作者查詢 / libooo

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 libooo 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共79則

限定看板：MuscleBeach

看板排序：

全部WOW108MuscleBeach79Volleyball38BlizzHeroes32NTUCH-9930NTUManVolley25NSwitch18gay15NTNU-HisSB11C_Chat9Hunter9NTUHISVOLLEY9TORIKO9kekkai8NTU8PT-968Therapist8WomenTalk8Inference7BIME-VOLLEY6Comic6Law-Volley6NTUCHEvball6NTUFVOLLEYBL6PPE-SPORT5vetvolley5CSIE_Volley4JP_Entertain4NTUcourse4PathofExile4SHENA-RINGO4Agro-volley3JOJO3LsVolleyBall3MSEVolley3NCHU-VMVB3NTUE_NSEVB3RealPlaying3ToS3AC_In2AirForce2CMU_DVLB2EconVolley2feminine_sex2fjumedvolley2Gossiping2MONSTER2NCHU-AMVB2NCHU_BIMEVB2nCoV20192NDHU-LS-BV2NDMC-Volley2NTPU-ACC-VBB2NTPU-ACC-VOL2NTPU-STATMVB2NTUE-ArtVB2Olympics_ISG2PSY-VBT2puzzle2SCU-EC-VB2Sub_GOnline2C_Question1cookclub1CS_Volley1DIABLO1DIP_VOLLEY1Eco_Volley1ESC1Fin-Volley1FJU_CPSY_VL1FJUSociology1GUNNM1HIS_Volley1HisSoftBall1Japandrama1LadyGaga1LAW_Volley1lyrics1Magic1magic_silver1Math-Volley1NCCU_AT_VB1NCCU_Eng_VB1NCCU_MAB_VB1NCCU_PSY_VB1NCCU_STAT_VB1NCCU_VB1NCHU-ENVE1021NDHU-His_MV1NDHU-LS-WV1NDHU-Phy-VB1NDHU-SL_MVB1NDHU-SL_WVB1NDHU_FINVol1NSYSU_Volley1NTHU_ENGI131NTUAC961NTUACVOLLEY1NTUBST951NTUBST961NTUdentVol1NTUDrama961NTUE-PDVB1NTUot951SCU_LawVB1studyteacher1Taitung1ToS_Match1TY_Research1UTENA1WildFaith1Yakitate1<< 收起看板(112)

首頁

尾頁

[問題] 胸肌練不大

[ MuscleBeach ]308 留言, 推噓總分: +101

作者: happycow - 發表於 2021/11/18 20:26(2年前)

263^F推libooo: 其實你這樣算有練出肉了，我覺得你動作沒有大問題，但可11/21 16:51

264^F→libooo: 能比較不穩定，建議用史密斯機輔助，試著慢慢把重量加上去11/21 16:51

265^F→libooo: ，另外要注意組間休息時間不要超過一分鐘11/21 16:51

[問題] 新手肩膀痛該找教練還是物理治療？

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +26

作者: RockyPig - 發表於 2021/10/21 20:31(2年前)

30^F推libooo: 找有在重訓的物理治療師，一舉兩得10/22 11:42

[問題] 請問胸鎖乳突肌歪斜如何運動矯正

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +13

作者: zeroGG - 發表於 2021/09/21 15:05(2年前)

9^F推libooo: 這個可能是天生的兩邊肌肉長度不同，沒有疼痛就不要故意矯09/21 20:31

10^F→libooo: 正，不然可能反而產生問題09/21 20:32

Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀

[ MuscleBeach ]209 留言, 推噓總分: +37

作者: arbitrageur - 發表於 2021/09/21 11:05(2年前)

23^F推libooo: 請定義beyond functional? 不要跳出來罵別人是狂粉，結果09/21 13:47

24^F→libooo: 自己也在製造名詞09/21 13:47

[問題] 左背發麻

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +12

作者: kc092444 - 發表於 2021/07/13 12:42(2年前)

9^F推libooo: 如果找不到痛點的話，小心是心臟的轉移痛07/13 14:48

Re: [閒聊] 關於教練課

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: kuroda - 發表於 2021/03/03 17:41(3年前)

3^F推libooo: 推03/03 20:02

[問題] 硬舉如何提高髖部靈活度（hip mobility）

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +13

作者: kusowan - 發表於 2021/02/15 20:59(3年前)

14^F推libooo: 先確認足弓結構跟腳踝周圍發力是否正常，不然地基不穩的02/16 02:30

15^F→libooo: 情況下，大腿後側肌群為了平衡身體而持續緊繃會很難單純靠02/16 02:30

16^F→libooo: 拉筋方式拉開02/16 02:31

[問題] 台北_中山大同_推薦的私人教練

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +5

作者: verdasco - 發表於 2021/02/14 23:56(3年前)

2^F推libooo: monkey training02/15 01:52

Re: [情報] 公益評估＠台北＆竹北

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +6

作者: Neptune - 發表於 2020/11/01 00:17(3年前)

11^F推libooo: 有在練的物理治療師快點站出來啊XDDD11/01 17:52

12^F推libooo: 或是原po分享一下到底是被檢查出來什麼物理治療師無法評11/01 17:54

13^F→libooo: 估出來的問題，不要每次都拿物理治療師來抬轎，真不知道治11/01 17:54

14^F→libooo: 療師看了要高興還是難過11/01 17:54

[問題] 拉筋完麻、無力

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: imsphzzz - 發表於 2020/04/07 16:46(4年前)

10^F推libooo: 小弟物理治療師，鍵盤推論你可能有一點胸廓出口症候群的現04/07 19:24

11^F→libooo: 象，建議停止拉筋以免壓迫神經的症狀加劇，並找專業人士04/07 19:25

12^F→libooo: 找出造成你緊繃的真正原因，通常與胸椎活動度不足有關04/07 19:25

首頁

尾頁