[問題] 請問胸鎖乳突肌歪斜如何運動矯正
我頸部問題已經很久一段時間了都沒好 看醫生也說沒問題
拉脖子熱敷也沒捨用 復健甚麼也都做了 針的療法也試過通通沒用
然後右邊胸鎖乳突肌比較明顯靠近中間 左右頸部肌群明顯感覺也不平衡如圖
請問要做什麼運動可以讓兩邊恢復平衡呢
https://i.imgur.com/GZBcEcZ.jpg
假如說要建議勞煩可以寄我信箱 感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.24.229 (臺灣)
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※ 編輯: zeroGG (49.159.253.55 臺灣), 09/21/2021 15:09:46
※ 編輯: zeroGG (49.159.253.55 臺灣), 09/21/2021 15:10:25
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他講的沒問題就骨頭沒問題
但脖子還是會痛 就斜方肌跟提肩夾肌會痛 大概是拉長無力
按摩什麼的都沒用
之前很長一段時間低頭偏左下在滑手機
※ 編輯: zeroGG (49.159.253.55 臺灣), 09/21/2021 19:14:48
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我是看Hunter物理治療師他是講放鬆斜方肌 訓練提肩胛肌
但說法都不一就不知道訓練哪邊
但大都都有說練夾背 訓練下斜方肌
※ 編輯: zeroGG (211.75.237.7 臺灣), 09/22/2021 10:46:29
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