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作者 linsqq 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共10則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]120 留言, 推噓總分: +47

作者: peileel - 發表於 2024/03/08 15:12(2月前)

9^F推linsqq: 我覺得0到1下是最難的，後面整體背部力量提升之後進步比較03/08 15:58

10^F→linsqq: 快一些！目前5下可以做組單組次數想提升但真的沒力了哈哈03/08 15:58

[ MuscleBeach ]451 留言, 推噓總分: +306

作者: Neng5566 - 發表於 2024/01/31 20:51(3月前)

210^F推linsqq: 遊樂園！！02/01 17:19

[ MuscleBeach ]147 留言, 推噓總分: +52

作者: scherzer5566 - 發表於 2023/12/06 22:11(5月前)

33^F推linsqq: 我是女生我的經驗是用彈力繩輔助、練離心、反向划船（trx12/06 23:26

34^F→linsqq: 或史密斯）然後每次訓練前單槓懸掛，順便訓練自己握力12/06 23:26

[ MuscleBeach ]121 留言, 推噓總分: +91

作者: Stevenchow - 發表於 2023/03/08 22:59(1年前)

26^F推linsqq: 好厲害！想知道漂亮玉子燒食譜03/09 02:43

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +59

作者: bezel - 發表於 2023/03/04 15:41(1年前)

18^F推linsqq: Done03/05 01:52

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +57

作者: ss8901234 - 發表於 2022/09/08 23:53(1年前)

120^F推linsqq: Poki！09/09 09:40

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: dddl0903 - 發表於 2022/08/29 22:01(1年前)

9^F推linsqq: 想問使用的app～～08/30 00:58

11^F推linsqq: 謝謝樓上！！08/30 02:23

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