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作者 magicsilver 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共239則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [閒聊] 這樣算不算肥？

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +31

作者: magicsilver - 發表於 2019/04/20 20:18(5年前)

4^F→magicsilver: https://i.imgur.com/na58IM9.jpg04/20 20:38

6^F→magicsilver: 附上最一開始的數據，上方有日期04/20 20:38

13^F→magicsilver: 怕.jpg.avi.porn04/20 20:51

17^F→magicsilver: 有吃藥嗎這句的鼓勵實在大到翻掉04/20 21:09

18^F→magicsilver: 努力都值得了04/20 21:09

23^F→magicsilver: 我之後可能滿兩年會把一些飲食內容跟期間的抽血報告04/20 21:43

24^F→magicsilver: 整理一篇04/20 21:43

29^F→magicsilver: 13004/20 21:59

30^F→magicsilver: https://instagram.com/p/BsFG1-LlWc3/04/20 22:00

31^F→magicsilver: 是說沒什麼補到姑且算個128好了04/20 22:01

33^F→magicsilver: 這可能要感謝爸媽04/20 22:05

40^F→magicsilver: 這個大學亂玩耶04/20 22:51

41^F→magicsilver: 後來有導正一些觀念跟多吸收一些新的東西04/20 22:54

44^F→magicsilver: 也剛好可以比較大量有氧跟重訓為主兩者變化的差別啦04/20 23:01

47^F→magicsilver: 沒有耶只是現在以重訓為主，當完兵後開始上班就荒廢04/20 23:08

48^F→magicsilver: 不少，也沒有要強調什麼04/20 23:08

49^F→magicsilver: 也不是以前有運動過有減肥過就不能重新開始吧04/20 23:11

56^F→magicsilver: 不太一樣吧中間幾年因為生活跟工作怠惰了，而且一開04/21 10:24

57^F→magicsilver: 始也沒多猛，我好像也不用太解釋什麼吧以前運動過是04/21 10:24

58^F→magicsilver: 什麼見不得人的事嗎04/21 10:24

59^F→magicsilver: 還是我小學比過大隊接力也要一起交代清楚？04/21 10:26

65^F→magicsilver: https://i.imgur.com/zrXOHSZ.jpg04/21 11:16

66^F→magicsilver: 這是我上班的時間04/21 11:17

70^F→magicsilver: 謝謝04/21 11:38

78^F→magicsilver: 謝謝我會注意04/21 14:02

你看到櫃子裡有東西會？

[ MuscleBeach ]276 留言, 推噓總分: +99

作者: chatroom777 - 發表於 2019/04/12 10:34(5年前)

107^F推magicsilver: 某樓扯穿的少是邏輯多智障，這公有空間跟引誘人犯罪04/12 11:36

108^F→magicsilver: 不一樣好嗎，你今天如果放個快扣還是被開那才是引誘04/12 11:37

109^F→magicsilver: 人犯罪，你沒放沒鎖我怎麼知道裡面有沒有東西？04/12 11:37

121^F→magicsilver: 所以以後我放個東西還要請櫃檯來幫我開？確認裡面有04/12 11:40

122^F→magicsilver: 沒有東西嗎呵呵04/12 11:40

132^F推magicsilver: 我開始覺得他在反串了04/12 11:44

147^F推magicsilver: 還真的沒有法律責任別再扯了去買個鎖吧04/12 11:50

[問題] 請問闊背肌下面那邊要如何練?

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +33

作者: brodieis - 發表於 2019/03/23 10:39(5年前)

43^F推magicsilver: 單邊啞鈴划船稍微喬個角度練厚一點或許有幫助03/24 16:29

[交易] 空桶萬華自取

[ MuscleBeach ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: magicsilver - 發表於 2019/03/17 11:55(5年前)

1^F→magicsilver: 已送03/18 14:38

[問題] 萬華、三重健身房請益

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +18

作者: sta050601 - 發表於 2019/02/27 01:31(5年前)

12^F推magicsilver: 萬華華中橋這邊到永和仁愛路萵苣02/27 09:01

重訓經驗的眼科醫師

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +32

作者: CQU - 發表於 2019/02/20 09:25(5年前)

77^F推magicsilver: https://reurl.cc/EoKVR02/21 10:19

78^F→magicsilver: 不是眼科有在重訓這篇整理的不錯可以看一下02/21 10:20

79^F→magicsilver: 除了Valsalva manoeuver 造成的眼壓問題需要注意外02/21 10:22

80^F→magicsilver: 底下還有聽到一些像是訓後有氧有降低眼壓的效果以及02/21 10:22

81^F→magicsilver: 訓前攝取物質的眼壓影響02/21 10:22

82^F推magicsilver: 再有經驗的醫師也不可能跟在身邊陪著你練隨時注意可02/21 10:24

83^F→magicsilver: 能發生的狀況，所以也只能用一些大數據分析出來的研02/21 10:24

84^F→magicsilver: 究給一些安全的建議，還是要隨時注意自己的狀況，希02/21 10:24

85^F→magicsilver: 望對你有幫助02/21 10:25

[問題] 啞鈴臥推重量遠低於槓鈴臥推？

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +32

作者: heavenbeyond - 發表於 2019/02/17 14:28(5年前)

18^F推magicsilver: 槓120-130*1 啞鈴很少做上次練有印象是36*602/17 16:23

[問題] 身高未滿165的你們肉量多少

[ MuscleBeach ]80 留言, 推噓總分: +39

作者: zx153w - 發表於 2019/02/14 19:58(5年前)

51^F推magicsilver: https://i.imgur.com/f88IZsC.jpg 167/85 幾個月前02/15 14:25

52^F→magicsilver: 量20%02/15 14:25

Re: [心得] 引體向上分享&討論

[ MuscleBeach ]121 留言, 推噓總分: +61

作者: Chu0831 - 發表於 2019/02/11 10:55(5年前)

60^F推magicsilver: https://youtu.be/W2VQXP1Jb8I02/11 16:38

61^F→magicsilver: 弱弱的偷渡之前拍的練習，那時應該是87公斤02/11 16:38

62^F推magicsilver: 慢慢拉在抓背的感受度02/11 16:40

[問題] 尋找新手增肌的速度文章

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: Ubiitch - 發表於 2019/01/26 19:48(5年前)

1^F推magicsilver: https://goo.gl/P783hr01/26 21:26

2^F→magicsilver: 不知道有沒有符合需求01/26 21:26

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