[閒聊] 快要一星期沒運動了

看板FITNESS作者 (???)時間12年前 (2011/09/29 21:12), 編輯推噓0(008)
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快要一個星期沒運動了~~~~ 天啊! 現在好想、好想、好想跑步哦Q口Q 這星期只有星期一去跑了一小時八公里 星期二滿滿的課(從一大早到晚上九點多) 唯一較長的下課時間是六點到六點半 之前遇上星期二都是利用這段時間趕快跑個三十分鐘 但上一堂被老師說不要再遲到了XD 所以現在不敢造次啊~~~~~~~ 星期三自己有空的時段重訓室都有課程在使用中(倒) 我不要討論報告啦QQ 今天來到了星期四 然後MC也來報到了...... 唔哦流了好多血呀~~~~~~(好噁) 腹部感覺也有點不舒服怪怪的 今天只是為了趕教室跑了一段路+爬五層樓梯 人就有點暈暈的...... 本來要去跑步,剛好器材都有人在使用, 加上自己不太舒服也就沒有等了回家了QQ 但明天會是量更多也最多的第二天 不知道能不能跑啊...... 學校重訓室週末不開 如果明天也無法開工的話 我這個星期就只運動到一天了啦QQ 週末又會有聚餐吃大餐~~~~~ 真希望MC趕快結束,好想要大動特動哦!!!!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.184.246

09/29 21:22, , 1F
我的話其實mc來時去跑 肚子反而不會痛XD 第二~三天的時候
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選下堂課附近的樓梯爬.當有氧.有電梯可以下樓當然更好
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不然就下樓放慢速度.當做低強度肌力訓練也無妨
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20分鐘就夠了.還可以擦擦汗洗把臉補點水.如何?
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我是有時間但是不能跑,今天去看醫生,醫生說肌腱發炎
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要我停跑兩個禮拜,還說之後建議我運動帶護膝
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09/30 10:43, , 7F
大推用棉條,經期會縮短,而且很方便,照樣可運動
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棉條的好處就在於怎樣翻滾都不用膽戰心驚,而且清爽...
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