不改只會持續卡關...11/23 23:29

[問題] 下腹肚子如何消？

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +6

作者: fg801640 - 發表於 2015/11/22 10:02(10年前)

12^F→microtech: 不是想瘦哪裡就瘦哪裡...體脂壓低也許有機會11/22 17:56

15^F→microtech: 重訓增加強度補足應該吃到的蛋白質,強度不足只是維持11/22 20:22

16^F→microtech: 要肉量就往肌肥大方向,要減脂就有氧維持燃脂心率11/22 20:23

17^F→microtech: 不是每天到跑馬程度,飲食有對,重訓到位,掉肌肉想太多..11/22 20:28

[減肥] 飲食及運動方面求健診

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +7

作者: cs955084 - 發表於 2015/11/18 22:36(10年前)

1^F→microtech: 為什麼一堆說不會餓的菜單,看起來根本是餓瘦的...@@11/18 23:11

14^F→microtech: 除了基代要再加上日常消耗,只吃基代減太快易復胖...11/19 09:06

15^F→microtech: 快走心跳可達130~150,估算平日消耗也不少11/19 09:08

16^F→microtech: 建議重訓也要做保持肌肉量,隨著運動強度漸加大會更好11/19 09:10

20^F→microtech: 都自己煮就秤重算,原味堅果ok的,平日消耗是整天活動量11/19 10:07

[討論] 受傷了

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +3

作者: super0707 - 發表於 2015/11/18 19:44(10年前)

33^F→microtech: 等廢掉想復健都沒門了...你想真的"有事嗎"...11/20 14:00

[心得] 從76到67的小心得

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +14

作者: jessie0113 - 發表於 2015/11/17 10:29(10年前)

38^F→microtech: 可以運動前後補別不吃,食物要選擇就是了11/19 09:23

39^F→microtech: 少吃久了會卡關,體脂降不下去,吃到合適慢慢來比較快11/19 09:24

[減肥] 減肥計劃改善請教

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +4

作者: whatjim - 發表於 2015/11/17 01:06(10年前)

15^F→microtech: 有氧量大又吃少+不均衡,6星期6公斤,燒肌肉無誤...11/17 12:38

16^F→microtech: 等肌肉燒到一個程度就降不下去了,復胖只是早晚11/17 12:39

[問題] 中華kkbox年約129解約金不合理

[ MobileComm ]18 留言, 推噓總分: +3

作者: jujusun - 發表於 2015/11/12 01:38(10年前)

14^F→microtech: 國泰世華NBA卡,哪來的年繳.....11/12 10:43

15^F→microtech: 最多就半年期,之前沒限制可多買,現在每半年限購一次11/12 10:44

[閒聊] 女生看到男生胸肌都在想什麼?

[ MuscleBeach ]96 留言, 推噓總分: +46

作者: ejej2020 - 發表於 2015/11/11 22:41(10年前)

14^F推microtech: 樓上中肯XD11/11 23:01

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