作者 micco 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共11795則

[問題] 馬拉松要跑到奧運標準有多難

[ Road_Running ]147 留言, 推噓總分: +73

作者: tonku - 發表於 2021/03/31 00:51(3年前)

147^F→micco: 有練有機會~沒練保證沒機會~04/10 22:43

Re: 大家跑步時會注意腳掌落地方式嗎

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +1

作者: micco - 發表於 2021/03/21 23:24(3年前)

2^F→micco: 腳踝以下是腳,以上是腿~03/22 00:34

6^F→micco: 所以你想講什麼??03/22 19:37

9^F→micco: LSD,馬克操,欄架訓練,跑上坡,跳繩,舉踵都是在強化足底肌群03/22 23:20

13^F→micco: 練你講的那些的同時也練腳,不是嗎?03/24 00:11

[問題] 分次跑跟一次跑完效果上的差距

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +10

作者: prozen21 - 發表於 2021/03/22 13:03(3年前)

15^F推micco: 比沒跑要好~03/22 19:42

[討論] 平常訓練會挑戰自己的PB嗎

[ Road_Running ]50 留言, 推噓總分: +22

作者: GoogleSEO - 發表於 2021/03/17 16:36(3年前)

47^F推micco: 月跑量20K有月跑量20K的PB呀~03/21 23:28

[新聞] 謝千鶴破女子萬米全國紀錄

[ Road_Running ]208 留言, 推噓總分: +87

作者: prozen21 - 發表於 2021/03/09 15:32(3年前)

182^F推micco: 這兩位現在都主要練更長的距離了,5000m只是順便比一下~03/12 21:59

183^F→micco: 因為2人競爭,兩人的體能都升級了,5000m紀錄也就順便破了~03/12 22:00

192^F推micco: 因為謝出道很久了~03/13 21:47

[問題] 跑步的核心肌群?

[ Road_Running ]25 留言, 推噓總分: +8

作者: juchii - 發表於 2021/02/16 23:01(3年前)

19^F推micco: 先從多出來跑步開始~02/17 21:36

Re: [問題] 半馬若想進步,訓練該先拉長距離還是加速?

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +17

作者: waynehide - 發表於 2021/01/24 00:32(3年前)

20^F推micco: 跑前跑後加強馬克操,找個緩坡順順衝下去練習放大步幅~01/25 22:56

21^F推micco: Y拖是你唯一薄底的鞋子,Y拖是讓你使用最多腳部的鞋子~01/25 23:13

[問題] 半馬若想進步,訓練該先拉長距離還是加速?

[ Road_Running ]149 留言, 推噓總分: +61

作者: yofa - 發表於 2021/01/23 16:44(3年前)

143^F推micco: 一周至少3次10K~這樣月跑量120K~01/25 22:48

Re: [問題] 如何輕鬆跑慢?心率降不下來?

[ Road_Running ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: micco - 發表於 2021/01/19 22:14(3年前)

2^F→micco: 車神還在日本吧QQ01/19 23:27

[討論] 厚底鞋的迷思？（造成外翻）

[ Road_Running ]73 留言, 推噓總分: +26

作者: gogodebby - 發表於 2021/01/18 23:02(3年前)

19^F推micco: 主要的問題是,足部肌力弱的人,再被厚底鞋包著動不了....01/18 23:39

20^F→micco: 只要一疲勞, 就會一直對弱處重覆攻擊~01/18 23:40

24^F推micco: 外翻有問題嗎?https://www.youtube.com/watch?v=Y41U9fms5801/19 00:03

25^F→micco: https://www.youtube.com/watch?v=Y41U9fms58A01/19 00:04

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