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作者 memorydance 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共112則

限定看板：Road_Running

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[其他] 自製工具分享-2021台北馬配速模擬

[ Road_Running ]138 留言, 推噓總分: +119

作者: locka - 發表於 2021/12/07 03:59(4年前)

30^F推memorydance: 開發討論期間感謝講很多次了，但還是要說謝謝你，在12/07 09:19

31^F→memorydance: 各個層面對我來說都意義重大，謝謝你願意接下這個種12/07 09:19

32^F→memorydance: 子讓它發芽茁壯成更棒的樣子，你是最棒的！也祝各位12/07 09:19

33^F→memorydance: 跑友備賽順利：）12/07 09:19

[問題] 10度以下的棲蘭馬該怎麼穿？

[ Road_Running ]43 留言, 推噓總分: +14

作者: ar0387959310 - 發表於 2021/12/05 07:59(4年前)

29^F推memorydance: 50k+1 打算穿越野無袖加長袖車衣開賽前穿風雨衣跑12/07 01:19

30^F→memorydance: 熱就脫掉下半身輕壓縮長褲或是越野四分褲+小腿套12/07 01:19

31^F→memorydance: 視天氣情況考慮是否穿防水襪鞋子則打算穿緩震跑鞋12/07 01:19

32^F→memorydance: 羽絨衣會在開賽前完賽後等車坐車的時候穿賽中放背包12/07 01:20

33^F推memorydance: 另外以去年跑25k的經驗，最高點的神木林步道約2k，12/07 02:17

34^F→memorydance: 那邊的步道會比較濕滑而且陡，有很多高的階梯跑不太12/07 02:17

35^F→memorydance: 起來，會是比較需要保暖的路段，其他基本上都是碎石12/07 02:17

36^F→memorydance: 林道（產業道路那種）12/07 02:17

[心得] (初馬)輸給了噩夢我不甘心！已刪文

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: bananakitten - 發表於 2020/12/23 03:06(5年前)

7^F推memorydance: 我想、在享受中有一點點的不甘，就是向前的動力之一12/23 20:56

8^F→memorydance: 吧。然後，跟妳一樣，一諾千金。列車隨時為妳而開。12/23 20:56

[新人] 平民的奇幻旅程

[ Road_Running ]98 留言, 推噓總分: +83

作者: wiidy1014 - 發表於 2020/11/14 15:12(5年前)

11^F推memorydance: 超級佩服你的恆心跟毅力！11/14 18:09

Re: [問題] 這樣能4：30完賽太魯閣馬拉松嗎

[ Road_Running ]25 留言, 推噓總分: +14

作者: iTime - 發表於 2020/11/10 20:37(5年前)

19^F推memorydance: 我是沿路跑跑停停拍照上坡六分半七分慢慢嚕最後4:3111/11 14:25

20^F→memorydance: 我自己覺得全馬配速策略非常重要11/11 14:26

[問題] 初全馬訓練方式請教

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: cefare - 發表於 2020/11/08 23:25(5年前)

17^F推memorydance: 哥哥您目標如果只有430這樣其實跑太多了啦11/11 00:56

Re: [問題] 初全馬訓練方式請教

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: fattt - 發表於 2020/11/10 23:20(5年前)

16^F推memorydance: 睡前看文熊熊看到自己的名字（笑）這樣是不是要來回11/11 00:55

17^F→memorydance: 一篇了11/11 00:55

[心得] 2020太魯閣馬拉松

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +20

作者: wenshiny - 發表於 2020/11/08 09:43(5年前)

9^F推memorydance: 恭喜雯雯<3 最正最強最愛妳11/08 17:14

[問題] 高雄推薦的運動按摩

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +10

作者: kaimagic - 發表於 2020/10/27 06:56(5年前)

6^F推memorydance: 台北推一個 MR. VC喔喔除了用手法調整肌肉跟筋膜之10/27 17:42

7^F→memorydance: 外他們也會用動態方式檢測來找出需要加強訓練的地方10/27 17:42

8^F→memorydance: 、再教你訓練方式10/27 17:42

9^F→memorydance: 啊他們有時候也會下高雄10/27 17:43

[新人] 2020 批踢踢路跑新人獎報名

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +20

作者: fishabo - 發表於 2020/10/13 07:35(5年前)

20^F推memorydance: 推一個！脛後肌發炎真的要搞很久嗚嗚我懂10/14 00:17

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