作者 louis87940 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共32則

Re: [閒聊] 持續運動2年多了...我還是覺得運動很痛苦

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +19

作者: sheagia - 發表於 2015/06/07 14:20(9年前)

19^F推louis87940: 我做啞鈴的時候也超級怕臉被炸爛...06/10 15:40

[問題] 離上一餐時間較長的運動前飲食。

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: louis87940 - 發表於 2015/05/04 10:40(9年前)

4^F→louis87940: 謝謝兩位回覆，那這麼晚吃然後隔兩三個小時後睡，會05/06 00:44

5^F→louis87940: 比較容易胖嗎? 吃的總卡路里相同，應該不會才是吧..?05/06 00:45

Re: [討論] 關於肌腱發炎以及大腿肌肉長期酸痛。

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: meg10475 - 發表於 2011/09/30 08:43(12年前)

3^F推louis87940:我也是電療+熱敷，但慘的是我學校需要爬大量的坡跟樓梯09/30 16:56

4^F→louis87940:除了跑步跟有氧以外還有什麼能做? 比利大叔跟鄭多燕嗎@09/30 16:57

[討論] 關於肌腱發炎以及大腿肌肉長期酸痛。

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +7

作者: louis87940 - 發表於 2011/09/30 01:16(12年前)

23^F→louis87940:復健科以及長短腳，這兩個問題我會多去注意的09/30 19:14

24^F→louis87940:若去看骨科Ｘ光應該可以知道有沒有脊椎側彎吧？09/30 19:15

34^F→louis87940:這實在是太令我震驚了!! 等這兩個禮拜療程結束09/30 23:56

35^F→louis87940:我會去看看復健科的09/30 23:57

36^F→louis87940:to Barbital大我會等到療程結束在跑步的09/30 23:57

37^F→louis87940:現在會靠上半身跟核心肌群的重訓度過這段日子。09/30 23:58

Re: [減肥] 恭請板娘幫批菜單

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +23

作者: reneeviolet - 發表於 2011/09/30 00:21(12年前)

3^F→louis87940:參拜~~09/30 01:17

Re: [減肥] 慢跑減重

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +4

作者: bluegee - 發表於 2011/09/29 23:18(12年前)

13^F→louis87940:我覺得應該跟飲食跟慢跑天數有關，09/30 00:40

14^F→louis87940:我一週跑5~6天，每次30分鐘約4k多一點點，一個半月下來09/30 00:40

16^F→louis87940:體態有明顯的改變，女朋友以及久不見的友人都有感覺09/30 00:41

20^F→louis87940:真的，且會上癮，可我最近肌腱發炎，醫生要我禁跑兩週09/30 00:46

21^F→louis87940:聽到臉都綠了..09/30 00:46

[減肥] 新手菜單

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: riceluvegg - 發表於 2011/09/29 23:01(12年前)

13^F→louis87940:以白菜、豬肉片、豆腐、味增下去燉湯，可以吃很久!!!09/30 00:43

14^F→louis87940:但該吃的白飯與青菜還是要吃喔!!09/30 00:44

[閒聊] 快要一星期沒運動了

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: 0

作者: memos - 發表於 2011/09/29 21:12(12年前)

5^F→louis87940:我是有時間但是不能跑，今天去看醫生，醫生說肌腱發炎09/29 23:18

6^F→louis87940:要我停跑兩個禮拜，還說之後建議我運動帶護膝09/29 23:19

Re: [討論] 晚上跑步要先吃還是後吃阿?

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: panyuhsin - 發表於 2011/09/29 15:14(12年前)

5^F→louis87940:可以的話盡量飯後四小時跑，之前飯後兩小時去差點吐光09/29 19:45

[減肥] 想討論一下停滯

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +12

作者: funnyss - 發表於 2011/09/29 00:46(12年前)

7^F推louis87940:推吃的方面理念相同，我也跟你一樣，開始運動一個半月09/29 01:04

8^F→louis87940:前一個月每天慢跑30分，後半個月開學是慢跑健身交叉天09/29 01:06

9^F→louis87940:每天都吃飽飽的，體態明顯下降很多，加油!!09/29 01:06

作者查詢 / louis87940