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作者 lturtsamuel 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共95則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 教練在旁邊就一定安全有效?

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +18

作者: moormoor - 發表於 2023/11/05 14:58(6月前)

5^F噓lturtsamuel: 保險套都不一定安全有效了你在講啥？11/05 15:54

[討論] 志祺療程用的「震動增肌機」？

[ MuscleBeach ]106 留言, 推噓總分: +10

作者: renna038766 - 發表於 2023/10/29 17:48(6月前)

95^F噓lturtsamuel: 我昨天吃兩碗拉麵今天吃麥當勞我也覺得肌肉增加了10/30 14:48

[問題] 需要單獨練背嗎？

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +41

作者: asd70208 - 發表於 2023/10/29 11:07(6月前)

66^F推lturtsamuel: 練了幾年引體向上只能連拉三下真的不單獨練一下嗎.10/30 12:08

67^F→lturtsamuel: ..？10/30 12:08

[問題] 紀錄重量的重要性

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +30

作者: sporplo0221 - 發表於 2023/10/27 14:28(6月前)

46^F推lturtsamuel: 一堆app可以用對ㄚ==10/27 20:35

[討論] 引體向上時下半身會習慣往前

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +17

作者: kisweet999 - 發表於 2023/10/26 15:54(6月前)

33^F推lturtsamuel: 往前正確晃動不正確所以你應該要出力對抗晃動沒錯10/27 09:30

34^F→lturtsamuel: 用物理學想一想就知道拉上去的時候身體在槓後方所10/27 09:32

35^F→lturtsamuel: 以為了讓重心維持在槓正下方下半身自然就要往前不10/27 09:32

36^F→lturtsamuel: 然等於只用前臂去對抗這個旋轉的力量應該是不太可能10/27 09:32

37^F→lturtsamuel: 也沒什麼意義10/27 09:32

[閒聊] 只有我很賭爛健工的人臉辨識嗎？

[ MuscleBeach ]106 留言, 推噓總分: +57

作者: VeryGoodBoy - 發表於 2023/10/25 17:27(6月前)

71^F推lturtsamuel: 我怎麼從來沒這問題檢討你的臉==10/26 13:42

[問題] 容易練過度是什麼問題？

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +27

作者: asd70208 - 發表於 2023/10/23 09:52(6月前)

8^F推lturtsamuel: 單純不習慣大重量硬舉而已吧10/23 10:21

9^F→lturtsamuel: 吃跟睡的怎麼樣也貼出來不然沒辦法判斷10/23 10:23

14^F推lturtsamuel: 吃跟睡都完全不夠啊怎麼有辦法回10/23 11:07

15^F→lturtsamuel: 恢復10/23 11:07

16^F→lturtsamuel: 我如果吃的像你這樣不用練就已經沒精神上班了==10/23 11:08

[閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎?

[ MuscleBeach ]227 留言, 推噓總分: +126

作者: xpradax - 發表於 2023/10/13 17:04(6月前)

131^F推lturtsamuel: 我練三個月同事就說幹偷練喔哪有那麼慢== 雖然後來10/14 12:24

132^F→lturtsamuel: 就停滯了10/14 12:24

[建議] 1個月了感覺不到進步

[ MuscleBeach ]136 留言, 推噓總分: +37

作者: EDGEo93353 - 發表於 2023/10/09 19:13(7月前)

8^F推lturtsamuel: 你的力氣不像純新手應該是本來就有運動底子那就進10/09 19:38

9^F→lturtsamuel: 步起來當然就沒有純新手快10/09 19:38

11^F→lturtsamuel: 你真的很想增加力量就跑建力課表我覺得stronglift還10/09 19:40

12^F→lturtsamuel: 不錯但是不曉得你姿勢夠不夠標準10/09 19:40

15^F→lturtsamuel: 你的課表看起來很鬼 5x12而且一個部位做一堆這樣能10/09 19:42

16^F→lturtsamuel: 恢復嗎10/09 19:42

19^F推lturtsamuel: 那就是太輕了吧不用堆那麼多容量10/09 19:49

21^F→lturtsamuel: 也可能是動作已經崩壞了10/09 19:51

22^F推lturtsamuel: 尤其是背真的太多了感覺後面五十趴都是無用容量10/09 19:54

[討論] 孫館之戰孫生限動

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +18

作者: justice0518 - 發表於 2023/10/05 16:43(7月前)

20^F推lturtsamuel: 練後三天才送醫...?10/05 21:18

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