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作者 lturtsamuel 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共95則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 搖搖杯的替代方案？

[ MuscleBeach ]90 留言, 推噓總分: +55

作者: powerwolf543 - 發表於 2023/09/26 01:59(7月前)

43^F推lturtsamuel: 刷杯子的東西能算是特殊刷具嗎...難道你家杯子從來不09/26 10:56

44^F→lturtsamuel: 刷的嗎09/26 10:56

[問題] 新手健身請益

[ MuscleBeach ]103 留言, 推噓總分: +21

作者: kobe6702 - 發表於 2023/09/24 18:03(7月前)

43^F推lturtsamuel: 為啥19歲練了一年還能比沒練的更泡芙人09/25 00:58

45^F推lturtsamuel: 你乾脆直接每次訓練都加重加到做不完組數為止不可09/25 01:04

46^F→lturtsamuel: 能你有在運動只能做這麼輕09/25 01:04

47^F→lturtsamuel: 一週兩練就放棄練手了吧09/25 01:06

[問題] 不太練胸會失衡嗎?

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +16

作者: BrowningZen - 發表於 2023/09/16 11:07(7月前)

31^F推lturtsamuel: 那張圖上硬舉的功能性這麼低？不是說硬舉跟跳躍力非09/17 12:58

32^F→lturtsamuel: 常相關09/17 12:58

[問題] 請問大家的搖杯都使用多久?

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +34

作者: licone - 發表於 2023/09/12 11:44(8月前)

36^F→lturtsamuel: 你家的碗也是這樣處理嗎...？09/12 15:31

[閒聊] 館長把孫生雙腿操爆?

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +34

作者: BHAIRE - 發表於 2023/09/07 14:19(8月前)

63^F噓lturtsamuel: 沒去醫院自己診斷橫紋肌溶解？實況一下彩色的尿尿我09/08 16:11

64^F→lturtsamuel: 就相信09/08 16:11

Re: [問題] StrongLifts 5x5槓鈴划船

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: haveoneday - 發表於 2023/08/26 13:49(8月前)

12^F推lturtsamuel: 他說pendlay對硬舉的轉移比較好我是沒什麼感覺...08/27 20:14

[問題] 肩夾擠有練肩替代動作嗎

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +17

作者: vi000246 - 發表於 2023/08/17 10:30(8月前)

7^F推lturtsamuel: 背肌也是肱骨內旋肌群練背不會改善ㄅ08/17 14:33

Re: [問題] 新手練半年菜單

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +10

作者: KobeRice - 發表於 2023/08/15 18:53(8月前)

7^F推lturtsamuel: 這個不運動都會餓吧仙人是你08/15 20:41

[討論] 大家都怎麼讓肌肉恢復彈性呀?

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +39

作者: mowkow0611 - 發表於 2023/08/13 13:08(9月前)

10^F→lturtsamuel: 肩膀放鬆我覺得 reverse prayer 蠻有效率的08/13 14:10

11^F→lturtsamuel: 一次鬆兩邊08/13 14:10

[問題] 骨骼肌17.6公斤，體重53這樣有肌少症嗎

[ MuscleBeach ]138 留言, 推噓總分: +62

作者: fcugeo - 發表於 2023/08/11 10:17(9月前)

75^F推lturtsamuel: 最好啦我大學時候打打球騎騎腳踏車就D型了08/11 17:49

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