Re: [心得] 引體向上分享&討論

看板MuscleBeach作者 (0和0.01)時間5年前 (2019/02/11 10:55), 5年前編輯推噓61(65推 4噓 52→)
留言121則, 54人參與, 5年前最新討論串4/4 (看更多)
～原文恕刪～ 網路的世界很有趣 大家都是來看熱鬧的 這場戲我看下來oklaohya回應看戲鄉民的方式如下 (一)有影片有真相 (二)引體向上標準我說了算 (三)嗆酸民拿不出影片 我是覺得，po出來的影片是所謂９５％行程的引體向上，那不如不要拿出來， 反正網路上每個人國軍online的時候3000公尺都9分半，大家喝酒嗑瓜子笑罵由人。 這種方式計算的次數沒有辦法拿來做比較，20下30下50下都是無意義的， 因為從下巴過槓到手肘打直這中間有太多種行程。 我相信ok大clean pull up至少可以拉20下，可是這點需要影片來佐證， 偏偏這點ok大選擇不正面回答。 但我認同ok大具備一定實力，廢宅如我就算５％的行程也沒辦法30下， 可惜這影片只能告訴我們：＂二頭肌耐力很好，有練過，實力有水準＂ 這種比較主觀的描述。 這時我們就要回到一開始: ok大提了"我引體向上可以30下"，既然有了數量，那就得有個標準， 不然就只會淪為吵架，互相叫陣而已，而標準是什麼，LaPAELLA已有詳述。 講那麼多廢話，肥宅大叔我是想說，網路世界 （一）不要太認真，你說東我說西，實問虛答遮遮掩掩 （二）是拿出證據有條有理的說(ㄉㄚˇ)服(ㄌㄧㄢˇ)大家 比如說： 我可以引體向上１００下，深蹲２倍體重８下，然後大家互相扯幹話，沒完沒了 或是： 我肥宅一名，引體向上乾乾淨淨，就１０下，兩輪 當然，要附影片，順便報體重：98kg https://youtu.be/BpRz2pNPqA8
這兩種方式，各自有各自的樂趣。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 目前的心得是引體向上這東西有拉就有，背練再多都不如照表拉單槓 常態在５－６下的鄉民朋友很推薦戰士引體向上訓練計畫，山姆伯伯網站有介紹過 後期會很疲勞，可以拉二休一或一休一我覺得都沒關係，主訓練之前先拉。 簡單有效。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.111.236 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1549853741.A.CD0.html
推
02/11 11:04, 5年前 , 1F
推
02/11 11:04, 1F
推
02/11 11:15, 5年前 , 2F
推
02/11 11:15, 2F
推
02/11 11:16, 5年前 , 3F
標準就推
02/11 11:16, 3F
推
02/11 11:21, 5年前 , 4F
一個單槓 各自表述
02/11 11:21, 4F
推
02/11 11:25, 5年前 , 5F
標準給推
02/11 11:25, 5F
推
02/11 11:46, 5年前 , 6F
98kg，脂肪都堆在哪？
02/11 11:46, 6F
推
02/11 11:51, 5年前 , 7F
你好厲害，看起來覺得好累，我一下都拉不上去(弱雞
02/11 11:51, 7F
推
02/11 12:08, 5年前 , 8F
靠北完全看不出有98公斤啊啊啊啊
02/11 12:08, 8F
推
02/11 12:16, 5年前 , 9F
挖塞 你有98KG 可以拍近一點的嗎 你一定超暴幹壯吧XD
02/11 12:16, 9F
一芥死肥宅，油都在肚子上，脫衣傷眼，遠一點美麗些
→
02/11 12:16, 5年前 , 10F
你這種拉法 真的是乾淨俐落
02/11 12:16, 10F
推
02/11 12:23, 5年前 , 11F
自己訂標準一直吹，要他來個標準的就要人滾去八卦，當這
02/11 12:23, 11F
→
02/11 12:23, 5年前 , 12F
個版他自己的?
02/11 12:23, 12F
推
02/11 12:31, 5年前 , 13F
大大的論述和拉單槓一樣簡潔有力！
02/11 12:31, 13F
推
02/11 12:35, 5年前 , 14F
超強DER
02/11 12:35, 14F
推
02/11 12:36, 5年前 , 15F
po影片尬起來，大家跟上！給推
02/11 12:36, 15F
推
02/11 12:43, 5年前 , 16F
你拉的不錯，但下半身晃的太多了，其實真要來用嚴格標
02/11 12:43, 16F
→
02/11 12:43, 5年前 , 17F
準來檢視乾淨引體向上的話，可以無限上綱。而酸民就是
02/11 12:43, 17F
→
02/11 12:43, 5年前 , 18F
用這種標準審視別人，來保護自己躲在推文中看熱鬧，所以
02/11 12:43, 18F
→
02/11 12:43, 5年前 , 19F
先認真的人就輸囉，總之我有空會放上影片。
02/11 12:43, 19F
推
02/11 12:46, 5年前 , 20F
有影片都推
02/11 12:46, 20F
推
02/11 13:20, 5年前 , 21F
我覺得你屌打他
02/11 13:20, 21F
推
02/11 14:00, 5年前 , 22F
02/11 14:00, 22F
→
02/11 14:00, 5年前 , 23F
okla要不要看戰鬥民族怎麼拉的? 100下也是乾乾淨淨
02/11 14:00, 23F
→
02/11 14:01, 5年前 , 24F
完全打直下巴過槓才算一下。這很難理解?不知道你在爭什麼
02/11 14:01, 24F
推
02/11 14:03, 5年前 , 25F
夭壽，98KG可以拉十下，我90KG沒理由藉口逃避了
02/11 14:03, 25F
推
02/11 14:04, 5年前 , 26F
02/11 14:04, 26F
推
02/11 14:07, 5年前 , 27F
如果練身體的目的是可以為了嗆別人酸民 那OK大算成功了
02/11 14:07, 27F
推
02/11 14:07, 5年前 , 28F
樓上沒用的，他會說反對他的都酸民
02/11 14:07, 28F
→
02/11 14:08, 5年前 , 29F
仔細看他邏輯還真的跟館長87分像
02/11 14:08, 29F
→
02/11 14:09, 5年前 , 30F
為了可以
02/11 14:09, 30F
推
02/11 14:15, 5年前 , 31F
推 正確姿勢才是王道 不要嘴一堆 被糾正就靠北靠母
02/11 14:15, 31F
→
02/11 14:16, 5年前 , 32F
握槓方式是否有標準？影片的握法二頭可以比較多
02/11 14:16, 32F
握槓有瑕疵我同意，我手腕全正握下巴過槓會不舒服，所以大拇指巴上來
噓
02/11 14:33, 5年前 , 33F
現在跑來講人家會晃，怎不說"哇真慚愧我手都沒打直"
02/11 14:33, 33F
推
02/11 14:40, 5年前 , 34F
某人嘴臉真他媽噁
02/11 14:40, 34F
推
02/11 14:57, 5年前 , 35F
戰鬥民族那個真的跪了 100分
02/11 14:57, 35F
推
02/11 15:02, 5年前 , 36F
基本上理性鄉民我也沒去嗆啊 健身要健心 我第一篇就送
02/11 15:02, 36F
→
02/11 15:02, 5年前 , 37F
給大家了 我只會回少數為了引戰而來酸的 那種人嘴臉才
02/11 15:02, 37F
還有 47 則推文
還有 2 段內文
推
02/12 11:29, 5年前 , 85F
98k 這身高 185+ ？
02/12 11:29, 85F
181
推
02/12 11:47, 5年前 , 86F
87kg 8下 練了一年多，好難再進步了
02/12 11:47, 86F
8下要進步不難，可以參考我文末提到的戰士引體計畫，簡單有效
推
02/12 11:50, 5年前 , 87F
對於一個只活在自己世界的人說再多都沒用
02/12 11:50, 87F
→
02/12 11:51, 5年前 , 88F
現在又把沒拍片的跟有拍的人刻意做區隔，反對的還是丟
02/12 11:51, 88F
→
02/12 11:52, 5年前 , 89F
到他認為的酸民區
02/12 11:52, 89F
推
02/12 12:28, 5年前 , 90F
樓上其實你po了影片也不用一直無限追殺，這樣只是顯得你
02/12 12:28, 90F
→
02/12 12:28, 5年前 , 91F
急著想加入引戰的行列，因為我不是每天都有閒情逸致去
02/12 12:28, 91F
→
02/12 12:28, 5年前 , 92F
拍影片好嗎，這段期間你可以安靜的等待，你有看到我主
02/12 12:28, 92F
→
02/12 12:28, 5年前 , 93F
動挑釁你們嗎，基本上有po影片或是理性討論的人我都給
02/12 12:28, 93F
→
02/12 12:28, 5年前 , 94F
推啊。
02/12 12:28, 94F
※ 編輯: Chu0831 (118.163.111.236), 02/12/2019 12:34:49
推
02/12 13:08, 5年前 , 95F
樓上你也是不斷的把別人當成酸民在看，一個從頭到尾不
02/12 13:08, 95F
→
02/12 13:08, 5年前 , 96F
認為自己有錯的人，我真心覺得追殺你剛好而已，換做是
02/12 13:08, 96F
→
02/12 13:08, 5年前 , 97F
你怎麼不先安靜然後再丟影片出來就好
02/12 13:08, 97F
→
02/12 13:08, 5年前 , 98F
我知道你會有其他理由和說法，因為你是個無法安靜下來
02/12 13:08, 98F
→
02/12 13:08, 5年前 , 99F
人，並沒有意識到自己的發言就是在引戰
02/12 13:08, 99F
推
02/12 13:16, 5年前 , 100F
要我安靜，好吧，反正再說話也是浪費口水
02/12 13:16, 100F
→
02/12 13:16, 5年前 , 101F
始作俑者拉仇恨
02/12 13:16, 101F
→
02/12 13:16, 5年前 , 102F
腹背受敵推酸民
02/12 13:16, 102F
→
02/12 13:16, 5年前 , 103F
雙重標準
02/12 13:16, 103F
推
02/12 14:19, 5年前 , 104F
樓上幹嘛這樣，沒有必要因為它閉嘴。
02/12 14:19, 104F
→
02/12 14:22, 5年前 , 105F
有種人就算手直拉200下也只能自己爽，個性問題很難練好
02/12 14:22, 105F
→
02/12 14:22, 5年前 , 106F
。
02/12 14:22, 106F
→
02/12 14:23, 5年前 , 107F
https://reurl.cc/Wqeax 它其實應該練這個，比較有效
02/12 14:23, 107F
推
02/12 15:26, 5年前 , 108F
J大會覺得我雙重標準，是因為我針對的不是所有鄉民，而
02/12 15:26, 108F
→
02/12 15:26, 5年前 , 109F
是少數惡言相向的酸民「引戰專用ID」，所以請勿自己對
02/12 15:26, 109F
→
02/12 15:26, 5年前 , 110F
號入座，如果誤會我的原意，恕不和你一一澄清。
02/12 15:26, 110F
→
02/12 15:27, 5年前 , 111F
像樓上jeff就被別的版水桶，怎麼，現在改來健身版啦？
02/12 15:27, 111F
推
02/12 15:54, 5年前 , 112F
那次水桶我很驕傲，怎樣？健身板你家的？誰去什麼板要你
02/12 15:54, 112F
→
02/12 15:54, 5年前 , 113F
同意？自我感覺太良好了吧？
02/12 15:54, 113F
推
02/12 16:11, 5年前 , 114F
好
02/12 16:11, 114F
噓
02/12 16:16, 5年前 , 115F
下半身晃成那樣 根本就在借力使力了
02/12 16:16, 115F
→
02/12 16:26, 5年前 , 116F
依照這幾年我對健身界的觀察，我推捐比較多的，鳩咪
02/12 16:26, 116F
推
02/12 16:47, 5年前 , 117F
98公斤好重啊…
02/12 16:47, 117F
推
02/12 18:10, 5年前 , 118F
我覺得最難是，伸直拉上去之後，下來停1.5秒
02/12 18:10, 118F
→
02/12 18:10, 5年前 , 119F
再重新拉上去，超快就沒力
02/12 18:10, 119F
推
02/13 16:43, 5年前 , 120F
這篇強者一堆,屌打某ok
02/13 16:43, 120F
推
03/20 02:44, 5年前 , 121F
wu0966好猛...
03/20 02:44, 121F
‣ 更多 Chu0831 的文章
文章代碼(AID): #1SOEGjpG (MuscleBeach)
‣ 更多 Chu0831 的文章
文章代碼(AID): #1SOEGjpG (MuscleBeach)