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作者 lostkimo 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共23則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 在家練~~效果不明顯?@_@(看過新手問答)

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +16

作者: lostkimo - 發表於 2013/08/09 17:28(10年前)

4^F→lostkimo:對~~我就是練電腦人...=_=08/09 18:19

5^F→lostkimo:二頭與三頭有用啞鈴練~~一次20下~兩循環~~20磅08/09 18:20

6^F→lostkimo:我先做大肌肉群的胸部訓練~再用啞鈴~~請問這樣會太弱嗎?08/09 18:20

7^F→lostkimo:另外就是..我是有長二頭跟三頭~但是速度沒有胸肌長的快速08/09 18:21

18^F→lostkimo:我也是想說是不是太輕~~我會增加重量的~感謝各位08/09 22:59

25^F→lostkimo:orz...推文有幾位大大誤會了~~我胸肌沒問題~~是二頭+三頭08/10 01:56

26^F→lostkimo:有進步幅度小的問題~~另外噓的大大..可以說明噓的理由嗎?08/10 01:56

27^F→lostkimo:讓小弟我有進步的方向~~謝謝啦~~:)08/10 01:57

[問題] 深蹲跑得比握推快很多

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +16

作者: lazy2000 - 發表於 2013/08/04 22:29(10年前)

27^F→lostkimo:一堆超人~我連自己體重都還到不了08/15 18:02

[問題] 新手增肌減脂

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +10

作者: Wei79 - 發表於 2013/07/19 16:25(10年前)

37^F→lostkimo:我20分鐘跑3.5KM~~就快死掉了07/21 21:49

[問題] 腹肌中線

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +13

作者: distinct24 - 發表於 2013/07/15 00:11(10年前)

16^F→lostkimo:囧~~看來就只有減少脂肪這招了~~XD07/15 11:27

[閒聊] 蠻不錯的知識

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: elvis110 - 發表於 2013/07/09 02:36(11年前)

2^F→lostkimo:應該還是會練到吧~~只是不會長很大??07/10 18:21

[問題] 大家激烈健身後會難入眠嗎

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +16

作者: zserfv - 發表於 2013/07/06 06:25(11年前)

25^F→lostkimo:原來太激烈會不好睡阿~~難怪我一直失眠~~冏07/07 00:22

Re: [問題] 想增重找人帶健身在內湖

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: twtpew - 發表於 2013/07/06 00:06(11年前)

2^F→lostkimo:感謝大大的心得07/06 01:06

[問題] 想增重找人帶健身在內湖

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +9

作者: dannyboy - 發表於 2013/07/05 17:37(11年前)

3^F→lostkimo:我偷問~~~天生就瘦的人~~健身可以增重嗎?07/05 18:43

[問題] 器材被使用時該等待嗎?

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +20

作者: SouthernSun - 發表於 2013/07/04 00:25(11年前)

17^F→lostkimo:我覺得有點奇怪~~練好玩的就不能用嗎?07/04 10:34

18^F→lostkimo:怎麼覺得有排擠那些輕度訓練的人~=_=07/04 10:35

28^F→lostkimo:佔位置的當然惡劣~~但是故意加重~~要趕走練好玩的人~這..07/04 15:37

29^F→lostkimo:只要對方是正常使用~沒理由不爽什麼吧~~07/04 15:37

30^F→lostkimo:我看到對方有正常使用~我都放棄~不會說啥07/04 15:42

Re: [閒聊] 怎麼叫同事不要買賀寶芙??

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +26

作者: lingray - 發表於 2013/07/02 08:05(11年前)

70^F→lostkimo:原PO不是說了~~這裡是肌肉版~~不是瘦身版~~你來這談瘦身?07/03 18:11

71^F→lostkimo:要瘦身~方法很多~~包括你說低熱量的方式~但是長肌肉...07/03 18:11

72^F→lostkimo:真的就是加強運動了~~~不然你要吃美國仙丹?XD07/03 18:12

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