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作者 likeastar 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共20則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 女性產後肌力恢復問題

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: NSACSS - 發表於 2018/04/30 21:16(6年前)

5^F推likeastar: 內臟跑位說法很壟統主要是針對骨盆內的臟器子宮脫05/01 03:13

6^F→likeastar: 脫垂膀胱脫垂直腸脫垂這其實也是“跑掉” 如果產後05/01 03:13

7^F→likeastar: 訓練不當臟器是真的有可能“跑位”的：）05/01 03:13

[問題] 關於 open/close chain

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +16

作者: kkyo1134 - 發表於 2015/12/23 10:36(8年前)

29^F推likeastar: 下肢closed chain就是腳有地方可以踩就是了不管你是12/24 13:43

30^F→likeastar: 站著坐着甚至躺著這我專業 -.- 另外close 跟open不一12/24 13:44

31^F→likeastar: 定哪個比較好要看你受什麼傷有些傷害是不能做open的(12/24 13:44

32^F→likeastar: 最經典就是十字韌帶斷裂修復術後一開始)12/24 13:44

33^F推likeastar: 腳踩是固定的地方喔12/24 13:46

Re: [問題] 左右腳十字韌帶斷掉請益

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +4

作者: lovebysense - 發表於 2015/12/09 19:57(8年前)

7^F推likeastar: 全斷了是不會痛的另外作測試有做對的話跟肌肉強不強12/09 21:27

8^F→likeastar: 是無關的因為在測試的當時肌肉是放鬆的12/09 21:27

9^F→likeastar: 不過深蹲做對的話強度可以維持一樣沒問題12/09 21:28

10^F→likeastar: 千萬不要做leg curl....完全禁忌12/09 21:29

[閒聊] fitness first 為何不進軍台灣

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: m1987651 - 發表於 2015/12/04 15:48(8年前)

5^F推likeastar: 在澳洲Fitness First跳到別家的也很多12/04 16:13

[閒聊] 便當第十三週久等了

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +20

作者: oxtis - 發表於 2015/12/02 09:40(8年前)

10^F→likeastar: 一個禮拜-.-12/02 11:06

[討論] 受傷了

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +3

作者: super0707 - 發表於 2015/11/18 19:44(8年前)

18^F噓likeastar: 我也很驚訝你30歲怎麼有70歲的觀念(我還侮辱到70歲的)11/19 10:53

[問題] 手腕術後復健

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: agunlin - 發表於 2013/08/15 23:14(10年前)

1^F推likeastar:你這樣講人家也不會知道你是哪個肌肉要訓練找專業的吧08/16 09:21

Re: [問題] 工作後疲勞的問題

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: likeastar - 發表於 2013/06/14 19:21(11年前)

11^F→likeastar:核心肌肉的訓練是重質不重量以上推薦的動作其實對初學06/15 11:37

12^F→likeastar:者來說非常不適合麻煩請找專人先訓練知道怎麼用核心肌06/15 11:38

13^F→likeastar:如果知道核心肌怎麼用才可以慢慢進階06/15 11:39

14^F→likeastar:核心肌肉 =/= 腹肌它是很深層的肌肉06/15 11:39

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