作者 microtech 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共3075則

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作者: benimaru - 發表於 2016/06/28 12:11(9年前)

18^F→microtech: 男生基代1340...!?06/28 18:07

[ MobileComm ]95 留言, 推噓總分: +44

作者: Lsamia - 發表於 2016/06/27 08:02(9年前)

56^F→microtech: 單鏡頭怎麼讓我想起小小兵的頭? XD06/27 11:11

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +11

作者: petitmeow - 發表於 2016/06/17 09:31(9年前)

14^F→microtech: 這飲食+運動量想速成很困難,且速成之後的復胖很可怕...06/17 10:16

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +16

作者: jackman8585 - 發表於 2016/06/16 20:26(9年前)

30^F→microtech: 單純吃多增重,不如重訓增重,趁年輕好好累積06/17 10:03

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: hungary - 發表於 2016/06/10 15:51(9年前)

5^F→microtech: 三餐糟糕+吃太少,等體脂達標,肌肉應該也消耗不少了...06/10 23:22

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: iamaman - 發表於 2016/06/05 22:57(9年前)

2^F→microtech: 就是要吃到基代以上,重訓+有氧提升整體代謝06/05 23:12

3^F→microtech: 一直吃剛好或低於基代,隨著年齡上升肌肉減少,胖更快XD06/05 23:13

4^F→microtech: 飲食是可以慢慢調整的,不要一直量體重,看體態進步就好06/05 23:14

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作者: orbits - 發表於 2016/06/01 23:19(9年前)

1^F→microtech: 午晚餐是自己估沒實際列表,說不定是高估...06/01 23:49

2^F→microtech: 強度不夠只是維持基本消耗,身體是會習慣的...06/01 23:49

3^F→microtech: 是說你是要瘦到什麼程度? 沒肌肉是你要的?06/01 23:50

[ MuscleBeach ]142 留言, 推噓總分: -92

作者: rod702483 - 發表於 2016/05/27 16:31(9年前)

111^F噓microtech: 「既然覺得我沒誠意」,覺得自己沒錯幹嘛道歉... = =05/28 10:44

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +10

作者: wu1271116 - 發表於 2016/05/23 23:48(9年前)

22^F→microtech: 一個月4公斤脂肪佔比高無誤,肌肉不會長這麼快...05/24 09:27

23^F→microtech: 先前胖過的經驗,合身褲子穿不下肯定是脂肪XD05/24 09:30

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: windsocute - 發表於 2016/05/23 01:20(9年前)

1^F→microtech: 吃太少...05/23 01:46

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