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作者 microtech 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共3065則

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[減肥] 只做有氧運動的效果

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: hungary - 發表於 2016/06/10 15:51(8年前)

5^F→microtech: 三餐糟糕+吃太少,等體脂達標,肌肉應該也消耗不少了...06/10 23:22

Re: [問題] 間歇運動後飲食

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: iamaman - 發表於 2016/06/05 22:57(8年前)

2^F→microtech: 就是要吃到基代以上,重訓+有氧提升整體代謝06/05 23:12

3^F→microtech: 一直吃剛好或低於基代,隨著年齡上升肌肉減少,胖更快XD06/05 23:13

4^F→microtech: 飲食是可以慢慢調整的,不要一直量體重,看體態進步就好06/05 23:14

[減肥] 想要降體脂

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: orbits - 發表於 2016/06/01 23:19(8年前)

1^F→microtech: 午晚餐是自己估沒實際列表,說不定是高估...06/01 23:49

2^F→microtech: 強度不夠只是維持基本消耗,身體是會習慣的...06/01 23:49

3^F→microtech: 是說你是要瘦到什麼程度? 沒肌肉是你要的?06/01 23:50

[問題] 道歉與求助-高雄屏東健身工廠已刪文

[ MuscleBeach ]142 留言, 推噓總分: -92

作者: rod702483 - 發表於 2016/05/27 16:31(8年前)

111^F噓microtech: 「既然覺得我沒誠意」,覺得自己沒錯幹嘛道歉... = =05/28 10:44

[問題]肌肉肥肉同時長

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +10

作者: wu1271116 - 發表於 2016/05/23 23:48(8年前)

22^F→microtech: 一個月4公斤脂肪佔比高無誤,肌肉不會長這麼快...05/24 09:27

23^F→microtech: 先前胖過的經驗,合身褲子穿不下肯定是脂肪XD05/24 09:30

[減肥] 減脂運動菜單請益

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: windsocute - 發表於 2016/05/23 01:20(8年前)

1^F→microtech: 吃太少...05/23 01:46

[減肥] 減肥菜單待批（怕吃太少）

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +7

作者: deathwomen - 發表於 2016/05/16 20:46(8年前)

22^F→microtech: 每個吃仙女餐的都說很飽,體脂怎麼累積的不覺得奇怪嗎XD05/17 09:41

23^F→microtech: 加油繼續消耗你的肌肉...05/17 09:42

[減肥] 一個半月,我太心急嗎?消失

[ FITNESS ]108 留言, 推噓總分: +31

作者: m06m0694ji3 - 發表於 2016/05/14 00:15(8年前)

1^F推microtech: inbody數據po上來看看,是說一個月不要想肌肉能長很快..05/14 00:20

[情報] 一體式水冷又傳災情

[ PC_Shopping ]95 留言, 推噓總分: +54

作者: peten215 - 發表於 2016/05/02 18:26(8年前)

91^F推microtech: 自組全套EK安定...05/03 10:05

[問題] 關於手臂線條太粗壯已刪文

[ FITNESS ]117 留言, 推噓總分: +55

作者: nightone1022 - 發表於 2016/04/29 21:30(8年前)

13^F推microtech: 不錯啊~ 好看! 不會粗壯04/29 22:19

21^F推microtech: 其實線條真的不錯說,哪裡小壯漢了...04/29 23:26

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